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[問題] 肩峰夾擊（撞擊）症

看板MuscleBeach (健身)作者 (我是尼亞)時間5月前 (2024/06/12 22:52), 5月前編輯推噓22(22推 0噓 28→)
留言50則, 20人參與, 5月前最新討論串1/2 (看更多)
這個名稱太多 肩峰夾擊 肩峰撞擊 肩峰彈響 （醫生是跟我說肩峰撞擊 想請問有人是得到這個最後治療好的嗎？ 大概要多久？ 打針打了幾次了 每次打完好轉了就以爲會好起來 休息一兩週 結果伏地挺身一下去肩膀又開始痛 現在只能用彈力帶練胸（姿勢剛好肩膀不會痛 但感覺胸肌縮水了 怎麼這麼難好QQ ----- Sent from MeowPtt on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.200.167 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1718203952.A.B42.html
推
06/12 23:13, 5月前 , 1F
嚴重的時候需要手術介入，但你還能練應該還好
06/12 23:13, 1F
→
06/12 23:14, 5月前 , 2F
但能不能練要問清楚欸..
06/12 23:14, 2F
推
06/12 23:31, 5月前 , 3F
這是很多東西受傷的結果，可以是天生肩峰彎容易夾
06/12 23:31, 3F
→
06/12 23:31, 5月前 , 4F
但大多數是結構受傷造成夾到，可以是關節唇 下盂肱韌帶
06/12 23:31, 4F
→
06/12 23:32, 5月前 , 5F
喙肱韌帶 肩鎖關節韌帶 旋轉肌肌腱 肱骨骨水腫 頸椎問題
06/12 23:32, 5F
→
06/12 23:33, 5月前 , 6F
或是更多遠端代償造成的結果。就看怎麼去治療與動作控制訓
06/12 23:33, 6F
→
06/12 23:33, 5月前 , 7F
練。
06/12 23:33, 7F
→
06/12 23:35, 5月前 , 8F
真的結構太過嚴重 打針訓練回不來就是手術
06/12 23:35, 8F
→
06/13 00:09, 5月前 , 9F
如果醫生結構上沒有找出什麼問題的話 帶診斷書去找自費的
06/13 00:09, 9F
→
06/13 00:09, 5月前 , 10F
物理治療試試看 並且改善長期靜態姿勢
06/13 00:09, 10F
推
06/13 00:26, 5月前 , 11F
我左右肩不同時間各中一次，總共花了快三年才完全好
06/13 00:26, 11F
推
06/13 01:12, 5月前 , 12F
打PRP相對有效果，休息至少1-3個月，看嚴重性，後
06/13 01:12, 12F
→
06/13 01:12, 5月前 , 13F
續搭配物理治療矯正體態（受傷一定是有原因的）健
06/13 01:12, 13F
→
06/13 01:12, 5月前 , 14F
身才會長久，過來人經驗
06/13 01:12, 14F
推
06/13 01:51, 5月前 , 15F
中過一次 停一年
06/13 01:51, 15F
推
06/13 07:40, 5月前 , 16F
我中過一次 一年起跳 超絕望 之後終於才好==
06/13 07:40, 16F
推
06/13 07:42, 5月前 , 17F
練背
06/13 07:42, 17F
推
06/13 10:21, 5月前 , 18F
中過會怎麼樣 很痛嗎？ 還是什麼症狀？
06/13 10:21, 18F
我的症狀是無法做平舉這個動作 包括洗頭 手拿東西給別人 只要超過肩膀高度裡面就會痛（指不出位置 伴隨肩膀會有聲響
→
06/13 10:57, 5月前 , 19F
吊單槓有效 把縫隙拉鬆 偶爾配合熱敷消炎 完全好再回去訓
06/13 10:57, 19F
→
06/13 10:57, 5月前 , 20F
練 不然很容易復發
06/13 10:57, 20F
感謝各位意見 我會每個都試試的QQ ※ 編輯: inateriver (39.9.196.232 臺灣), 06/13/2024 12:19:41
推
06/13 12:46, 5月前 , 21F
找物理治療
06/13 12:46, 21F
推
06/13 14:52, 5月前 , 22F
我是肩鎖韌帶受傷，努力了十個月最近才好的差不多，打
06/13 14:52, 22F
→
06/13 14:52, 5月前 , 23F
了兩針PRP 三隻玻尿酸，十幾次自費徒手物理治療，兩次
06/13 14:52, 23F
→
06/13 14:52, 5月前 , 24F
震波，不過我覺得最有幫助的是PRP加震波，建議有打PRP
06/13 14:52, 24F
→
06/13 14:52, 5月前 , 25F
的一定要物理治療
06/13 14:52, 25F
推
06/13 15:27, 5月前 , 26F
06/13 15:27, 26F
→
06/13 15:29, 5月前 , 27F
建議看下這個，可以說比起其他磚家算非常詳細了
06/13 15:29, 27F
推
06/13 17:18, 5月前 , 28F
現在中過，3個月了，復健加自費徒手治療還沒完全好（好8
06/13 17:18, 28F
→
06/13 17:18, 5月前 , 29F
成）
06/13 17:18, 29F
推
06/13 20:00, 5月前 , 30F
肩膀的傷真的很難好 積極治療了一年都還沒好，照過核
06/13 20:00, 30F
→
06/13 20:00, 5月前 , 31F
磁共振（只說喙凸下的韌帶比較粗）打過增生 都沒什麼
06/13 20:00, 31F
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06/13 20:00, 5月前 , 32F
用
06/13 20:00, 32F
→
06/13 20:00, 5月前 , 33F
現在還在轉戰物理治療中，一次$1200 每次去荷包都在哭
06/13 20:00, 33F
→
06/13 20:00, 5月前 , 34F
泣
06/13 20:00, 34F
推
06/13 21:54, 5月前 , 35F
1200是物理治療所的嗎？怎麼這麼便宜
06/13 21:54, 35F
→
06/13 22:04, 5月前 , 36F
粉難好 確定好再開練ㄛ
06/13 22:04, 36F
推
06/14 07:00, 5月前 , 37F
各大醫院都看過，類固醇也打過，最後神奇的是針灸
06/14 07:00, 37F
→
06/14 07:00, 5月前 , 38F
好的
06/14 07:00, 38F
推
06/14 22:52, 5月前 , 39F
補充一下，如果你脛骨相對股骨如果出現內旋也是有可
06/14 22:52, 39F
→
06/14 22:52, 5月前 , 40F
能出現肩峰撞擊的
06/14 22:52, 40F
推
06/14 23:41, 5月前 , 41F
我的經驗 做過震波跟徒手 肩前後關節囊打玻尿酸跟葡萄糖
06/14 23:41, 41F
→
06/14 23:44, 5月前 , 42F
好大概9成 剩下最後前舉要碰耳朵時 還是會痛
06/14 23:44, 42F
推
06/14 23:50, 5月前 , 43F
拖很久 偶然發現舉手靠牆用按摩球放鬆後側關節囊
06/14 23:50, 43F
推
06/14 23:52, 5月前 , 44F
放鬆完舉手就能貼耳朵不痛 現在沒事就放鬆一下
06/14 23:52, 44F
推
06/15 19:31, 5月前 , 45F
建議打完PRP還是要照找物理治療師幫忙看一下，我剛打完
06/15 19:31, 45F
→
06/15 19:31, 5月前 , 46F
PRP受傷的地方變得很緊繃，後來是靠徒手物理治療復健把
06/15 19:31, 46F
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06/15 19:31, 5月前 , 47F
受傷部位拉開，然後訓練旋轉肌群才開始好轉
06/15 19:31, 47F
推
06/16 09:44, 5月前 , 48F
所以本來就建議徒手跟注射並行，畢竟注射誘發發炎有時候會
06/16 09:44, 48F
→
06/16 09:44, 5月前 , 49F
因為體質過了頭。
06/16 09:44, 49F
推
06/17 22:41, 5月前 , 50F
推 物理治療
06/17 22:41, 50F
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