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[討論] 肌肉多的人真的比較不容易受傷嗎？

看板MuscleBeach (健身)作者 (南山南)時間6年前 (2020/05/17 23:50), 6年前編輯推噓34(38推 4噓 41→)
留言83則, 44人參與, 6年前最新討論串1/3 (看更多)
如題 我看很多有在練的人 還是常常受傷 真的比起一般人 有更好的保護作用嗎 腰啊、脊椎、膝蓋啊等等 感覺還是很多人受傷 這一塊真的有提倡重訓者說的這麼神嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.71.243 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1589730633.A.9B9.html
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05/18 00:15, 6年前 , 1F
假的
05/18 00:15, 1F
推
05/18 00:34, 6年前 , 2F
怎麼可能假的...
05/18 00:34, 2F
推
05/18 00:41, 6年前 , 3F
那要看是做什麼事呀。沒練的可能會在日常生活稍微搬個
05/18 00:41, 3F
→
05/18 00:41, 6年前 , 4F
重物就受傷，有練的通常是想拼自己的極限才受傷。
05/18 00:41, 4F
推
05/18 00:46, 6年前 , 5F
我只知道比較怕受傷應該是真的
05/18 00:46, 5F
推
05/18 01:00, 6年前 , 6F
洋基的史坦頓讓我懷疑練肌肉避免受傷.....
05/18 01:00, 6F
推
05/18 01:16, 6年前 , 7F
我常常被別人批判幾句就受傷了 給你參考
05/18 01:16, 7F
推
05/18 01:17, 6年前 , 8F
比較怕受傷 非常同意
05/18 01:17, 8F
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05/18 01:17, 6年前 , 9F
好啦認真回 有一次騎腳踏車蠻大力去撞到胸口 整個呼吸
05/18 01:17, 9F
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05/18 01:17, 6年前 , 10F
困難超久 要是沒胸肌扛著估計會內傷或肋骨出事 真的好
05/18 01:17, 10F
→
05/18 01:17, 6年前 , 11F
用
05/18 01:17, 11F
推
05/18 02:30, 6年前 , 12F
運動員骨骼方面好像比較脆弱?應該是不能拿來跟一般人比
05/18 02:30, 12F
我教練超巨舉超重 可是常常韌帶受傷... ※ 編輯: foam0406 (101.12.71.243 臺灣), 05/18/2020 02:39:39
推
05/18 04:42, 6年前 , 13F
如果是一般肌力訓練 「肌肉啟動排序正確」受傷風險很低 但
05/18 04:42, 13F
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05/18 04:42, 6年前 , 14F
如果是專項運動（健力、舉重、籃球、棒球）受傷風險偏高
05/18 04:42, 14F
噓
05/18 05:56, 6年前 , 15F
正確的說 跟一般人一樣的動作 很難受傷 例如彎腰拿10公
05/18 05:56, 15F
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05/18 05:56, 6年前 , 16F
斤重物 但是一般巨一點的都是彎腰拿100公斤 自我要求 差
05/18 05:56, 16F
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05/18 05:56, 6年前 , 17F
多了。你怎麼不看看你教練舉那個重量一般人來舉早就死人
05/18 05:56, 17F
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05/18 05:56, 6年前 , 18F
了 真正意義上的死亡 不是嘴炮的你去死一死，所以韌帶受
05/18 05:56, 18F
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05/18 05:56, 6年前 , 19F
傷已經算非常不容易受傷了，不爽你去舉，你就知道是不是
05/18 05:56, 19F
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05/18 05:56, 6年前 , 20F
真的不會受傷了
05/18 05:56, 20F
推
05/18 06:13, 6年前 , 21F
重訓，比較不容易骨折，重力會讓骨密度增高
05/18 06:13, 21F
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05/18 06:16, 6年前 , 22F
太空人，都要重訓，不然骨密度下降很快
05/18 06:16, 22F
噓
05/18 08:05, 6年前 , 23F
問三小到底 健身不容易受傷是誰講的？十個九個傷
05/18 08:05, 23F
推
05/18 08:17, 6年前 , 24F
應該說防禦力比較高吧 受傷的機率不會變
05/18 08:17, 24F
推
05/18 08:19, 6年前 , 25F
幼兒跌倒哭一下就沒事了 老人一跌搞不好餘生都要躺著
05/18 08:19, 25F
噓
05/18 08:28, 6年前 , 26F
太天真 練到受傷才是真的Zzz
05/18 08:28, 26F
推
05/18 08:37, 6年前 , 27F
負重會增加骨密度吧..怎麼會比較脆弱
05/18 08:37, 27F
→
05/18 08:37, 6年前 , 28F
運動員容易受傷是因為他們常常把身體操到極限吧
05/18 08:37, 28F
推
05/18 08:38, 6年前 , 29F
因為很多人肌肉練很大柔軟度很差 不然就是平衡性很差
05/18 08:38, 29F
→
05/18 08:38, 6年前 , 30F
同樣的巨巨多半也是因為身體強壯就會嘗試更高的負荷才受傷
05/18 08:38, 30F
推
05/18 08:41, 6年前 , 31F
1月的時候走路被cuxi撞，時速大概6 70，幾乎是沒受傷啦
05/18 08:41, 31F
→
05/18 08:41, 6年前 , 32F
除了韌帶斷掉之外 55555555
05/18 08:41, 32F
推
05/18 08:45, 6年前 , 33F
我覺得有 骨骼有更強的肌肉包覆住
05/18 08:45, 33F
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05/18 08:45, 6年前 , 34F
但是角度好一切都是白談
05/18 08:45, 34F
推
05/18 08:46, 6年前 , 35F
柔軟度跟平衡跟練不練肌肉沒關係吧？
05/18 08:46, 35F
推
05/18 08:52, 6年前 , 36F
聽說常游泳也比較不會溺死?
05/18 08:52, 36F
推
05/18 09:04, 6年前 , 37F
有一次滑倒 直接靠單腳硬撐著地 不然就後腦直接著地
05/18 09:04, 37F
推
05/18 09:04, 6年前 , 38F
我應該只是單純的肌肉還不夠大到可以影響柔軟度跟平衡性
05/18 09:04, 38F
→
05/18 09:49, 6年前 , 39F
對沒有，你就繼續吃雞排喝珍奶在螢幕前發廢文就好
05/18 09:49, 39F
推
05/18 10:10, 6年前 , 40F
如果是指撞擊，脂肪更有保護作用。另外運動員好像容易受
05/18 10:10, 40F
→
05/18 10:10, 6年前 , 41F
傷，是因為都在拼極限。
05/18 10:10, 41F
推
05/18 11:19, 6年前 , 42F
健身相較球類運動本來就比較不容易受傷
05/18 11:19, 42F
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05/18 11:20, 6年前 , 43F
籃球光碰撞會導致受傷機率就超高了
05/18 11:20, 43F
→
05/18 11:57, 6年前 , 44F
我只知道越不想練的通常都很怕受傷
05/18 11:57, 44F
推
05/18 12:03, 6年前 , 45F
競技vs訓練 不要混為一談啦
05/18 12:03, 45F
推
05/18 12:20, 6年前 , 46F
日常的肌肉使用比一般人不容易受傷而已吧，但脂肪抗擊能力
05/18 12:20, 46F
→
05/18 12:20, 6年前 , 47F
比較好
05/18 12:20, 47F
推
05/18 12:40, 6年前 , 48F
個人小車禍經驗 我摩直行被忽然右轉彎汽車直撞 我急煞
05/18 12:40, 48F
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05/18 12:41, 6年前 , 49F
導致左手臂三角跟左大腿直接撞汽車 運氣好結果完全沒事
05/18 12:41, 49F
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05/18 12:42, 6年前 , 50F
反倒是脖子沒練因為G力酸了一天...
05/18 12:42, 50F
推
05/18 12:52, 6年前 , 51F
內心好像都蠻容易受傷的
05/18 12:52, 51F
推
05/18 14:02, 6年前 , 52F
留意當日狀況 熟悉身體負荷 重質不重量 確實暖身防護
05/18 14:02, 52F
推
05/18 14:40, 6年前 , 53F
內心受傷笑死。肌少症已經列為重大老化疾病了，所以要
05/18 14:40, 53F
→
05/18 14:41, 6年前 , 54F
練啊
05/18 14:41, 54F
推
05/18 14:46, 6年前 , 55F
不要當個只會肌少話談很多的剩張嘴的人喔
05/18 14:46, 55F
→
05/18 15:58, 6年前 , 56F
苣苣:你是被弄傷 我是自己弄傷 懂?
05/18 15:58, 56F
推
05/18 16:12, 6年前 , 57F
肥宅:我不想練太壯 聽了我就感覺很受傷
05/18 16:12, 57F
推
05/18 17:54, 6年前 , 58F
之前在群組聽一個巨巨說，開車載他妹發生車禍，妹妹
05/18 17:54, 58F
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05/18 17:54, 6年前 , 59F
當場死亡，而他昏迷被判定醒來也會是植物人，後來醒
05/18 17:54, 59F
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05/18 17:54, 6年前 , 60F
來嚇到醫生，在猜有沒有可能是健身肌肉護體的關係
05/18 17:54, 60F
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05/18 18:32, 6年前 , 61F
能從事極限運動的人,身體條件大都不錯,但極限運動容易受傷
05/18 18:32, 61F
推
05/18 20:15, 6年前 , 62F
說怕練太壯就受傷了
05/18 20:15, 62F
→
05/18 21:58, 6年前 , 63F
真不確定你說的是那種受傷，但我很常不小心走路轉彎脛骨
05/18 21:58, 63F
→
05/18 21:58, 6年前 , 64F
撞到桌腳，還是痛到不行耶？
05/18 21:58, 64F
推
05/18 22:37, 6年前 , 65F
肥宅脂肪多物防比較高
05/18 22:37, 65F
推
05/19 01:04, 6年前 , 66F
以前騎車被追撞 新車直接被撞到屁股翹起來30度
05/19 01:04, 66F
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05/19 01:05, 6年前 , 67F
人也飛出去 結果只有擦傷跟腦震盪 檢查無大礙
05/19 01:05, 67F
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05/19 01:06, 6年前 , 68F
還有就是全罩安全帽後腦勺部分磨損嚴重
05/19 01:06, 68F
推
05/19 01:13, 6年前 , 69F
剛好是練最勤的時候 我自己覺得有差啦
05/19 01:13, 69F
推
05/19 02:16, 6年前 , 70F
在要用力的時候，會聯想到像重訓的哪個項目
05/19 02:16, 70F
→
05/19 02:17, 6年前 , 71F
藉此避免以不正確的姿力用力 XD
05/19 02:17, 71F
→
05/19 02:17, 6年前 , 72F
藉此避免以不正確的姿勢用力 XD
05/19 02:17, 72F
噓
05/19 09:20, 6年前 , 73F
紅明顯
05/19 09:20, 73F
→
05/19 09:20, 6年前 , 74F
不是比專項 一般健身觀念正確沒那麼容易受傷
05/19 09:20, 74F
→
05/19 09:20, 6年前 , 75F
我練一年期間沒受傷
05/19 09:20, 75F
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05/19 09:20, 6年前 , 76F
這一年打籃球受傷3次
05/19 09:20, 76F
→
05/19 09:20, 6年前 , 77F
其他運動危險行高多了
05/19 09:20, 77F
推
05/19 09:22, 6年前 , 78F
補推
05/19 09:22, 78F
推
05/19 22:06, 6年前 , 79F
之前看到意外發生時的一則新聞，如下是當事人說法
05/19 22:06, 79F
→
05/19 22:06, 6年前 , 80F
05/19 22:06, 80F
→
05/20 15:55, 6年前 , 81F
肌肉量多的人通常身上早已一堆舊傷，說不定還正在發炎
05/20 15:55, 81F
推
05/20 18:34, 6年前 , 82F
一般健身可以無限退階甚至到徒手無負重，超越極限你都做不
05/20 18:34, 82F
→
05/20 18:35, 6年前 , 83F
動要如何受傷？專項運動多少有些門檻要跨過去。
05/20 18:35, 83F
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