[閒聊] 硬舉的生物力學

看板MuscleBeach (健身)作者 (農經金正恩)時間2月前 (), 編輯推噓17(17011)
留言28則, 20人參與, 1月前最新討論串1/2 (看更多)
嗨大家好,我練健康肥老闆正恩啦 感謝上次對深蹲的生物力學這隻影片捧場 這次又推出了硬舉的生物力學,希望大家喜歡 . 究竟對硬舉最有利的姿勢是什麼? 最不利的姿勢是什麼? 雖然看起來排列組合有16種,但大部分其實利用橢圓的概念就能解釋 . 因為片長的關係,有些細節只有點到為止,如果大家對什麼有興趣想知道更多,再麻煩告訴我們,感謝 . 上次徵求的深蹲影片爆掉了XD太多人寄過來,要寄還是可以,但務必要拍側面,且寄到我們的信箱喔!分析大家的影片已經在製作了再等一下下,不好意思 信箱:lkk@l-kk.tw 影片連結:https://youtu.be/SzHrmAj18fw
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.24.5 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1606051531.A.A55.html
2月前
謝謝分享
11/22 22:06, 1F

2月前
上午才看完,很棒的資訊
11/22 22:26, 2F

2月前
推,想問小腿跟大腿都各55公分算長嗎?硬舉跟深蹲成長
11/23 00:38, 3F

2月前
很慢QQ
11/23 00:38, 4F

2月前
推分享
11/23 02:04, 5F

2月前
謝謝分享
11/23 10:02, 6F

2月前
推個
11/23 10:52, 7F

2月前
11/23 11:11, 8F

2月前
小腿大腿55cm長不長要跟自己身高比 不過照你這數據
11/23 12:31, 9F

2月前
除非你200多公分 不然你大概是算腿長軀幹短的
11/23 12:32, 10F

2月前
老實說腿110cm算非常長 有個表格是說torso<身高47%
11/23 12:33, 11F

2月前
就算短軀幹 假設你190cm 腿110 身體(包含頭)=80
11/23 12:34, 12F

2月前
算起來才42%
11/23 12:35, 13F

2月前
腿長軀幹短=標準難蹲的骨架.....
11/23 12:37, 14F

2月前
真不錯 道具也很nice
11/23 13:24, 15F

2月前
感謝
11/23 16:25, 16F

2月前
不要用槓鈴這種東西來練 什麼問題都沒了,偏偏那些商人就
11/23 19:11, 17F

2月前
故意推廣用槓鈴來深蹲、硬舉,讓一般民眾覺得這些動作好難
11/23 19:12, 18F

2月前
以為自己要花錢找教練來學。
11/23 19:13, 19F

2月前
推,下次可以戴獸神萊卡的面具
11/23 19:13, 20F

2月前
推一個
11/23 20:02, 21F

2月前
推推 謝謝
11/23 23:01, 22F

2月前
硬舉其實用六角槓最適合
11/23 23:49, 23F

1月前
六角槓練的效果不是不一樣嗎?
11/24 02:06, 24F

1月前
六角槓/傳統/相撲硬舉用到的肌群都不太一樣耶.....
11/24 09:29, 25F

1月前
帥度也不一樣
11/24 09:50, 26F

1月前
溫馨給推
11/24 16:03, 27F

1月前
謝謝帥老板分享
11/25 18:23, 28F
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7
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