[問題] 請問舉重和一般高背槓蹲舉差異
平時在網路上搜尋奧式蹲舉和健力蹲舉差異,
通常是高背槓與低背槓的比較,但如果都是高背槓呢?
以前放自己高背槓深蹲自拍給網友看,
他說我膝蓋太早往前,胸部太想挺胸,
上半身太想維持直立(我實際上是前傾的),
但看了舉重教學的深蹲確實是膝蓋往前較多,
KJ 也說挺胸微翹屁股,我照做被說違反脊椎中立?
請問舉重選手的深蹲是否和一般健身房的高背槓不同呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.33.200.176 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1638333988.A.E32.html
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話說確定不是我腰太細的關係嗎?
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如果是今天這樣呢?有改善嗎?
https://youtu.be/ISRNay7xKpM
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如果像這樣呢?想辦法含胸去做的,不過這樣反而感覺有點難吸飽氣耶
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