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[閒聊] 生酮飲食的人 還好嗎......??

看板MuscleBeach (健身)作者 (臺灣人)時間1小時前 (2025/04/20 10:35), 編輯推噓2(3推 1噓 6→)
留言10則, 7人參與, 18分鐘前最新討論串1/1
前幾年很流行生酮飲食 每天低碳or無碳 前期體重降很快(幾乎都水分) 不吃碳水 引發一些症狀 精神不好 掉髮 皮膚差 沒力氣 經期不順 脾氣暴躁易怒 容易復胖 無法長久 生酮這些人 還在嗎?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.127.187 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1745116552.A.C22.html
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04/20 10:43, 1小時前 , 1F
還是有很死忠的吧，但隨著更多科學證據顯示均衡飲食
04/20 10:43, 1F
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04/20 10:43, 1小時前 , 2F
規律運動才是正途，應該有很多追隨者放棄了。
04/20 10:43, 2F
推
04/20 10:44, 1小時前 , 3F
比較多是體重不重但體脂高的人用
04/20 10:44, 3F
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04/20 10:44, 1小時前 , 4F
他們食量本來就不大 碳水需求沒很多
04/20 10:44, 4F
推
04/20 10:50, 1小時前 , 5F
過幾年又回流行回來了
04/20 10:50, 5F
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04/20 11:35, 58分鐘前 , 6F
吃個幾個月還好吧
04/20 11:35, 6F
噓
04/20 11:40, 53分鐘前 , 7F
不是現在討論都要學隔壁柵欄壞掉的樣子膩
04/20 11:40, 7F
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04/20 12:00, 33分鐘前 , 8F
肛交沒戴套的人。還好嗎......??
04/20 12:00, 8F
推
04/20 12:15, 18分鐘前 , 9F
「均衡飲食+適度運動」
04/20 12:15, 9F
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04/20 12:15, 18分鐘前 , 10F
其實就這麼簡單，再多科學研究都是假掰。
04/20 12:15, 10F
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