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Re: [心得] 自製啞鈴分享

看板MuscleBeach (健身)作者 (John)時間3年前 (2021/05/20 20:04), 編輯推噓22(22推 0噓 6→)
留言28則, 23人參與, 3年前最新討論串2/2 (看更多)
看到這個就想到住家裡附近的外勞 幾年前趁選舉完去幹了旗竿跟底座 直接在底座裡面灌水泥配重當槓片 然後把園藝用的水泥圓柱中間挖洞用鐵棒做成啞鈴 這樣他們就拿來練了，直到最近他們又收了一組二手槓鈴組才換掉，真的蠻佩服的 整個成本可能不超過500塊 https://i.imgur.com/61xtlQX.jpg
---- Sent from BePTT on my iPhone X -- https://i.imgur.com/5KU7w1r.jpg6 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.206.142 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1621512240.A.903.html
推
05/20 20:18, 3年前 , 1F
這個才是正常自製的樣子
05/20 20:18, 1F
推
05/20 20:34, 3年前 , 2F
那啞鈴那麼長怎麼練啦XDDD
05/20 20:34, 2F
推
05/20 20:42, 3年前 , 3F
強!
05/20 20:42, 3F
推
05/20 20:51, 3年前 , 4F
太強
05/20 20:51, 4F
推
05/20 20:56, 3年前 , 5F
錘式彎矩先打自己下巴
05/20 20:56, 5F
推
05/20 20:58, 3年前 , 6F
這樣講起來 東南亞是有健身風氣的?
05/20 20:58, 6F
推
05/20 21:05, 3年前 , 7F
我認識的幾個越南員工他們也會這樣做欸
05/20 21:05, 7F
推
05/20 23:06, 3年前 , 8F
一些YT上有看過
05/20 23:06, 8F
→
05/20 23:06, 3年前 , 9F
旗桿座是好物
05/20 23:06, 9F
推
05/20 23:27, 3年前 , 10F
在屏東當兵時，在健身房碰到一堆外勞
05/20 23:27, 10F
→
05/20 23:28, 3年前 , 11F
結果外勞一直對我講他們的母語.....幹
05/20 23:28, 11F
推
05/20 23:46, 3年前 , 12F
YT上面很多 根本什麼機械器材都能DIY搞出來 XD
05/20 23:46, 12F
推
05/20 23:48, 3年前 , 13F
神
05/20 23:48, 13F
推
05/21 00:31, 3年前 , 14F
好讚
05/21 00:31, 14F
推
05/21 01:45, 3年前 , 15F
台灣哪裡的移工比較壯？看過的都很瘦小...
05/21 01:45, 15F
推
05/21 02:30, 3年前 , 16F
我在彰化火車站那個統聯樓上的健身房看過大隻佬很壯的
05/21 02:30, 16F
→
05/21 02:30, 3年前 , 17F
...真不知道怎麼練的
05/21 02:30, 17F
推
05/21 06:59, 3年前 , 18F
猛
05/21 06:59, 18F
推
05/21 07:25, 3年前 , 19F
觀音的越南移工很多手三頭超巨
05/21 07:25, 19F
推
05/21 09:46, 3年前 , 20F
我們家這邊連最巨的就是外勞啊，看到會害羞的那種
05/21 09:46, 20F
→
05/21 11:03, 3年前 , 21F
我想像的自製就是這個樣子
05/21 11:03, 21F
推
05/21 11:22, 3年前 , 22F
我以前待的工廠外勞也是這樣做,差別是他們拿工廠邊角料
05/21 11:22, 22F
推
05/21 13:54, 3年前 , 23F
小時候看過這種土炮器材，原來是啞鈴（解開小時候的
05/21 13:54, 23F
→
05/21 13:54, 3年前 , 24F
疑惑）
05/21 13:54, 24F
推
05/21 17:44, 3年前 , 25F
這自製還比較實際
05/21 17:44, 25F
推
05/21 23:47, 3年前 , 26F
有看過幾個練得不錯的移工
05/21 23:47, 26F
推
05/23 21:17, 3年前 , 27F
我這邊一堆練的很猛的移工 反而是台灣人都來玩的 不過阿
05/23 21:17, 27F
→
05/23 21:17, 3年前 , 28F
勞們好吵
05/23 21:17, 28F
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