Re: Fw: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月
看板MuscleBeach (健身)作者heavenbeyond (如果在天堂)時間8月前 (2023/09/01 14:26)推噓-9(24推 33噓 91→)留言148則, 51人參與討論串2/3 (看更多)
這種實驗哈,其實沒什麼意義。
用這麼極端的飲食,做出來的結果會讓人很自然的推到一個結論:速食不健康。
但這有啥意義?因為有哪一個正常人會「連續一個月三餐全都吃速食」?
好比今天叫蓋伊連續一個月全部都吃水煮蔬菜,而且還必須要吃到他的TDEE,
一個月後去量他身體的各項素質,絕對也會有意想不到的問題。尤其是他的胃,
因為必須吃下超級大量的水煮蔬菜去達到TDEE,那非常有可能出現胃消化方面的問題。
可是難道因此就可以說「多吃水煮蔬菜不健康」嗎?
不是吧!
比較平衡的做法,或許可以用連續一個月,每天有一餐(特別是午餐)吃速食。
這個比較接近現代人可能會有的飲食狀況,因為許多上班族中午都是用速食來解決。
然後一個月後去量身體的各項素質。如果測出來依然有極大的差距,那就比較有意義了。
因為一天吃一餐速食而已,並不算極端的飲食,而這樣卻依然對健康有明顯的為害。
反之,如果一個月下來,一天只吃一餐速食其實對身體沒什麼影響,那偶爾吃速食的人
也不必自己嚇自己。
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