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[心得] 纖活誌教的敲膽經讓我大腿瘦瘦

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (希希)時間15年前 (2010/02/01 11:26), 編輯推噓12(12推 0噓 28→)
留言40則, 17人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
本來以為我的身材就要永遠像粒梨子狀~大腿胖胖 幸好這個方法還真有效~~~給大家參考 想瘦大腿的人要看哦!! 從12月看了纖活誌的雜誌內容之後~ 雖然一樣都是敲膽經 但是敲的方法跟時間，還有次數都不一樣 剛開始是在bbs上看到敲膽經的方法 他是從屁屁，大腿二點，膝蓋一點~這樣四個點下去敲 有人說敲愈多下瘦愈快!! 可是我敲一個月~ 零點一公分也沒有瘦 我再想，我的大腿是不是鐵作的或是石頭作的，怎麼那麼可惡 後來纖活誌上介紹的跟bbs上介紹的有一點點小小不同 這六個星期來瘦了二公分~49~>>47cm 時間:每天早上敲100下(不要太多)==>>限早上敲，他說膽經也不宜太多下 部位:立正站雙手自然垂放後看準中指指尖的地方那個點下去敲==>>就只有敲那個點 可以坐著敲，二手一起比較快 因為還蠻多人有問一些問題，所以我特別整理了一下資料，好讓大家更了解敲膽經跟作用 一、認識敲膽經 敲四點是膽經... 拍膽經運動，主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。 由於敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出， 因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了 敲膽經可以提升人體的吸收能力，白發的人，會逐漸轉黑。有些白頭髮會脫落再長出黑頭髮，有些就直接轉黃，再轉黑。 敲膽經對患有脂肪肝和膽結石的人，是最簡單而且最有效改善健康的方法。 敲中指指尖的那點是風市穴...是膽經的其中一穴(我就是敲這一穴) 每天敲風市穴，健康隨風而至。 當一個累了的時候，敲風市穴，可以迅速提高免疫力，而變的有精神。 剛敲膽經 :環跳 .風市 .中瀆 .足陽關等四穴位時可能有輕微瘀青, 表示此穴道有阻塞, 氣不通,多敲幾下等瘀青散開,氣通就好了. 敲膽經每個人的反應不同.有的人一直放屁, 有的一直打嗝....等. 它還可以幫助睡眠,排宿便,刺激血液循環..........等. 二、纖活誌上所介紹的瘦大腿是哪一穴 我是敲風市穴，就是中指指尖的那一個點，每天早上醒來時敲100下(100下是上限不用太多) 三、敲環跳穴的作用 敲到環跳穴時小腹可能會有點痛,因為它會刺激腸胃蠕動,子宮收縮 四、何時不宜敲膽經 注意 生理期建議暫停敲擊，免得擾亂經行 五、敲膽經的力道 力道適中即可，宜輕不宜重，力道太大會有反效果 六、敲膽經的時間 中午跟午夜不宜，我是看纖活誌他是說敲早上，如果想更清楚的人可以去找2009，12月份或11月份的月刊 大家可以試試哦!! 我的頑固大腿都有效了~~相信你們也可以 圖解http://0rz.tw/iBFwB -- http://tw.myblog.yahoo.com/jw!ztOTrPeYBQTKz38_cilMRLGunw-- 這是我的部落格，有任何問題都可以問我 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.231.116.82
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02/01 12:07, , 1F
我有陣子有敲一敲膽經.大腿肌肉怎麼都沒有變壯哩??(嘆)
02/01 12:07, 1F
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02/01 12:08, , 2F
之前看過敲膽經是活絡氣血這類的.算是做健康的...變瘦!?
02/01 12:08, 2F
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02/01 12:11, , 3F
你不敲 就又會胖回來了 有用嗎= =?
02/01 12:11, 3F
推
02/01 20:56, , 4F
那不運動也會胖回來 照這樣說 什麼都不用做了呀!
02/01 20:56, 4F
推
02/01 21:45, , 5F
有效,瘦了 3-4 kg, 持續下降中
02/01 21:45, 5F
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02/01 23:08, , 6F
有效才怪
02/01 23:08, 6F
推
02/02 07:41, , 7F
我覺得這個版的人都很不相信別人的分享推文都讓人很不愉快
02/02 07:41, 7F
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02/02 07:42, , 8F
這也不是廣告文 有必要這樣嗎? 就算你心裡不相信
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02/02 07:42, , 9F
也可以給人家信心跟鼓勵阿
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推
02/02 09:01, , 10F
""體適能板""...跟據運動生理學這樣是不會燒脂肪的
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02/02 09:02, , 11F
把活絡氣血的穴道 誤會成可以"減肥" 好像不是很ok的
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02/02 09:31, , 12F
不是相不相信的問題.是態度的問題.如果把"減重"當唯一目標
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02/02 09:32, , 13F
那麼所有健康不健康的方式都可以拿來說項...
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02/02 09:32, , 14F
並不是結果是"減重".就是值得鼓勵.而分享的人本身是不是也
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02/02 09:34, , 15F
該說明為什麼.而不是像盲從一般的轉貼.卻無理解能力.
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02/02 09:34, , 16F
就像d美眉提的.這是體適能版.所有對健康有益的都很好.
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02/02 09:35, , 17F
但是這篇文內只針對減重.其他隻字未提.明顯偏離健康大道
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02/02 09:36, , 18F
如果對FITNESS定義不了解.麻煩GOOGLE一下.定義真的很好找.
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02/02 09:38, , 19F
如果今天版名叫WEIGHT LOSS.那真的就是方法都隨便你挑了...
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※ 編輯: Justloveu23 來自: 61.20.176.44 (02/02 10:52)
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02/02 10:55, , 20F
不好意思，因為我也不知道膽經的原理我是看雜誌上說的
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02/02 10:55, , 21F
去作，不過昨天有把資料找了一下，讓大家參考囉!!
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02/02 12:10, , 22F
如果這篇是在說敲膽經可以促進血液循環之類的就很好啊
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02/02 12:11, , 23F
但如果是減肥的偏方就可以貼過來 那跟一堆偏方的美體版
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02/02 12:11, , 24F
有什麼差別
02/02 12:11, 24F
推
02/02 16:22, , 25F
我敲膽經到現在兩個禮拜 終於明白為什麼一直瘋狂放屁了
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推
02/02 19:43, , 26F
推原PO很有心! @v@
02/02 19:43, 26F
推
02/02 21:44, , 27F
還原PO一個推~~
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02/03 16:42, , 28F
不是不相信別人，是跟你說這樣不是真的瘦
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02/03 16:43, , 29F
不要再浪費時間用沒效的辦法了吧...
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推
02/03 23:42, , 30F
他說大腿瘦 又沒說全身瘦 他已經限定部位了
02/03 23:42, 30F
推
02/04 00:39, , 31F
4、5年前我看吳清忠寫的人體使用手冊，就在推廣敲膽經~
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02/04 00:40, , 32F
整本書四大篇主題，減肥佔了一篇，敲膽經可能過瘦的人
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02/04 00:41, , 33F
可使過瘦的人變胖，過胖的人變瘦…
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推
02/07 20:24, , 34F
真應該成立個 吳花八門減肥版 這裡本來就不是專門減肥版..
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五花
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02/07 20:25, , 36F
不過還是推原po有心啦~!
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02/07 21:38, , 37F
那本書被我冰在老家書架上...早知道就不要網路訂書...
02/07 21:38, 37F
推
02/08 23:27, , 38F
推原PO有心!
02/08 23:27, 38F
推
02/09 01:45, , 39F
謝謝原po 受用無窮！！
02/09 01:45, 39F
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07/20 15:03, , 40F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/20 15:03, 40F
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