Re: [閒聊] 方便簡單的蛋白質主餐選擇
看板MuscleBeach (健身)作者Mimmature (Musicians Immature)時間3小時前 (2026/04/16 01:07)推噓0(0推 0噓 1→)留言1則, 1人參與討論串3/3 (看更多)
跟你說你不要跟別人說
雞胸肉不加水放電鍋蒸
煮熟後軟嫩程度堪比和牛
而且香味四溢
手撕下來放在白飯上
淋上一些你愛的醬汁
扒三碗沒問題
什麼舒肥啊酵素啊
蠢！
至於除了雞胸肉還有什麼肉？
豬肉不是太肥就是太柴
牛肉更是不能小看其中的油脂
所以最好的選擇就是魚肉
鮭魚跟吳郭魚是最直覺的選擇
但我跟你說你不要跟別人說
鱸魚
超級
好吃
不麻煩就用煎的
加點鹽巴
微脆的口感加上十足的鮮味
魚刺又少不用挑半天
根本是健身味覺攻城車
直接打破你對健康餐的想像
另外還有讓容易膩的健康澱粉變好吃的小技巧
但我想睡了
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04/16 01:29,
3小時前
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04/16 01:29, 1F
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