PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[閒聊] 健身到最後 根本都在練廚藝

看板MuscleBeach (健身)作者 (臺灣人)時間4周前 (2025/09/13 19:44), 編輯推噓46(47推 1噓 69→)
留言117則, 50人參與, 3周前最新討論串1/2 (看更多)
健身到最後 真的都在學廚藝 熱量最低 碳水油脂適中 蛋白質最高 手機滑社群平台 都在看做健身餐 反正訓練方式都差不多 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.193.226 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1757763882.A.568.html
→
09/13 19:52, 4周前 , 1F
越練越覺得不在乎吃下去的東西有沒有味道才是最重要的天
09/13 19:52, 1F
→
09/13 19:52, 4周前 , 2F
賦
09/13 19:52, 2F
→
09/13 19:53, 4周前 , 3F
誰在練廚藝了= =
09/13 19:53, 3F
→
09/13 19:53, 4周前 , 4F
毛豆、鮮奶、乳清，健身三件套。
09/13 19:53, 4F
推
09/13 19:53, 4周前 , 5F
健身就算玩科技 也都是要以年為單位才有成果 忍耐是
09/13 19:53, 5F
→
09/13 19:53, 4周前 , 6F
不可能讓自己堅持的
09/13 19:53, 6F
→
09/13 19:55, 4周前 , 7F
東西弄好吃 才是王道 這是一輩子的事情
09/13 19:55, 7F
推
09/13 20:04, 4周前 , 8F
我是練味覺，已經覺得乳清香濃可口了～ :3
09/13 20:04, 8F
推
09/13 20:20, 4周前 , 9F
都在洗碗
09/13 20:20, 9F
推
09/13 20:28, 4周前 , 10F
還好我從來沒想過要開始學習這項技藝xd
09/13 20:28, 10F
推
09/13 20:40, 4周前 , 11F
手撕雞胸肉就很香了 我會煮菜也沒這麼搞剛
09/13 20:40, 11F
→
09/13 20:41, 4周前 , 12F
整塊雞胸肉再怎麼調味都沒有手撕雞胸肉好吃
09/13 20:41, 12F
→
09/13 20:41, 4周前 , 13F
什麼舒肥還阿里不達的 不用 就手撕
09/13 20:41, 13F
推
09/13 20:41, 4周前 , 14F
盡量簡單、省時、方便為主
09/13 20:41, 14F
→
09/13 21:04, 4周前 , 15F
還好啦 我只有一餐自己煮 其他外食 自己煮也都懶人肉+
09/13 21:04, 15F
→
09/13 21:05, 4周前 , 16F
菜一起炒一炒配地瓜吃之類也是可以練
09/13 21:05, 16F
推
09/13 21:25, 4周前 , 17F
會調醬就好了 每天換不同口味手撕雞
09/13 21:25, 17F
推
09/13 21:29, 4周前 , 18F
已經自己煮茶葉蛋、煎玉子燒
09/13 21:29, 18F
→
09/13 21:30, 4周前 , 19F
茶葉蛋越來越貴，自己做成本6元
09/13 21:30, 19F
推
09/13 21:32, 4周前 , 20F
自己搞香料鹽 搭配不同類型肉 就可以很好吃了
09/13 21:32, 20F
→
09/13 21:49, 4周前 , 21F
你可以買果汁機全部喇一喇也能吃阿
09/13 21:49, 21F
推
09/13 21:53, 4周前 , 22F
後來悟出把東西變好吃其實是虛惘 東西不好吃就可以控量
09/13 21:53, 22F
推
09/13 21:57, 4周前 , 23F
自煮習慣了，也覺得自己煮分量多調味也剛好
09/13 21:57, 23F
推
09/13 22:06, 4周前 , 24F
有同感 畢竟原形食物基本不會太好吃 要弄得好吃需要下
09/13 22:06, 24F
→
09/13 22:06, 4周前 , 25F
很多功夫 我有個wg認識的巨巨看他ig常常po很搞剛的料理
09/13 22:06, 25F
→
09/13 22:06, 4周前 , 26F
就覺得厲害
09/13 22:06, 26F
噓
09/13 22:30, 4周前 , 27F
均衡飲食最重要，不要迷信蛋白質
09/13 22:30, 27F
推
09/13 23:57, 3周前 , 28F
那叫算營養素 練到後來走火入魔就是全都拿去果汁機
09/13 23:57, 28F
→
09/13 23:57, 3周前 , 29F
打成泥喝掉
09/13 23:57, 29F
推
09/14 00:11, 3周前 , 30F
什麼？都2025了還在吃雞胸肉？？？
09/14 00:11, 30F
→
09/14 00:12, 3周前 , 31F
雞腿排比雞胸肉好吃一百倍啊！準備起來甚至比雞胸肉
09/14 00:12, 31F
→
09/14 00:12, 3周前 , 32F
還要簡單，抹一點點鹽去煎就超級好吃的！我覺得雞腿
09/14 00:12, 32F
→
09/14 00:12, 3周前 , 33F
排根本是天選之食材！
09/14 00:12, 33F
→
09/14 00:12, 3周前 , 34F
什麼？雞腿排的脂肪太多？？？
09/14 00:12, 34F
→
09/14 00:12, 3周前 , 35F
兄弟，你把雞皮去掉只吃雞腿肉，那脂肪含量只比雞胸
09/14 00:12, 35F
→
09/14 00:12, 3周前 , 36F
肉多一點而已。再說了，你總是得吃進一定的脂肪量啊
09/14 00:12, 36F
→
09/14 00:12, 3周前 , 37F
，那吃帶點脂肪的雞腿肉又怎樣？
09/14 00:12, 37F
→
09/14 00:12, 3周前 , 38F
我以前吃雞胸肉的時候，還得特別去吃堅果來補脂肪。
09/14 00:12, 38F
→
09/14 00:12, 3周前 , 39F
現在直接吃雞腿排，就省去吃一堆堅果的錢了！
09/14 00:12, 39F
還有 38 則推文
推
09/14 18:44, 3周前 , 78F
用氣炸魚或雞肉都不錯 也很方便 但我最常直接煮成火鍋
09/14 18:44, 78F
推
09/14 18:54, 3周前 , 79F
手撕雞胸肉加一，還能配小黃瓜絲跟辣醬
09/14 18:54, 79F
→
09/14 19:00, 3周前 , 80F
隨便吃就好了啦，蛋白質有夠就行了。等體脂高到一定程度，
09/14 19:00, 80F
→
09/14 19:00, 3周前 , 81F
再短時間減掉就好了。一直吃難吃的東西 人生沒意義
09/14 19:00, 81F
→
09/14 19:01, 3周前 , 82F
雞胸肉真的不是必要的。只是脂肪低好算熱量減肥而已
09/14 19:01, 82F
推
09/14 19:35, 3周前 , 83F
練到舌頭沒有味覺吧 吃最原始的味道
09/14 19:35, 83F
推
09/14 20:01, 3周前 , 84F
沒練到廚藝的人在這 只求東西有熟能吃到蛋白質就好
09/14 20:01, 84F
推
09/14 20:23, 3周前 , 85F
不是蛋白質而已，還有其他要一起準備
09/14 20:23, 85F
→
09/14 20:50, 3周前 , 86F
主要是如果有競賽體重需求的賽前就會很需要吃雞胸肉
09/14 20:50, 86F
推
09/14 22:24, 3周前 , 87F
廚藝不一定但營養知識會增加
09/14 22:24, 87F
→
09/14 22:41, 3周前 , 88F
哪那麼誇張
09/14 22:41, 88F
推
09/15 01:16, 3周前 , 89F
所以健身的天賦還要有「沒有味覺」這一項
09/15 01:16, 89F
推
09/15 02:07, 3周前 , 90F
在那邊雞腿排的 拜託搞清楚補脂肪也要看什麼脂肪 雞腿排
09/15 02:07, 90F
→
09/15 02:07, 3周前 , 91F
內的脂肪 飽和脂肪多 偏向促發炎 真的要有脂肪 魚類的脂
09/15 02:07, 91F
→
09/15 02:07, 3周前 , 92F
肪還更好些 都2025了 資訊這麼發達 連基本的營養知識都
09/15 02:07, 92F
→
09/15 02:07, 3周前 , 93F
欠缺 還在那邊好像吃雞腿排比雞胸優越
09/15 02:07, 93F
推
09/15 08:15, 3周前 , 94F
推樓上好人講出真相 搞清楚脂肪的種類再評論
09/15 08:15, 94F
推
09/15 08:31, 3周前 , 95F
偷推90樓+1，另外我覺得不是捨棄味覺，在漸漸把飲食健康
09/15 08:31, 95F
→
09/15 08:31, 3周前 , 96F
化的過程就會習慣食物較單純的味道，重口味的會漸漸地打
09/15 08:31, 96F
→
09/15 08:31, 3周前 , 97F
從心裡不想吃。
09/15 08:31, 97F
推
09/15 10:25, 3周前 , 98F
說捨棄味覺的平常都吃重鹹吧
09/15 10:25, 98F
→
09/15 10:25, 3周前 , 99F
我吃清淡一陣子了
09/15 10:25, 99F
→
09/15 10:25, 3周前 , 100F
市面上所有食物現在吃起來都超鹹
09/15 10:25, 100F
→
09/15 10:25, 3周前 , 101F
根本味覺重新開機
09/15 10:25, 101F
推
09/15 11:45, 3周前 , 102F
確實比以前沒練時更在意飲食，但還沒到練廚藝的程度
09/15 11:45, 102F
推
09/15 12:50, 3周前 , 103F
笑死 完全正確
09/15 12:50, 103F
→
09/15 21:27, 3周前 , 104F
比較認同"飲食健康化" 廚藝倒不是重要的事 XD
09/15 21:27, 104F
→
09/15 22:03, 3周前 , 105F
這就是暗黑料理界一個比一個壯的原因 廚藝造就不凡
09/15 22:03, 105F
→
09/16 13:14, 3周前 , 106F
中國廚藝學院就是少林寺的廚房
09/16 13:14, 106F
→
09/16 21:32, 3周前 , 107F
很多人都認為的健康飲食 未必真的健康，只是網路農場文的
09/16 21:32, 107F
→
09/16 21:32, 3周前 , 108F
自以為而已
09/16 21:32, 108F
推
09/16 22:57, 3周前 , 109F
廚藝跟健康飲食兩回事
09/16 22:57, 109F
→
09/16 22:57, 3周前 , 110F
廚藝最重要的畢竟還是色香味
09/16 22:57, 110F
→
09/16 23:32, 3周前 , 111F
新竹有米其林 才不是什麼美食沙漠
09/16 23:32, 111F
→
09/16 23:33, 3周前 , 112F
今年四月(含)以前 我每餐都會加一小匙朝天椒調味
09/16 23:33, 112F
→
09/16 23:33, 3周前 , 113F
五月開始重新健身 大多外食 沒把辣椒帶在身上
09/16 23:33, 113F
→
09/16 23:34, 3周前 , 114F
一週碰上無辣不歡的食物兩三次吧 身體反應就來了
09/16 23:34, 114F
→
09/16 23:34, 3周前 , 115F
我嘴巴還受得了 但是....
09/16 23:34, 115F
推
09/17 14:09, 3周前 , 116F
是練嘴巴 越練越不挑XD
09/17 14:09, 116F
推
09/18 11:57, 3周前 , 117F
用食物調理機把所有東西軋作伙算廚藝嗎?
09/18 11:57, 117F
‣ 更多 Taiwanese 的文章
文章代碼(AID): #1enLagLe (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 Taiwanese 的文章
文章代碼(AID): #1enLagLe (MuscleBeach)