看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 請問舉重和一般高背槓蹲舉差異
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[問題] 請問舉重和一般高背槓蹲舉差異
推噓7(7推 0噓 85→)留言92則，0人參與, 2年前最新作者s9209122222 (海海海)時間2年前 (2021/12/01 12:46), 2年前編輯資訊
0
2
0
內容預覽:
平時在網路上搜尋奧式蹲舉和健力蹲舉差異，. 通常是高背槓與低背槓的比較，但如果都是高背槓呢？. 以前放自己高背槓深蹲自拍給網友看，. 他說我膝蓋太早往前，胸部太想挺胸，. 上半身太想維持直立（我實際上是前傾的），. 但看了舉重教學的深蹲確實是膝蓋往前較多，. KJ 也說挺胸微翹屁股，我照做被說違反脊
(還有300個字)
#2
Re: [問題] 請問舉重和一般高背槓蹲舉差異
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 2年前最新作者zoids51220 (蝗蟲)時間2年前 (2021/12/01 16:23), 2年前編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
先聲明，我不是一個專業的運動員也不是教練，就只是一個練身體健康的健力肥宅而已。. 若看完以下個人經驗建議還是會造成操作上不適，還是找專業的諮詢會比較妥當，謝謝。. 如果是練身體健康的，高背低背都沒關係。. 選擇自己好操作且舒適的做就好了，背起來不要很痛，手肘很吃力就好了。. 我的理解是這樣，深蹲類似
(還有533個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁