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Re: [討論] CrossFit怎麼輸Hyrox的？

看板MuscleBeach (健身)作者 (簡單有效最重要)時間3周前 (2026/03/02 13:54), 3周前編輯推噓20(20推 0噓 25→)
留言45則, 17人參與, 2周前最新討論串2/4 (看更多)
※ 引述《renna038766 (微積分好難過)》之銘言： : 最近很多人去參加台北的Hyrox : 這幾年參加人數一直增加 今年快破萬人了 : 也看到不少藝人 名人有去 : 反觀Crossfit 也是需要重訓+有氧 : 已經發展很多年了 : 怎麼輸Hyrox的 Crossfit是註定一定輸Hyrox的,而且只會越輸越多 因為Crossfit的動作.訓練內容.還有比賽方式,都超級容易受傷 再來就是Crossfit的比賽動作,你不特地練,是沒辦法參加比賽的 但是Hyrox的動作門檻低,只要進行少量訓練,完全可以靠基礎體能硬幹 所以健身仔.馬拉松仔.鐵人三項仔.自行車仔.拳擊仔都可以在Hyrox拿到不錯的成績 還有傳說中什麼涼山特勤.消防特搜 來來來都來比,看誰比較屌 簡單來說,你在原本的領域累積的體能,是可以轉換為Hyrox的成績 像馬拉松的光頭神童李翰暄這次就有參加Hyrox,也拿到很好的成績 https://reurl.cc/bNZjLd (應該是國內混雙第一,甚至幹掉Hyrox官方大使) 我看大概一堆馬拉松仔都要高潮了 再來就是,電視節目的推波助瀾,最強的身體 最強的身體這個電視節目,簡單來說就是縮小版Hyrox 會找藝人來比,也會找特定族群的素人來比 在節目裡面很強的選手,在Hyrox比賽也有好成績 https://youtu.be/oYGBpdGZcpY?si=jK20LJcLjnyk0xoN
最強消防員 https://youtu.be/V2vmikg0weU?si=qME1V-5vltY3yPPF
最強體育系 https://youtu.be/htQK8wZcn9I?si=PB1zLsBdpQug0bX5
最強原住民 所以我認為Hyrox不會那麼容易退燒,有電視節目幫推 又能同時吸納到不同領域的選手一起比賽 至少我覺得能夠從馬拉松跟鐵人三項那邊挖不少人走 也能讓一些健美健力仔開始跑有氧 也會讓一些健身房改變空間配置,空出更多草皮區 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.15.28 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1772430899.A.DBD.html
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03/02 14:24, 3周前 , 1F
現在很多健身YTR開始在練有氧了阿
03/02 14:24, 1F
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03/02 14:25, 3周前 , 2F
以健康角度來說 這樣的運動類型確實比較符合一般人強度
03/02 14:25, 2F
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03/02 14:40, 3周前 , 3F
不熟悉動作才比較容易受傷，不然CF受傷機率其實跟跑步
03/02 14:40, 3F
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03/02 14:40, 3周前 , 4F
沒什麼差別
03/02 14:40, 4F
推
03/02 15:14, 3周前 , 5F
我也有預感以台灣人的運動習慣hyrox可能未來會更多
03/02 15:14, 5F
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03/02 15:14, 3周前 , 6F
人去。直接融合了健美+長跑，無氧和有氧都能練到，
03/02 15:14, 6F
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03/02 15:14, 3周前 , 7F
不管是訓練還是比賽又都在室內不用在室外風吹雨打，
03/02 15:14, 7F
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03/02 15:14, 3周前 , 8F
還能組隊社交，完全符合台灣的習慣
03/02 15:14, 8F
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03/02 15:17, 3周前 , 9F
除非hyrox未來舉辦賽事的品質真的太差（像今年台北
03/02 15:17, 9F
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03/02 15:17, 3周前 , 10F
賽其實也有出不少包），不自爆的話人數絕對穩穩成長
03/02 15:17, 10F
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03/02 15:17, 3周前 , 11F
。
03/02 15:17, 11F
推
03/02 16:02, 3周前 , 12F
這篇正解
03/02 16:02, 12F
推
03/02 16:54, 3周前 , 13F
這樣蒙古人走太前面了 他好幾年前抱怨草皮區那些器材
03/02 16:54, 13F
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03/02 16:55, 3周前 , 14F
沒幾個人 雪橇都放到長灰塵
03/02 16:55, 14F
健力跟Hyrox衝突性很高, Hyrox對VO2MAX還有肌耐力要求很高 健力仔去跑Hyrox跟砍掉重練差不多,但健力仔去玩crossfit反而有搞頭 ※ 編輯: LiarBu (122.118.15.28 臺灣), 03/02/2026 17:39:02
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03/02 17:48, 3周前 , 15F
我看Hyrox那些器材跟區域是給功能性訓練 增強式訓練
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03/02 17:48, 3周前 , 16F
兩大連鎖 蔬菜有些有更新 健工比較慢 蒙古人則是為差異化
03/02 17:48, 16F
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03/02 17:50, 3周前 , 17F
很早就弄 反正連鎖遲早要跟風弄 甚至是國民運動中心
03/02 17:50, 17F
推
03/02 18:42, 3周前 , 18F
比傳統的健美式訓練更健康的活動
03/02 18:42, 18F
推
03/02 18:54, 3周前 , 19F
光頭配的那位健美女教練很狂，馬拉松從無到有練到國內女
03/02 18:54, 19F
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03/02 18:55, 3周前 , 20F
子百傑。
03/02 18:55, 20F
推
03/02 18:55, 3周前 , 21F
這篇講得真好，推文也很讚，解惑很多，感謝
03/02 18:55, 21F
推
03/02 20:42, 3周前 , 22F
crossfit會越輸越多+1
03/02 20:42, 22F
推
03/03 10:55, 3周前 , 23F
話說 hyrox 要怎麼練 ？
03/03 10:55, 23F
網紅裡面,最有參考價值的應該是Peeta的影片 第一他夠壯,第二他的Hyrox成績很好 簡單來說就是要練跑 https://www.youtube.com/watch?v=SKPXUcdbqRY
然後各個關卡的動作經濟性要好 https://www.youtube.com/watch?v=u5sprckc7v0
※ 編輯: LiarBu (122.118.15.28 臺灣), 03/03/2026 11:14:40
推
03/03 11:34, 3周前 , 24F
Peeta有氧能力很鬼，第一次半馬破百，第一次全馬325，這
03/03 11:34, 24F
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03/03 11:34, 3周前 , 25F
是大肌肌應有的表現嗎？
03/03 11:34, 25F
妥妥的天選之人,要肌肉有肌肉,要心肺有心肺 體能之巔如果有台灣代表隊,Peeta是不二人選 ※ 編輯: LiarBu (122.118.15.28 臺灣), 03/03/2026 11:37:13
推
03/03 11:47, 3周前 , 26F
Peeta是天選之人，不是肌肉仔轉去跑馬一定有這種成績的
03/03 11:47, 26F
推
03/03 12:13, 3周前 , 27F
兆佑之前挑戰半馬破百結果失敗, Peeta比他重20kg一次過.
03/03 12:13, 27F
推
03/03 12:15, 3周前 , 28F
我練的健工廠除非把女性專區與私人教練專區合併，不
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03/03 12:15, 3周前 , 29F
然沒空間
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推
03/03 12:18, 3周前 , 30F
以前先減脂練跑好幾個月，後來轉重訓增肌就沒跑了，
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03/03 12:18, 3周前 , 31F
一直很可惜把有氧放掉
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有氧隨時都可以恢復訓練阿
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03/03 12:22, 3周前 , 32F
兆佑之前健力也很快就撞到天花板啊，就有的人基因強有的
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03/03 12:22, 3周前 , 33F
基因弱
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03/03 12:23, 3周前 , 34F
遇到基因好的又跟你一樣努力的人，你要怎麼贏 噗
03/03 12:23, 34F
兆佑狀況真的蠻尷尬的 論肌肉量或運動天賦比不上Peeta.黃士倫.蓋伊這些 要講運動生理學,常常拿個一篇論文就出來做成一個影片,我覺得有點水 陳醫師的話幾乎都是拿統合分析研究來講,因為單篇論文結論太偏頗
推
03/03 14:12, 3周前 , 35F
peeta好像最早健身前就有在練曲棍球還是什麼球類運
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03/03 14:12, 3周前 , 36F
動吧？有氧不差我覺得不意外
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03/03 14:13, 3周前 , 37F
去紐西蘭留學感覺本人就是outdoor 運動咖
03/03 14:13, 37F
也許從童年或青少年就開始運動有留下不錯基底 我也在考慮讓我家的小朋友早點接觸多元運動
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03/03 14:31, 3周前 , 38F
Peeta是強在85kg+,訓練不到半年半馬破百,不到一年破330.
03/03 14:31, 38F
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03/03 14:33, 3周前 , 39F
不要說在健身圈是異類, 直接拿去跑圈也是非常突出的那類
03/03 14:33, 39F
不知道整個台灣的馬拉松圈子裡,85kg+有人比他強嗎?
推
03/03 14:39, 3周前 , 40F
光看他那個身體恢復速度就不是每個人都能達到的
03/03 14:39, 40F
真的神,我現在的訓練都是卡在恢復
推
03/03 19:45, 3周前 , 41F
簡單來說就是門檻低 又可以互相取暖
03/03 19:45, 41F
說互相取暖是有點貶意了,可以互動又有競爭是很棒的
推
03/05 08:48, 3周前 , 42F
而且Peeta年紀也正值可以追求運動表現巔峰的時候
03/05 08:48, 42F
想不到他出道那麼多年 歷經開健身房.結婚.大麻風波.頸椎裂開.離婚.前妻偷錢等等風波 然後竟然現在才31歲, amazing ※ 編輯: LiarBu (122.118.15.28 臺灣), 03/05/2026 11:16:42
推
03/06 06:54, 3周前 , 43F
門檻越低越能吸引到大眾參與
03/06 06:54, 43F
推
03/06 07:43, 3周前 , 44F
好像還沒看到健人三劍客組隊去挑戰，有點可惜
03/06 07:43, 44F
推
03/07 11:01, 2周前 , 45F
沒在練有氧的不會去參加，因為中途爆掉機率非常高。
03/07 11:01, 45F
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