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[問題] 韌帶會越來越強壯嗎？

看板MuscleBeach (健身)作者 (真)時間7年前 (2019/07/27 01:18), 編輯推噓15(16推 1噓 14→)
留言31則, 16人參與, 7年前最新討論串1/1
大家都知道健身練得是肌肉那除了肌肉韌帶也會跟著越來越強壯嗎？？ 還是說有什麼專門訓練韌帶的動作之類的，因為大部分會受傷都是韌帶拉傷想說有沒有什 麼動作可以保護腳踝比較不會扭傷 關於扭傷還有一個疑問，扭傷就是韌帶撕裂，那為什麼扭傷復原後會更容易捏傷而不是韌 帶變得更強壯而比較不會扭傷呢？ 去健身房鍛鍊也是讓肌肉撕裂休息復原讓肌肉更強壯，那韌帶的原理是不一樣的嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.234.38.106 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1564161517.A.A63.html
噓
07/27 01:22, 7年前 , 1F
一個是刺激生長 一個是損壞修復 兩個差多了
07/27 01:22, 1F
→
07/27 01:55, 7年前 , 2F
韌帶就像彈力繩，鬆了壞了只會更糟不會更好
07/27 01:55, 2F
推
07/27 02:00, 7年前 , 3F
肌肉拉傷也不會變強壯啊, 要很微小的創傷才有所謂修補
07/27 02:00, 3F
→
07/27 02:01, 7年前 , 4F
韌帶會跟著變強壯,只是速度比較慢,所以需要適應期.
07/27 02:01, 4F
→
07/27 02:03, 7年前 , 5F
然後受傷之後更容易傷,是因為本體感覺變差,需要重建.
07/27 02:03, 5F
推
07/27 07:27, 7年前 , 6F
推樓上
07/27 07:27, 6F
推
07/27 09:07, 7年前 , 7F
是會，但不能用練肌肉的概念想，而且年齡跟使用習慣的耗損
07/27 09:07, 7F
→
07/27 09:08, 7年前 , 8F
還是大於增長，保養還是最重要
07/27 09:08, 8F
推
07/27 10:19, 7年前 , 9F
身邊這一年就有兩個健友，因為打球阿基里斯斷了，建議
07/27 10:19, 9F
推
07/27 10:19, 7年前 , 10F
還是多注意比較好
07/27 10:19, 10F
推
07/27 11:12, 7年前 , 11F
不會 頂多休息恢復原樣 除非發育期還有點機會
07/27 11:12, 11F
推
07/27 11:16, 7年前 , 12F
養分需要有血管把血液帶入廢物帶走 軟組織跟韌帶 血管
07/27 11:16, 12F
→
07/27 11:17, 7年前 , 13F
少 基本上很難 天生神力靠基因 不然之前骨折還是受傷
07/27 11:17, 13F
→
07/27 11:17, 7年前 , 14F
流行一陣子打血漿治療 不然就很慢很慢 平衡不錯 沒負
07/27 11:17, 14F
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07/27 11:17, 7年前 , 15F
的就很好了
07/27 11:17, 15F
推
07/27 11:19, 7年前 , 16F
卦網越掛等級越少的概念 越來越窮
07/27 11:19, 16F
推
07/27 11:20, 7年前 , 17F
google 練肌肉 也別忽視了肌腱
07/27 11:20, 17F
→
07/27 16:11, 7年前 , 18F
韌帶很難，不然美職重視重訓的投手也不會需要韌帶手術
07/27 16:11, 18F
推
07/27 16:50, 7年前 , 19F
KD好像就斷了
07/27 16:50, 19F
推
07/27 17:21, 7年前 , 20F
我右踝骨折 韌帶直接軟掉7.8年還沒好
07/27 17:21, 20F
推
07/27 23:01, 7年前 , 21F
KD是肌腱斷裂 K湯才是韌帶撕裂 然後 肌腱跟韌帶是完
07/27 23:01, 21F
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07/27 23:02, 7年前 , 22F
全不同的東西吧
07/27 23:02, 22F
推
07/27 23:55, 7年前 , 23F
韌帶很精細 斷掉後全力休養也無法恢復到以前全盛時期了
07/27 23:55, 23F
→
07/28 09:19, 7年前 , 24F
不會
07/28 09:19, 24F
推
07/28 10:52, 7年前 , 25F
韌帶組織是結締組織而不是肌肉細胞組成。
07/28 10:52, 25F
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07/28 10:52, 7年前 , 26F
韌帶就像一束橡皮筋，撕裂就是斷了其中幾條，但斷了的
07/28 10:52, 26F
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07/28 10:52, 7年前 , 27F
是不會自己接回去的，所以扭傷之後會更容易扭傷，直到
07/28 10:52, 27F
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07/28 10:52, 7年前 , 28F
全部斷裂接受重建手術
07/28 10:52, 28F
推
07/28 14:36, 7年前 , 29F
一樓在兇什麼
07/28 14:36, 29F
推
07/28 16:13, 7年前 , 30F
肌腱是肌肉附著於骨頭的結締組織 韌帶則是連結兩塊
07/28 16:13, 30F
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07/28 16:47, 7年前 , 31F
韌帶是連接兩塊骨頭 樓上漏字了喔
07/28 16:47, 31F
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