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[問題] 足外翻的訓練?

看板MuscleBeach (健身)作者 (廢物一只)時間6年前 (2019/10/18 02:49), 編輯推噓0(2推 2噓 4→)
留言8則, 8人參與, 6年前最新討論串1/2 (看更多)
最近跟女友一起去健身房 才發覺他有足外翻的狀況 外翻程度大約示意圖的一半: https://i.imgur.com/V0vgqR0.png
無扁平足 拇指無變形 有輕微O型腿(可能跟足外翻有關) 請問有沒有什麼訓練動作對足外翻有幫助的? 用google搜尋都是從矯正鞋墊開始下手 但是可以的話希望從訓練的方式調整 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.190.151 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1571338153.A.FE8.html
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10/18 05:09, 6年前 , 1F
足外翻不就扁平足嗎
10/18 05:09, 1F
推
10/18 07:30, 6年前 , 2F
試試看加強內收肌呢
10/18 07:30, 2F
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10/18 08:25, 6年前 , 3F
足外翻跟扁平足差十萬八千里
10/18 08:25, 3F
噓
10/18 09:08, 6年前 , 4F
1f......
10/18 09:08, 4F
噓
10/18 11:51, 6年前 , 5F
噓一樓
10/18 11:51, 5F
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10/18 12:21, 6年前 , 6F
光字面看就知道不一樣了…
10/18 12:21, 6F
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10/18 13:52, 6年前 , 7F
1樓你是教練嗎？
10/18 13:52, 7F
推
10/18 18:24, 6年前 , 8F
用矯正鞋墊啊 從日常步態就可調整不是更好
10/18 18:24, 8F
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