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[討論] 最大心率

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (你好嗎)時間15年前 (2010/01/26 09:23), 編輯推噓1(1推 0噓 13→)
留言14則, 7人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
因為我有在慢跑 主要是為了減肥 為了提升效率 最近買了一支心跳表 昨天第一次使用 可是我發覺非常驚人的一件事情 心跳大約都在180附近 @@ 我的最大心率大概是189 請問這樣正常嗎??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.68.33.134
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01/26 09:35, , 1F
請問慢跑多久了?
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01/26 10:14, , 2F
大約兩個月 一個星期兩次 跑半小至一個小時
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你慢跑都是用衝的嗎？
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01/26 11:34, , 4F
體重重好像也會跳快一點
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01/26 11:40, , 5F
我身高176 體重80 這一兩個月都是這樣跑
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買了心跳表才發現心跳那麼快
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推
01/26 14:25, , 7F
今天去醫院 量心跳血壓才發現我心臟每分鐘只跳48下orz
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要冬眠了嗎 囧>
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01/26 17:17, , 9F
最大心率有公式可以算 去網路找吧
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01/26 17:18, , 10F
心跳表 有時候也會有誤差 跳快一百九 相當於一個25歲
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年輕人 的百分之百的心跳了 有誤差 也是正常的
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01/26 17:20, , 12F
一般建議 運動時 最大到 最大心率的 70~80% 就好囉~
01/26 17:20, 12F
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01/26 17:22, , 13F
資料來源: 心臟外科的主治醫師~
01/26 17:22, 13F
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07/20 15:25, , 14F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/20 15:25, 14F
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[討論] 最大心率
star118
15年前, 01/26
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