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[問題] 求推薦奶味比較不重的乳清

看板MuscleBeach (健身)作者 (心累了)時間4小時前 (2025/05/12 14:12), 編輯推噓9(9推 0噓 9→)
留言18則, 11人參與, 1小時前最新討論串1/2 (看更多)
媽媽剛退休，突然閒下來 最近跟她聊天，發現她飲食蛋白攝入量嚴重不足 可能一天只有一餐有吃一點肉 也感覺媽媽肌肉有點不足 因此想幫媽媽買乳清蛋白 但有一個難點：媽媽不喜歡奶味 從以前就不喜歡喝牛奶 另外像奶精手搖飲、鮮奶布丁、奶酪等等都不吃 想請大神推薦什麼乳清或是蛋白質補充品是奶味相對不重的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.128.130.29 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1747030321.A.1BB.html
推
05/12 14:17, 4小時前 , 1F
植物性乳清吧。像豌豆、大豆蛋白乳清
05/12 14:17, 1F
推
05/12 14:20, 4小時前 , 2F
只喝乳清沒運動也不會長肌肉
05/12 14:20, 2F
推
05/12 14:22, 4小時前 , 3F
建議你先了解媽媽肉吃不多是因為胃口不好還是覺得吃肉不
05/12 14:22, 3F
→
05/12 14:22, 4小時前 , 4F
健康（很多老人這樣想）
05/12 14:22, 4F
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05/12 14:22, 4小時前 , 5F
胃口不好的話要先找出胃口不好的原因
05/12 14:22, 5F
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05/12 14:42, 4小時前 , 6F
用黑咖啡下去打散會壓一點奶味
05/12 14:42, 6F
→
05/12 14:44, 4小時前 , 7F
我看其他的影片是說只喝乳清只要蛋白質量夠，也會長肌肉
05/12 14:44, 7F
→
05/12 14:44, 4小時前 , 8F
。但先不提那個，我是希望她可以先把每日攝入量提高
05/12 14:44, 8F
推
05/12 15:01, 4小時前 , 9F
喝乳清不是要長肌肉 是補充蛋白質
05/12 15:01, 9F
推
05/12 15:47, 3小時前 , 10F
什麼影片這樣教 沒有增肌訊號他就不會長肌肉 很多都是
05/12 15:47, 10F
→
05/12 15:47, 3小時前 , 11F
業配
05/12 15:47, 11F
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05/12 15:48, 3小時前 , 12F
那就喝有調味的乳清啊。
05/12 15:48, 12F
推
05/12 15:55, 3小時前 , 13F
不是長肌肉的問題 蛋白質吃夠可以減緩肌肉留失 人體是動態
05/12 15:55, 13F
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05/12 15:56, 3小時前 , 14F
平衡 長輩吃不夠蛋白質會加速流失肌肉
05/12 15:56, 14F
推
05/12 16:28, 2小時前 , 15F
吃堅果醬、豆類、全穀全面提升營養素應該更有意義
05/12 16:28, 15F
→
05/12 16:28, 2小時前 , 16F
乳清調味類型的應該不少奶味低吧，好不好喝就另一回事
05/12 16:28, 16F
推
05/12 16:57, 2小時前 , 17F
可以推薦奶妹
05/12 16:57, 17F
推
05/12 17:55, 1小時前 , 18F
我是買義美的可可給我媽喝。還好她會喝
05/12 17:55, 18F
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