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[閒聊] 有人的cheat day 是完全不吃東西嗎

看板MuscleBeach (健身)作者 (菜邊巴)時間7年前 (2019/09/08 11:23), 7年前編輯推噓23(36推 13噓 19→)
留言68則, 59人參與, 6年前最新討論串1/2 (看更多)
如題 最近增肌期 每天的飲食都是原型食物吃到吐 沒有餓過 吃久了就會覺得很累 因此想要在cheat day 的時候嘗試完全不吃東西 放鬆一下 有沒有搞頭？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.49.153 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1567912997.A.47E.html
→
09/08 11:28, 7年前 , 1F
增肌還是要吃吧
09/08 11:28, 1F
推
09/08 11:43, 7年前 , 2F
這樣更痛苦吧
09/08 11:43, 2F
→
09/08 11:52, 7年前 , 3F
....
09/08 11:52, 3F
推
09/08 11:59, 7年前 , 4F
.....什麼都不吃還叫cheat day嗎
09/08 11:59, 4F
→
09/08 12:03, 7年前 , 5F
增肌要cheat什麼 又不是減脂要cheat拉高代謝
09/08 12:03, 5F
推
09/08 12:05, 7年前 , 6F
不吃的cheat day 這是什麼新潮概念
09/08 12:05, 6F
推
09/08 12:07, 7年前 , 7F
你的CHEAT DAY 跟別人的似乎不太一樣
09/08 12:07, 7F
推
09/08 12:12, 7年前 , 8F
沒有，不要看太多網路的543，那都是要想題材硬拍的
09/08 12:12, 8F
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09/08 12:13, 7年前 , 9F
增肌就是一個月增加1-1.5%自身體重，不用搞一堆有的沒的
09/08 12:13, 9F
→
09/08 12:14, 7年前 , 10F
受不了就去吃大餐，搞一些有的沒的沒比較帥
09/08 12:14, 10F
推
09/08 12:17, 7年前 , 11F
吃到吐我懷疑變胖比較多
09/08 12:17, 11F
推
09/08 12:24, 7年前 , 12F
增肌期的cheatday是什麼？？
09/08 12:24, 12F
→
09/08 12:28, 7年前 , 13F
英文老師在哪？
09/08 12:28, 13F
推
09/08 12:35, 7年前 , 14F
直接繞過食物不吃 真的很cheat
09/08 12:35, 14F
→
09/08 12:37, 7年前 , 15F
直接變Cheap day
09/08 12:37, 15F
→
09/08 12:38, 7年前 , 16F
你是不是不知道什麼叫cheatday?
09/08 12:38, 16F
噓
09/08 12:46, 7年前 , 17F
吃空氣算嗎??
09/08 12:46, 17F
推
09/08 12:47, 7年前 , 18F
按照你的邏輯考試cheat就直接不寫考卷了
09/08 12:47, 18F
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09/08 12:53, 7年前 , 19F
看來是個根本不知道cheat day是什麼的版友
09/08 12:53, 19F
→
09/08 13:02, 7年前 , 20F
老實說 你是不是單純想吃垃圾食物
09/08 13:02, 20F
→
09/08 13:13, 7年前 , 21F
Cheap day XDDDDDDD
09/08 13:13, 21F
推
09/08 13:23, 7年前 , 22F
推18樓XD
09/08 13:23, 22F
推
09/08 13:31, 7年前 , 23F
Cheat? Chest? Cheap?
09/08 13:31, 23F
噓
09/08 13:35, 7年前 , 24F
你到底知不知道甚麼叫做cheat
09/08 13:35, 24F
Cheat 不就作弊嗎？ 也就是不管攝取什麼都不會影響你的進度 那我不攝取也不算在內嗎 = =？
推
09/08 13:36, 7年前 , 25F
cheap day笑翻xDDD
09/08 13:36, 25F
噓
09/08 13:43, 7年前 , 26F
??? 英文老師要哭了
09/08 13:43, 26F
推
09/08 13:47, 7年前 , 27F
欺騙自己有吃的概念？
09/08 13:47, 27F
推
09/08 13:53, 7年前 , 28F
變成shit day
09/08 13:53, 28F
推
09/08 13:55, 7年前 , 29F
好新穎 學到了
09/08 13:55, 29F
噓
09/08 14:02, 7年前 , 30F
搞清楚再來發言
09/08 14:02, 30F
噓
09/08 14:12, 7年前 , 31F
蠢蛋
09/08 14:12, 31F
推
09/08 14:22, 7年前 , 32F
想吃就吃 不想吃就別吃
09/08 14:22, 32F
推
09/08 14:49, 7年前 , 33F
逆Cheat
09/08 14:49, 33F
推
09/08 14:51, 7年前 , 34F
有噱頭 我是沒有 你可以試試看
09/08 14:51, 34F
→
09/08 15:04, 7年前 , 35F
我以為已經要xx了 大家真善良...
09/08 15:04, 35F
噓
09/08 15:07, 7年前 , 36F
現代人過得太爽
09/08 15:07, 36F
噓
09/08 15:14, 7年前 , 37F
Chteat dya
09/08 15:14, 37F
推
09/08 15:15, 7年前 , 38F
其實蠻好笑的 有笑有推
09/08 15:15, 38F
噓
09/08 15:28, 7年前 , 39F
笑笑文
09/08 15:28, 39F
推
09/08 15:30, 7年前 , 40F
Cheapday XDDD
09/08 15:30, 40F
※ 編輯: lazy0813 (111.71.49.153 臺灣), 09/08/2019 16:42:50
噓
09/08 16:45, 7年前 , 41F
哈哈
09/08 16:45, 41F
推
09/08 16:46, 7年前 , 42F
都難得cheat day 了不會想吃點高碳水嗎
09/08 16:46, 42F
讓胃休息一下
噓
09/08 16:46, 7年前 , 43F
我以前考試作弊都是前一個月開始猛k書
09/08 16:46, 43F
※ 編輯: lazy0813 (111.71.49.153 臺灣), 09/08/2019 16:47:34
推
09/08 17:05, 7年前 , 44F
先不管增肌期有沒有cheat day啦，原po描述的情況其實che
09/08 17:05, 44F
→
09/08 17:06, 7年前 , 45F
at day這詞的用法是正確的
09/08 17:06, 45F
哀 就一群學店仔啊 英文好好學啦
噓
09/08 17:21, 7年前 , 46F
傻眼 居然還回文耶 還自己證實自己不懂
09/08 17:21, 46F
噓
09/08 17:37, 7年前 , 47F
你增肌期每天都攝取超過Tdee然後要cheat day 什麼？？
09/08 17:37, 47F
噓
09/08 18:18, 7年前 , 48F
不就斷食
09/08 18:18, 48F
推
09/08 18:47, 7年前 , 49F
我非常認同你的看法，增肌期攝取量大，讓身體休息.重製一
09/08 18:47, 49F
推
09/08 18:49, 7年前 , 50F
很有想法!
09/08 18:49, 50F
→
09/08 19:40, 7年前 , 51F
腦袋瞬間當機
09/08 19:40, 51F
推
09/08 20:44, 7年前 , 52F
真羨慕不喜歡吃東西的人
09/08 20:44, 52F
推
09/08 21:42, 7年前 , 53F
作弊日是放鬆的時候吧，甜點雞排，而其他的日子要嚴格
09/08 21:42, 53F
→
09/08 21:47, 7年前 , 54F
就跟"正常"和"不正常"一樣，這麼多人搞不清楚嗎
09/08 21:47, 54F
推
09/08 23:22, 7年前 , 55F
推一下.. 我也常常吃的很累
09/08 23:22, 55F
※ 編輯: lazy0813 (223.137.176.172 臺灣), 09/09/2019 00:05:41
推
09/09 03:34, 7年前 , 56F
完全不吃還是會餓，但就少吃幾百大卡，然後隨便吃
09/09 03:34, 56F
推
09/09 11:29, 7年前 , 57F
厲害 等你練到出師來顛覆cheat day定義
09/09 11:29, 57F
推
09/09 12:47, 7年前 , 58F
客家增肌
09/09 12:47, 58F
→
09/09 14:55, 7年前 , 59F
Cheat 不是吃好吃滿？
09/09 14:55, 59F
推
09/09 23:04, 7年前 , 60F
厲害 欺騙cheat day的 cheat chaet day
09/09 23:04, 60F
推
09/10 00:48, 7年前 , 61F
cheat day 就是一個無聊的噱頭......你身體乾縮代謝沒低
09/10 00:48, 61F
→
09/10 00:48, 7年前 , 62F
到那個程度，99%人吃了根本一點鳥用都沒有，安慰成分而
09/10 00:48, 62F
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09/10 00:48, 7年前 , 63F
已
09/10 00:48, 63F
推
09/11 08:39, 7年前 , 64F
樓上這樣說也不完全吧 還有心理上的安慰
09/11 08:39, 64F
推
09/11 20:17, 7年前 , 65F
這叫斷食吧？
09/11 20:17, 65F
推
09/13 00:36, 7年前 , 66F
這是我聽過最神的cheat day了
09/13 00:36, 66F
→
09/13 20:43, 7年前 , 67F
Cheap day 超哭
09/13 20:43, 67F
推
09/20 15:11, 6年前 , 68F
cheat day一定要吃多吃少不行誰規定的
09/20 15:11, 68F
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