Re: [討論] 大谷翔平 硬舉265kg x3
我覺得可以逆向思考一下......
如果像大谷翔平這種歷史級別的頂尖運動員，
日常訓練硬舉也「只有」做到265kg的話，
那我們一般人只是為了健康抗老化，
說不定做到自身體重就很夠了。
我看板上不少人，
對於肌力抗老化的概念，
似乎還停留在「何立安1.0」的版本，
現在看到大谷的訓練重量，
或許可以提高他們的更新速度吧?
※ 引述《jack8587 (Lebron James)》之銘言：
: https://reurl.cc/QV4QZo
: 推特上看到的大谷翔平硬舉影片
: 真的太狂了，雖然之前就覺得大谷很壯，但完全沒想到這個重量來3下會這麼輕鬆，看起來
: 大谷硬舉300kg是完全沒問題，大谷在重量訓練下的功夫真的不簡單，同量級下跟沒用藥的
: 選手差距應該不大。
: 這個棒球之神實在太誇張，期待之後能看到更多他在重量訓練的影片。
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最好是什麼都來一點，
有氧+重訓+柔軟度.....
做到60分，
就能收到80~90分的效果。
※ 編輯: solumate (111.255.95.240 臺灣), 11/27/2025 03:01:11
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