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[問題] 健身營養補充品入手管道

看板MuscleBeach (健身)作者 (阿古打)時間1年前 (2022/06/16 06:31), 1年前編輯推噓11(11推 0噓 23→)
留言34則, 16人參與, 1年前最新討論串1/2 (看更多)
各位巨哥胸姐安安，小弟不才， 雖然對健身有興趣但一直以來都被惰性打敗， 都是斷斷續續隨便動一下，直至最近才開始 真正動起來。 練法、吃法都有做功課了解個大概， 初期都是在減脂，還有探索個人的動作與感受度， 現在已經抓到大概的規律與適合自己的方式， 也有開始去測量inbody打算長期紀錄個人變化。 過陣子減脂結束之後，預計正式進入增肌訓練週期，所以打算開始進食補充品。 品牌、種類也有爬文了解，訓前pre workout、 全日蛋白、填充一水肌酸。 問題來了，高蛋白好解決，可是pre workout跟 一水肌酸卻無從下手，有去迪卡儂官網看，都是 無庫存，去蝦皮也都顯示到貨天數20天， 去館長、楷教練的個人銷售網站也都沒有自己 想要的東西。 大概知道目前肌酸跟pre workout好像都是國外 代購？但是卻不知道如何操作。 pre workout是想要C4與pre JYM擇一 一水肌酸與高蛋白想要簡單先嘗試ON 1. 最簡單的方法，是否直接去蝦皮預購， 然後等待到貨？大概都要等多久呢？ 2. 本身住高雄，有實體店面能直接購買的嗎？ 懇請各位前輩指教 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.248.77 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1655332300.A.68E.html ※ 編輯: VidorGu (27.53.248.77 臺灣), 06/16/2022 06:34:02
推
06/16 06:48, 1年前 , 1F
為什麼都是新手在問這種問題？以換算成肌肉的cp值來
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06/16 06:48, 1年前 , 2F
說你該做的功課不是這個吧，都不確定自己練不練得下去
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06/16 06:48, 1年前 , 3F
了
06/16 06:48, 3F
推
06/16 07:26, 1年前 , 4F
最簡單入手方式是蝦皮，建議先用咖啡 代替pre workout
06/16 07:26, 4F
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06/16 07:26, 1年前 , 5F
，這些對新手不是很必要的，還有耐受性問題。
06/16 07:26, 5F
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06/16 07:30, 1年前 , 6F
我以前喝過蛋白也練過一陣子，那時候排斥補充品
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06/16 07:32, 1年前 , 7F
最近重新回來，觀念有調整，所以打算嘗試看看
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06/16 07:32, 1年前 , 8F
感謝樓上大大的鞭策與意見
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推
06/16 08:01, 1年前 , 9F
肌酸大缺貨
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06/16 08:09, 1年前 , 10F
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推
06/16 08:12, 1年前 , 11F
urmart還有肌酸 preworkout坦白說不喝也無所謂
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06/16 08:36, 1年前 , 12F
我不會說新手就不能補充額外元素這種屁話，肌酸正常攝取
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06/16 08:36, 1年前 , 13F
的情況下就算非健身的運動人也可使用，但preworkout你要
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06/16 08:36, 1年前 , 14F
思考的是內容物，作為一種自然興奮劑事實上現成的preworko
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06/16 08:36, 1年前 , 15F
ut裡不少都是非必要的元素，真正有大幫助的其實就咖啡因、
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06/16 08:36, 1年前 , 16F
肌酸、精/丙/瓜胺酸、B群，單方買都很便宜合起來賣你爆貴
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。對於一個健康練的人來說更應該補充的其實是綜合維生素，
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06/16 08:36, 1年前 , 18F
很多人缺乏的其實都是D.E.鈣.鎂.鋅等基本元素而已
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06/16 08:39, 1年前 , 19F
然後高雄的話可以去楠梓的學生營養看看大多都有
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06/16 10:01, 1年前 , 20F
其實就咖啡因碳水練前稍微補一點就夠了…
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06/16 11:14, 1年前 , 21F
Pre workout不推 喝杯黑咖啡就好
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推
06/16 12:01, 1年前 , 22F
肌酸以前很便宜現在超缺的
06/16 12:01, 22F
推
06/16 13:19, 1年前 , 23F
Pre非必須 肌酸大缺漲很多 如果你指定要on可以去百貨
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06/16 13:19, 1年前 , 24F
公司保健專櫃看看 上次有看到貴到哭
06/16 13:19, 24F
推
06/16 13:44, 1年前 , 25F
想了解有運動習慣的人 大概需要補充那些營養素呢?
06/16 13:44, 25F
推
06/16 14:00, 1年前 , 26F
其實sumton板友已經講完了....就是那些
06/16 14:00, 26F
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06/16 15:08, 1年前 , 27F
06/16 15:08, 27F
推
06/16 19:32, 1年前 , 28F
想買來玩可以先c4 JYM副作用太強
06/16 19:32, 28F
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06/16 19:32, 1年前 , 29F
但通常沒喝完就會先受潮丟掉XD
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06/16 19:32, 1年前 , 30F
買得到的話肌酸可以比pre優先考慮
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06/16 19:51, 1年前 , 31F
JYM尻一匙沒感覺
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推
06/17 01:47, 1年前 , 32F
JYM我要1.5～2匙才有感
06/17 01:47, 32F
推
06/17 10:51, 1年前 , 33F
蝦皮....
06/17 10:51, 33F
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06/17 10:52, 1年前 , 34F
肌酸買果果堅果...便宜好喝.
06/17 10:52, 34F
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