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[討論] 停了五天要重頭來過

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (離開)時間15年前 (2010/03/29 20:06), 編輯推噓9(9推 0噓 7→)
留言16則, 11人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
平常都有運動習慣 一次會跑步機 跑足1小時 有時候跑到10km要1小時15分 都慢慢跑… 一個禮拜至少4天或5天 上禮拜感冒，然後加上一些人為的因素 整整停了5天沒運動 結果今天才跑30分鐘我就想停了 停了5天又要重新開始… 好累哦~ 是不是運動的週期都這樣？ 停多久會前功盡棄啊 我覺得我好像前功盡棄了>< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.120.129.36
推
03/29 20:07, , 1F
不會前功盡棄啦！（拍拍） 感冒後身體虛要時間修復呀
03/29 20:07, 1F
→
03/29 20:21, , 2F
我上個月拔了顆麻煩的牙搞到發燒臥床 也不過幾天沒動
03/29 20:21, 2F
→
03/29 20:22, , 3F
等到可以運動時才發現體力有給它衰弱說 囧rz
03/29 20:22, 3F
推
03/29 20:33, , 4F
我也因為腳痛休息了一禮拜(上週四到現在) 很害怕
03/29 20:33, 4F
推
03/29 20:37, , 5F
因為腳痛今天開始休息一個禮拜，也很緊張>"<
03/29 20:37, 5F
推
03/29 21:15, , 6F
體能不會因為你停了五天就歸零的啦...你是還沒恢復
03/29 21:15, 6F
→
03/29 21:18, , 7F
練這麼辛苦五天就歸零那還是別練了
03/29 21:18, 7F
推
03/30 00:03, , 8F
我停了一陣子之後重新開始 覺得體力跟心肺都弱了點
03/30 00:03, 8F
推
03/30 00:28, , 9F
我感冒後去跳有氧也很沒力~
03/30 00:28, 9F
推
03/31 19:44, , 10F
那是感冒的體虛還沒復原吧= =
03/31 19:44, 10F
推
04/02 22:14, , 11F
我也覺得應該是感冒後遺症吧@_@
04/02 22:14, 11F
→
04/02 22:14, , 12F
我一月底跑完台南古都馬10km(1小時15分左右)
04/02 22:14, 12F
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04/02 22:15, , 13F
後來也幾乎都沒在練跑，3月國道馬10km還是跑1小時15分左右XD
04/02 22:15, 13F
推
04/04 14:12, , 14F
我跟你一樣 也是感冒就暫停了~"~
04/04 14:12, 14F
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06/12 08:20, , 15F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
06/12 08:20, 15F
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07/20 04:45, , 16F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/20 04:45, 16F
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