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討論串[問題] 硬舉對肌肉影響力疑問？
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#3
Re: [問題] 硬舉對肌肉影響力疑問？
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 2小時前最新作者heavenbeyond (如果在天堂)時間3小時前 (2026/01/21 16:02), 編輯資訊
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你要是職業的或要參加比賽的，你去練硬舉沒問題啊，我又沒反對這種人去練。. 但你要是小白或只是練健康的，為什麼要接受那種「一定要練硬舉」的洗腦觀念？？？. 這裡90%以上都是玩票的，想動動身體求點肌肥大而已，這種人「到底為什麼非得練硬舉？？？」. 版上非常推崇的陳醫生都說過了「硬舉對肌肥大而言是非常沒
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#2
Re: [問題] 硬舉對肌肉影響力疑問？
推噓5(5推 0噓 21→)留言26則，0人參與, 3小時前最新作者truthPP (就是真理)時間4小時前 (2026/01/21 14:44), 編輯資訊
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看到這篇. 其實推文很多說法覺得都很不錯. 除了想回答原po問題. 另外就是看到這個言論就是想順便開噴. 什麼叫作不應該練硬舉？. 還有什麼叫作賣課才會洗腦硬舉一定要練？. 我在健身房跟多數教練的交流結果. 大多數最愛那種只來學機械的. 安全又不會受傷 錢穩穩賺. 教硬舉 每個人的活動度不同 進度不
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#1
[問題] 硬舉對肌肉影響力疑問？
推噓29(29推 0噓 46→)留言75則，0人參與, 1天前最新作者signm (sin)時間2天前 (2026/01/19 11:17), 編輯資訊
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其實這問題困擾我一段時間. 有些健身朋友是不碰硬舉的. 他的想法是. 行程短，練的肌肉有限，傷害危險性高. 可以用其他相對安全器材取代. 不知道大家對硬舉看法？. ----. Sent from BePTT on my Samsung SM-S9260. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.
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