[問題]握力與向心動作的關連性
想問一下
向心的機械式器材是不是很吃握力呢？
像是滑輪下拉
(我不太會做自由重量 所以先限制在機械式器材)
有時把重量調高
會發現在肌肉疲乏以前 手感覺會先握不住
造成一直沒安辦法在大重量的時候有比較好的肌肉感受程度
而且做完以後 手指頭會一直抖
是不是應該先練個握力之類的
還是純粹後背發力不當而已？
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