[問題] 膕肌痛怎麼解決？
看板MuscleBeach (健身)作者starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作)時間6月前 (2024/05/17 11:32)推噓4(4推 0噓 8→)留言12則, 6人參與討論串1/2 (看更多)
安安，各位先進好！
想問問各位有沒有膕肌痛的經驗？
老魯去年深蹲衝重量的時候，好像傷到膕肌，
現在全蹲的時候，小腿後側靠外側都會痛，
站著拉股四頭（往後拉）也會痛。
深蹲如果有上護膝的話，到是還好，
只是覺得有問題就要解決，只是照著網路上的物理治療影片做了，也沒有很大的改善，
只有當下會比較舒服而已。
還請各位先進幫忙提供意見，感恩！
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