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[討論] 國軍體幹班的肌力水準？

看板MuscleBeach (健身)作者 (stay the course)時間5年前 (2021/02/02 01:32), 編輯推噓36(43推 7噓 46→)
留言96則, 53人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
如題 國軍都是土法煉鋼的方式鍛煉 以前有聽長官唬爛說去體幹班 每天伏地挺身五百下 開合跳一千下 還有暴力上槓一次十幾下 想問問即使動作不標準 能完成這些 肌力水準大概如何呢？ 有沒有八卦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.27.88 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1612200755.A.315.html
推
02/02 01:55, 5年前 , 1F
聽他在唬
02/02 01:55, 1F
推
02/02 02:24, 5年前 , 2F
...不可能
02/02 02:24, 2F
推
02/02 03:27, 5年前 , 3F
笑死
02/02 03:27, 3F
推
02/02 05:20, 5年前 , 4F
軍監或禁閉才會惡操
02/02 05:20, 4F
推
02/02 05:46, 5年前 , 5F
嘴幹班
02/02 05:46, 5F
推
02/02 06:48, 5年前 , 6F
有看過人做過 蠻強的
02/02 06:48, 6F
推
02/02 07:09, 5年前 , 7F
看過一個穿體幹班衣服的，被健身教練操的唉唉叫
02/02 07:09, 7F
推
02/02 08:00, 5年前 , 8F
肌肉溶解症？
02/02 08:00, 8F
→
02/02 08:01, 5年前 , 9F
光暴力上桿就打死一群人了
02/02 08:01, 9F
推
02/02 08:22, 5年前 , 10F
老實說上下限差異其實很大的，當兵新訓時單位裡面有兩
02/02 08:22, 10F
→
02/02 08:22, 5年前 , 11F
個志願役班長，一個可以單手引體向上，一個連拉一下都
02/02 08:22, 11F
→
02/02 08:22, 5年前 , 12F
要用晃的
02/02 08:22, 12F
推
02/02 09:01, 5年前 , 13F
馬修最近都沒上欸 是有傷嗎
02/02 09:01, 13F
→
02/02 09:01, 5年前 , 14F
幹 回錯文 抱歉
02/02 09:01, 14F
推
02/02 09:06, 5年前 , 15F
應該是有傷拉
02/02 09:06, 15F
推
02/02 09:27, 5年前 , 16F
做的到的萬中無一，做不到的每天爽飄
02/02 09:27, 16F
推
02/02 09:32, 5年前 , 17F
每天500伏地挺身應該是可以拉,那時儀隊就是這樣在玩
02/02 09:32, 17F
→
02/02 09:33, 5年前 , 18F
有時助教心情不好還會更多,但暴力上桿就沒看過了
02/02 09:33, 18F
推
02/02 09:46, 5年前 , 19F
男人什麼都能吹
02/02 09:46, 19F
→
02/02 09:53, 5年前 , 20F
不標準單槓幾十下我信惹
02/02 09:53, 20F
噓
02/02 10:14, 5年前 , 21F
伏地跟開合跳沒問題,新訓菜雞就能100+300了
02/02 10:14, 21F
→
02/02 10:15, 5年前 , 22F
單槓練碰的人都很少了,還爆上 真唬爛
02/02 10:15, 22F
推
02/02 10:46, 5年前 , 23F
體幹班我不知道啦 不過憲兵夜鷹應該輕鬆
02/02 10:46, 23F
→
02/02 11:07, 5年前 , 24F
單手引體或暴力上幾十下你要看他是在軍中練出來還是本身
02/02 11:07, 24F
→
02/02 11:07, 5年前 , 25F
就是從小練體操的 不然軍中一般沒人會特別這樣練
02/02 11:07, 25F
推
02/02 11:10, 5年前 , 26F
一堆班長扶地挺身都在幹地板 做個50~60下就在得意了....
02/02 11:10, 26F
推
02/02 11:38, 5年前 , 27F
有很難嗎？？？
02/02 11:38, 27F
→
02/02 12:35, 5年前 , 28F
其實這個是看肌耐力
02/02 12:35, 28F
推
02/02 12:59, 5年前 , 29F
唬爛........一堆海陸都不一定能暴力上槓了
02/02 12:59, 29F
→
02/02 13:01, 5年前 , 30F
差異很大啦，就像你去台大資工問程式能力也有爛到爆
02/02 13:01, 30F
→
02/02 14:02, 5年前 , 31F
國軍長官不是都唬爛嘴嗎
02/02 14:02, 31F
→
02/02 14:04, 5年前 , 32F
阿兵哥的話，聽聽就好，千萬不要撮破
02/02 14:04, 32F
推
02/02 14:22, 5年前 , 33F
政府官員說 政治人物說說 親朋好友說 公司/軍中長官說
02/02 14:22, 33F
→
02/02 14:22, 5年前 , 34F
商店老闆帥哥美女說 先打個問號
02/02 14:22, 34F
→
02/02 14:23, 5年前 , 35F
指導教授說你可以畢業 在沒簽名放人之前都？？
02/02 14:23, 35F
推
02/02 14:36, 5年前 , 36F
拳王泰森的每日菜單如下：
02/02 14:36, 36F
→
02/02 14:36, 5年前 , 37F
自體重:伏地挺身x50, 深蹲x50, 仰臥起坐x200
02/02 14:36, 37F
→
02/02 14:36, 5年前 , 38F
負重:聳肩x50
02/02 14:36, 38F
→
02/02 14:37, 5年前 , 39F
除了拳擊技巧外，他重訓相關的只練這4個動作。
02/02 14:37, 39F
→
02/02 14:37, 5年前 , 40F
———————
02/02 14:37, 40F
→
02/02 14:37, 5年前 , 41F
喔還沒說完，上述菜單，他一天要吃10份，然後一週吃
02/02 14:37, 41F
→
02/02 14:37, 5年前 , 42F
6天。嗯....巨巨有或許可以找一天在家試試看。
02/02 14:37, 42F
推
02/02 15:13, 5年前 , 43F
呃…他不練背喔
02/02 15:13, 43F
推
02/02 15:44, 5年前 , 44F
以前幹訓班單槓都50下起跳
02/02 15:44, 44F
→
02/02 15:48, 5年前 , 45F
單槓很多人都不標準 降到一半就拉上去
02/02 15:48, 45F
推
02/02 16:11, 5年前 , 46F
不標準伏地要做幾下都行吧
02/02 16:11, 46F
推
02/02 16:31, 5年前 , 47F
有體測標準自行搜尋
02/02 16:31, 47F
推
02/02 17:12, 5年前 , 48F
先練嘴再練身體
02/02 17:12, 48F
噓
02/02 19:21, 5年前 , 49F
可悲
02/02 19:21, 49F
推
02/02 20:03, 5年前 , 50F
暴力上槓十幾下 你是加入體操隊吧
02/02 20:03, 50F
推
02/02 20:42, 5年前 , 51F
又沒說連續做
02/02 20:42, 51F
→
02/02 20:42, 5年前 , 52F
如果分散在一天做完有很難嗎...
02/02 20:42, 52F
推
02/02 21:33, 5年前 , 53F
可是暴力上桿可沒分次喔 一次十幾下
02/02 21:33, 53F
推
02/02 23:29, 5年前 , 54F
可以..親眼看過體幹班結訓士官 專精體測引體向上兩分鐘
02/02 23:29, 54F
→
02/02 23:30, 5年前 , 55F
標準的可以輕鬆5X下 身材跟體能真的好
02/02 23:30, 55F
推
02/03 02:31, 5年前 , 56F
國軍裡面很多參加半馬比賽都75分內的
02/03 02:31, 56F
推
02/03 02:48, 5年前 , 57F
記得泰森一天的自體重深蹲會做非常非常多下 不只50下
02/03 02:48, 57F
推
02/03 09:50, 5年前 , 58F
我當兵的體幹班班長就真的蠻猛的，跟健身房一樣都有強有
02/03 09:50, 58F
噓
02/03 10:06, 5年前 , 59F
半馬75分內很多？
02/03 10:06, 59F
推
02/03 10:15, 5年前 , 60F
目前台灣半馬第一百傑是1:14:21 74分21秒 偉哉國軍
02/03 10:15, 60F
噓
02/03 10:20, 5年前 , 61F
半馬百傑第一是64 最後是73 很多75內 呵呵
02/03 10:20, 61F
→
02/03 10:29, 5年前 , 62F
樓上是對的，現在第一百傑是1:13:17沒錯 我國國軍真的猛
02/03 10:29, 62F
推
02/03 11:38, 5年前 , 63F
想了解國軍半馬75分內的人員名單
02/03 11:38, 63F
→
02/03 11:39, 5年前 , 64F
馬上一個唬爛嘴的被打臉
02/03 11:39, 64F
推
02/03 12:15, 5年前 , 65F
部隊體測都麻灌水，3000公尺跑完我的錶顯示只跑了2500
02/03 12:15, 65F
噓
02/03 12:58, 5年前 , 66F
再唬爛半馬啊 國軍水準 要不要說三千八分多也很多
02/03 12:58, 66F
推
02/03 13:14, 5年前 , 67F
半馬我大概跑近兩個小時 後半段多是半走半跑 我肉腳
02/03 13:14, 67F
噓
02/03 15:51, 5年前 , 68F
一天伏地挺身500下我信 每天我不信 都不會痠？
02/03 15:51, 68F
推
02/03 17:21, 5年前 , 69F
新訓下部隊有開合跳兩千下過 很累但沒想像中難
02/03 17:21, 69F
→
02/03 17:22, 5年前 , 70F
基本上就是不會太差 核心跟肌耐力強吧
02/03 17:22, 70F
推
02/03 18:59, 5年前 , 71F
開合跳或伏地挺身完全有可能，而且很基本，暴力上槓
02/03 18:59, 71F
→
02/03 18:59, 5年前 , 72F
就超級少了，正常單槓就多了。真的不曉得現在當兵
02/03 18:59, 72F
→
02/03 19:00, 5年前 , 73F
的都是如何訓練的XD
02/03 19:00, 73F
→
02/03 22:53, 5年前 , 74F
看完推文 突然覺得反攻大陸有希望了 加入國軍 成就未來
02/03 22:53, 74F
→
02/03 22:53, 5年前 , 75F
這個體能絕對打爆阿共啊 1打3沒問題
02/03 22:53, 75F
推
02/04 00:03, 5年前 , 76F
之前在特戰 有一個去過體幹班的中士 身材很好
02/04 00:03, 76F
→
02/04 00:03, 5年前 , 77F
也可以瘋狂暴力上槓
02/04 00:03, 77F
→
02/04 00:03, 5年前 , 78F
不過他自己說 體幹班受訓時 強的很強
02/04 00:03, 78F
→
02/04 00:04, 5年前 , 79F
也有一些人去打醬油混的 那種就還好
02/04 00:04, 79F
→
02/04 00:05, 5年前 , 80F
現在沒以前那麼土法煉鋼了(不過偶爾還是有智X長官)
02/04 00:05, 80F
→
02/04 17:56, 5年前 , 81F
我當兵後期跟一個體幹班的中士感情不錯，就是因為他覺得
02/04 17:56, 81F
→
02/04 17:57, 5年前 , 82F
全營只有我可以跟他拚體能，他們對自己的身體素質很有自信
02/04 17:57, 82F
→
02/04 17:57, 5年前 , 83F
不過就真的是肌耐力比較好而已，爆發力只能算中等
02/04 17:57, 83F
推
02/05 00:28, 5年前 , 84F
以前的體幹班，是蠻有可能的~
02/05 00:28, 84F
推
02/05 02:06, 5年前 , 85F
57樓大你漏看了，泰森那菜單一天要吃10次啊！
02/05 02:06, 85F
→
02/05 02:06, 5年前 , 86F
所以每天總結是：500伏地挺身/500深蹲/2000仰臥起坐
02/05 02:06, 86F
→
02/05 02:06, 5年前 , 87F
/500負重聳肩。
02/05 02:06, 87F
→
02/05 02:06, 5年前 , 88F
上面只是重訓的部分，他早上四點多就起床跑步，忘記
02/05 02:06, 88F
→
02/05 02:06, 5年前 , 89F
要跑多久了...然後還有拳擊技巧的訓練，可能還得跳
02/05 02:06, 89F
→
02/05 02:06, 5年前 , 90F
繩。他備賽期每天訓練總共將近要七小時吧。
02/05 02:06, 90F
噓
02/06 17:39, 5年前 , 91F
給一下國軍很多半馬75的名單好嗎，讓我開開眼界
02/06 17:39, 91F
推
02/09 00:14, , 92F
國軍就一堆虎爛嘴 還特地發一篇問？
02/09 00:14, 92F
推
02/18 10:04, , 93F
反正每次講到當兵，就一堆唬爛的，3000公尺非專項運動
02/18 10:04, 93F
→
02/18 10:05, , 94F
員，沒練過就9分應該是最常唬爛的，其實10分都有點唬爛
02/18 10:05, 94F
→
02/18 10:06, , 95F
了，沒練過跑10分不是不可能，但也是少數奇才了，現實
02/18 10:06, 95F
→
02/18 10:06, , 96F
是這些數據都是只有跑大約2000公尺左右出來的
02/18 10:06, 96F
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