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[問題] 完全不練腿 會影響什麼嗎？

看板MuscleBeach (健身)作者 (aa)時間1年前 (2023/11/29 14:55), 編輯推噓108(112推 4噓 113→)
留言229則, 120人參與, 11月前最新討論串1/3 (看更多)
認真問一下 如果只練上半身 完全不練腿 會有什麼影響嗎 除了會造成上半身很壯 下半身很細這種視覺效果 有人喜歡 有人不喜歡 還有影響嗎？ 有聽過核心會沒那麼穩 臥推 划船等需要用到下肢力量或核心的會比較吃力 剩下的就不知道了 求高手詳解 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.172.96 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1701240921.A.F11.html
推
11/29 15:01, 1年前 , 1F
說起來，李小龍是不是沒練腿啊？
11/29 15:01, 1F
→
11/29 15:01, 1年前 , 2F
好像沒看過他有露腿的影片。
11/29 15:01, 2F
→
11/29 15:01, 1年前 , 3F
喜歡就好 沒差
11/29 15:01, 3F
推
11/29 15:06, 1年前 , 4F
提倡練腿派：不練腿上半身大不起來
11/29 15:06, 4F
→
11/29 15:07, 1年前 , 5F
也是他們：上半身粗下半身細很醜 好慘的邏輯QQ
11/29 15:07, 5F
→
11/29 15:09, 1年前 , 6F
還是他們：不練腿會陽痿 再望向他們沒健身過的父親QQ
11/29 15:09, 6F
→
11/29 15:10, 1年前 , 7F
講認真的 我覺得提倡練腿跟歧視別人沒當過兵一樣
11/29 15:10, 7F
推
11/29 15:11, 1年前 , 8F
下半身撐不住上半身，站起來人會對折
11/29 15:11, 8F
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11/29 15:11, 1年前 , 9F
憑什麼你就不用深蹲喘得要死 我就要累得半死 女同事
11/29 15:11, 9F
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11/29 15:12, 1年前 , 10F
還看不出來我有在健身!!
11/29 15:12, 10F
→
11/29 15:12, 1年前 , 11F
練腿很棒 但是不練腿真的不會怎樣..
11/29 15:12, 11F
推
11/29 15:13, 1年前 , 12F
打砲的時候沒辨法讓女伴爽啊
11/29 15:13, 12F
→
11/29 15:14, 1年前 , 13F
中看也要中用
11/29 15:14, 13F
推
11/29 15:15, 1年前 , 14F
講性能力真的超好笑 難道各位沒在健身的父親和伯伯們
11/29 15:15, 14F
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11/29 15:15, 1年前 , 15F
全部都有悲慘的性能力嗎 超好笑
11/29 15:15, 15F
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11/29 15:16, 1年前 , 16F
羅志祥 乙武洋匡 以及成千上萬天天幹砲的8+9小弟 哪
11/29 15:16, 16F
→
11/29 15:16, 1年前 , 17F
個有在練腿的拉
11/29 15:16, 17F
推
11/29 15:21, 1年前 , 18F
怎麼提到練腿有人崩潰….是吃了蒸蛋嗎
11/29 15:21, 18F
推
11/29 15:21, 1年前 , 19F
看你訓練的目的, 只想外觀的話, 胸、手臂練一練即可...
11/29 15:21, 19F
→
11/29 15:21, 1年前 , 20F
像我訓練的目的是練健康, 只練腿、核心和背, 胸就沒練~
11/29 15:21, 20F
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11/29 15:24, 1年前 , 21F
腿-人體70%肌肉,核心-天然護腰,背-預防駝背和肩頸痠痛.
11/29 15:24, 21F
推
11/29 15:26, 1年前 , 22F
古語有云：健身不練腿遲早要陽痿
11/29 15:26, 22F
推
11/29 15:28, 1年前 , 23F
你好就好 但背真的要練
11/29 15:28, 23F
推
11/29 15:36, 1年前 , 24F
愛練什麼就練什麼 別情旭激動
11/29 15:36, 24F
噓
11/29 15:45, 1年前 , 25F
館我怎麼練
11/29 15:45, 25F
推
11/29 16:03, 1年前 , 26F
沒什麼太大影響吧 只是如果你上半身練得佷粗比例會
11/29 16:03, 26F
→
11/29 16:03, 1年前 , 27F
很奇怪
11/29 16:03, 27F
推
11/29 16:08, 1年前 , 28F
擔心硬不起來的，補充"鋅"比練腿有用。
11/29 16:08, 28F
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11/29 16:08, 1年前 , 29F
古人云，開始補充鋅之後每天早上都一柱擎天
11/29 16:08, 29F
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11/29 16:13, 1年前 , 30F
不練就不練 不用問阿 不要不練人家一問腿就崩潰就好
11/29 16:13, 30F
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11/29 16:13, 1年前 , 31F
就....去健身房比較不累.
11/29 16:13, 31F
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11/29 16:13, 1年前 , 32F
阿你可以隨便練練就好啊,腿推機隨便推一推.
11/29 16:13, 32F
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11/29 16:14, 1年前 , 33F
你隨便做就有很強的效果,後面越練效應越小.
11/29 16:14, 33F
推
11/29 16:14, 1年前 , 34F
上半身太重走路容易骨折
11/29 16:14, 34F
→
11/29 16:14, 1年前 , 35F
所以何必不隨練呢?
11/29 16:14, 35F
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11/29 16:15, 1年前 , 36F
and..隨便練其實遠不如認真練胸累..XD...
11/29 16:15, 36F
→
11/29 16:16, 1年前 , 37F
至於實質影響,你用器械,你核心弱一點照樣划船..XD
11/29 16:16, 37F
推
11/29 16:32, 1年前 , 38F
所謂的「美」都是教練給你的觀念 你未必要認同啊 頂多
11/29 16:32, 38F
→
11/29 16:32, 1年前 , 39F
比賽不會贏而已
11/29 16:32, 39F
還有 150 則推文
推
11/30 18:22, 11月前 , 190F
這麼在意女生想什麼幹嘛，你健身就為了女人怎麼想喔？那建
11/30 18:22, 190F
→
11/30 18:22, 11月前 , 191F
議別練了錢拿去整形還比較快
11/30 18:22, 191F
推
11/30 18:29, 11月前 , 192F
真的自己開心就好管別人怎麼想，像我就覺得亞洲人
11/30 18:29, 192F
→
11/30 18:29, 11月前 , 193F
小腿粗真的醜，但沒辦法改變
11/30 18:29, 193F
推
11/30 19:52, 11月前 , 194F
腿粗才好看啊
11/30 19:52, 194F
推
11/30 21:34, 11月前 , 195F
11/30 21:34, 195F
→
11/30 21:34, 11月前 , 196F
腿粗才好看
11/30 21:34, 196F
→
11/30 21:42, 11月前 , 197F
不至於懶到連徒手蹲都不行吧
11/30 21:42, 197F
推
11/30 21:44, 11月前 , 198F
機器蹲就很好了 哈克深蹲那台很好用 安全又無負擔
11/30 21:44, 198F
→
11/30 22:41, 11月前 , 199F
我很愛哈克那台耶 好險我這邊沒什麼人跟我搶這台
11/30 22:41, 199F
推
11/30 23:11, 11月前 , 200F
會不排斥健身房 每天很快樂==
11/30 23:11, 200F
推
12/01 00:05, 11月前 , 201F
我練腿因為我打泰拳，想要一腿鞭倒人^^
12/01 00:05, 201F
推
12/01 11:52, 11月前 , 202F
就被腿粗巨巨嘲笑而已啊
12/01 11:52, 202F
推
12/01 18:08, 11月前 , 203F
我練腿是為了跑步 騎腳踏車
12/01 18:08, 203F
推
12/01 19:27, 11月前 , 204F
先不要說腿 不練腿屁股也很難翹吧 男生不會在意自
12/01 19:27, 204F
→
12/01 19:27, 11月前 , 205F
己屁股很塌很扁嗎？
12/01 19:27, 205F
→
12/01 20:14, 11月前 , 206F
心臟負荷會增加
12/01 20:14, 206F
→
12/01 20:14, 11月前 , 207F
台灣男生又不穿搭怎麼會在乎屁股撐不撐起來
12/01 20:14, 207F
推
12/02 00:01, 11月前 , 208F
不練腿，褲子好買很多
12/02 00:01, 208F
推
12/02 00:02, 11月前 , 209F
就是～
12/02 00:02, 209F
→
12/02 00:03, 11月前 , 210F
腰細大腿粗，愛穿搭的人很麻煩，出門只能穿醜醜的運動褲
12/02 00:03, 210F
推
12/02 21:00, 11月前 , 211F
李小龍有練早安你好，椎間盤就受傷了，所以應該不能做大
12/02 21:00, 211F
→
12/02 21:00, 11月前 , 212F
重量的練腿動作了
12/02 21:00, 212F
→
12/02 23:19, 11月前 , 213F
比腕力不用練腿
12/02 23:19, 213F
推
12/02 23:38, 11月前 , 214F
我健身房在B1，每次練完都覺得走不上樓，很不方便
12/02 23:38, 214F
→
12/02 23:44, 11月前 , 215F
看到說腿粗笑死 不就我怕練太壯 自己肥就肥還怪練腿
12/02 23:44, 215F
→
12/02 23:44, 11月前 , 216F
會腿粗勒
12/02 23:44, 216F
→
12/03 00:55, 11月前 , 217F
12/03 00:55, 217F
→
12/03 00:55, 11月前 , 218F
李茶這斯說不用練腿。各位怎麼看....
12/03 00:55, 218F
→
12/03 10:23, 11月前 , 219F
這傢伙說面拉深蹲都說是垃圾動作了 反正他開心就好
12/03 10:23, 219F
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12/03 10:25, 11月前 , 220F
啊 更正 是沒效益的動作不是垃圾動作^^
12/03 10:25, 220F
推
12/03 12:31, 11月前 , 221F
理查說的也沒錯 平常活動大量使用下肢走路 腿其實還好
12/03 12:31, 221F
推
12/03 12:45, 11月前 , 222F
李茶講的很有道理阿 跑步或其他運動也算練腿阿
12/03 12:45, 222F
→
12/03 13:11, 11月前 , 223F
練臀腿以最大肌力和功能性訓練比較適合
12/03 13:11, 223F
→
12/03 13:11, 11月前 , 224F
一般人，另外跑步練到腿是肌耐力為主吧
12/03 13:11, 224F
推
12/03 13:52, 11月前 , 225F
笑死
12/03 13:52, 225F
推
12/03 17:41, 11月前 , 226F
腿真的看不太出來 朋友硬舉都練到250KG還被問有練腿嗎
12/03 17:41, 226F
推
12/03 21:04, 11月前 , 227F
就體操選手啊 他們腿真的細 但手擘二頭很誇張大
12/03 21:04, 227F
噓
12/08 16:50, 11月前 , 228F
提到練腿直接崩潰笑死
12/08 16:50, 228F
推
12/11 14:58, 11月前 , 229F
12/11 14:58, 229F
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