Re: [閒聊] 關於教練課

看板MuscleBeach (健身)作者mlj6512 (夏奇爾)時間3年前 (2021/02/25 23:43)推噓9(9推 0噓 4→)

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※ 引述《beaubrown (我不是河)》之銘言： : 版上各位巨巨們大家好 : 前陣子為了改善身體排列而尋找健身教練 : 過程中有一些想法想提出來分享～～ : 當我們想看某部電影/書籍/ : 去某家餐廳/付費景點/網購買實體商品時 : 我們都能都能輕易地在網路上查到「心得」或是「評價」 : 而健身教練課明明也屬於一種消費性商品或服務 : 卻沒有消費者向的評鑑系統 : 雖然很多教練會在自己IG上分享學員心得 : 但他們只會貼出正評已是可預見 : 反觀負評的部分就連消費者自身都不太容易公開發表 : 如果健身界有開始發表教練課心得的風氣 : 是否能減少消費者因資訊不對稱而受到的損失呢？ : 畢竟教練課一買下去就是好幾萬 : 要是這錢拋下去了卻無法值回該價 : 對新手來說多少會影響對健身的觀感吧？ : 而且當今的教練供給市場也很爆滿 : 若有了這種篩評機制/風氣 : 是否能讓教練們更主動去提升自身價值、 : 進而讓市場淘汰不適任者、促進良性競爭呢？ : 以上是本菜雞的一些想法 : 不知道大家怎麼看？ : 完全沒有引戰想法，所以希望留言區可以理性+和平討論！這部分健齡剛滿一個月的小肉雞剛好有一點個人小心得。在實際報名上課之前的查評價階段，基於樹多必有枯枝原理，常常越查越灰心，很容易陷入一種「X勒，怎麼每家好像都有雷啊」的困境。那其實到頭來最簡單的辦法還是實際去體驗一堂教練課，但你會說每個人在意的點、喜歡的模式都不同呀，我哪知道這個教練到底適不適合我？以小肉雞的經歷，會覺得：「要找能讓你開心訓練、每次練完都期待下一次自主訓練or上課的教練」才是最好的標準。小肉雞靠著巨巨學弟的推薦找到了現在的教練，從第一堂體驗課開始，教練帶的每一個新動作，都會解釋是在鍛鍊哪一塊肌肉or肌群，以及這些肌肉的功用、能在什麼情況下協助你，當然菜鳥不可能每次都能記住所有內容，但每次上課多少都能學一些新知識，其他就回家靠關鍵字查資料，甚至網路上查到的動作的要領，都可以傳訊息或是下次上課跟教練討論。但畢竟混了幾十年，上課時有些動作一時還做不來or無法做確實，教練也都能馬上根據情況改菜單，換其他較簡單的方式訓練相同部位; 或甚至覺得負擔太大有哪裡不舒服，教練也都能馬上幫你按摩放鬆。姿勢稍有不對就會馬上糾正、姿勢做得好也不吝惜鼓勵。甚至發現自己和教練都很喜歡伍佰，上課時的背景歌單也能直接伍佰全餐XD 列舉這些，結論還是在於要找到能「讓你練得開心、讓你期待每次訓練的教練」，每次訓練都感覺學到新的東西、不管是體能或知識上有新的收穫，讓訓練變成有趣的事，才有辦法持續下去。否則：下雨，不想練天氣冷，不想練上班被臭幹一天，不想練今天走很多路了，不想練…… 這些，甚至都還不包含更乏味的飲食控制（ex:最近剛開始吃，難吃到爆的大燕麥片) 回來討論，有評價方式、系統當然是好事，但到頭來，還是要找到這些評價中會讓你「對訓練產生興趣、感到快樂」的點，然後再透過體驗課來佐證。以上，小肉雞的一點快樂健身心得（鞠躬） -- ▉ ╴ ╴ ▏ 超爽的~~撿到一百塊勒~~耶~ ψjeans1020 ▲ ╴ ▲ ◢ ◥ ★ ◢ ◣◢ ▼【﹨ ﹨】▼ ▄ ▅ ▄▄▄ ▲ ◢▅◣ ▲ ▅ ▃ ▄▄▄ \ ◥▆◤ / ◥ ◢. .◣ ◢◣ ◢◣ ▂▅ ﹨╰─╯∕ ▅▂ A REAL AMERICAN HERO -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.206.71 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1614267839.A.E4C.html