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討論串[問題] 關於胸肌
共 6 篇文章
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#6
[問題] 關於胸肌
推噓9(9推 0噓 1→)留言10則，0人參與, 最新作者AfterEffect (AE)時間11年前 (2014/06/21 23:32), 編輯資訊
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172cm/65kg. 平常在自家做伏地挺身鍊胸肌. 平均3天做一次. 奶頭那邊總是會有一點尖尖的. 單穿T恤都會覺得不太好看. 有時比較忙一個禮拜或更久都沒做. 反而胸肌會呈現比較渾圓飽滿的狀態. 請問這是正常的嗎?. 能給小弟甚麼建議呢? 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc
#5
Re: [問題] 關於胸肌
推噓25(25推 0噓 35→)留言60則，0人參與, 最新作者gaymuscle (gm)時間14年前 (2011/01/18 15:39), 編輯資訊
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一般數位相機照攝結果. http://img59.imageshack.us/img59/4260/bbsvk.jpg. http://img838.imageshack.us/img838/8549/msn2y.jpg. http://img824.imageshack.us/img824/420
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#4
Re: [問題] 關於胸肌
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者king622 (獨居飲者)時間14年前 (2010/12/10 16:46), 編輯資訊
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在以前我還有看M&F或是FLEX等雜誌的時候. 大家都知道健美雜誌都會講很多IFBB選手的課表. 或是建議我們該怎麼訓練 也會有課表. 當然我們知道每個課表都不一定適用在自己身上. 不過有些觀念是可以分享的. (以下是我自己對雜誌的心得文...並不是翻譯雜誌上文章). 1.以週數為單位...每次著重
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#3
[問題] 關於胸肌
推噓8(8推 0噓 5→)留言13則，0人參與, 最新作者j220584470k (ㄚ正)時間14年前 (2010/12/10 00:55), 編輯資訊
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剛進健身房一個多月的時間 一星期３天 加強重點放在胸. 前幾天跟同學出去泡溫泉 有人說我胸部怎缺了一個三角. 一開始不太在意 後來去看了一些圖片 發現我胸前的缺角真的比較大（黑色）. 請問這要靠重訓去讓那邊的肌肉長出來？. 放鬆 http://img253.imageshack.us/i/20101
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#2
Re: [問題] 關於胸肌
推噓22(22推 0噓 5→)留言27則，0人參與, 最新作者zanyking (遙遠的旅人)時間18年前 (2007/04/19 03:42), 編輯資訊
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其實事情沒有這麼複雜。. 臥推只是一個動作而已，甚至還不是最重要的動作。. 不論是對新手還是老手來說，重量訓練所要掌握的整體性原則、自體感受，從來就. 比個別的動作重要。. 我看過有人照本宣科的練，練得很好，也看過有人完全是野獸派的，看今天天氣、. 心情、有沒有吃飽來決定訓練課程...一樣練得很好。
(還有1317個字)
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