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[問題] 無糖豆漿加無糖芝麻粉會太油嗎？

看板MuscleBeach (健身)作者 (挖深)時間7年前 (2019/07/23 18:14), 編輯推噓17(17推 0噓 7→)
留言24則, 20人參與, 7年前最新討論串1/1
小弟目前每天喝一杯400ml的無糖豆漿 然後都會加2湯匙的無糖芝麻粉進去 400ml 的豆漿大概16g蛋白質 加上芝麻5.6g（脂肪20g） 這樣一杯可以超過20g 但不知道希望增肌的情況是否攝取太多脂肪 或是建議單喝豆漿就好？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.168.60 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1563876888.A.322.html
推
07/23 18:17, 7年前 , 1F
不攝取脂肪的理由是什麼
07/23 18:17, 1F
推
07/23 18:33, 7年前 , 2F
大概兩個月後就C罩杯
07/23 18:33, 2F
推
07/23 18:45, 7年前 , 3F
我都喝全糖珍奶 覺得太清淡了
07/23 18:45, 3F
推
07/23 18:59, 7年前 , 4F
會喔 很肥唷^_^
07/23 18:59, 4F
推
07/23 19:12, 7年前 , 5F
體重多少？ TDEE? 脂肪攝取量應該是算完蛋白質量之
07/23 19:12, 5F
→
07/23 19:12, 7年前 , 6F
後，剩餘熱量跟碳水用比例分配計算的吧
07/23 19:12, 6F
推
07/23 19:31, 7年前 , 7F
市面上有賣 義美無糖芝麻豆漿阿
07/23 19:31, 7F
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07/23 19:40, 7年前 , 8F
沒有人知道你其他餐吃了多少，只提到這杯脂肪20g根
07/23 19:40, 8F
→
07/23 19:40, 7年前 , 9F
本沒法判斷脂肪是否過多。
07/23 19:40, 9F
→
07/23 19:51, 7年前 , 10F
為什麼要每天喝豆漿
07/23 19:51, 10F
推
07/23 20:28, 7年前 , 11F
為什麼不每天喝豆漿
07/23 20:28, 11F
推
07/23 21:00, 7年前 , 12F
為什麼不每天自製豆漿
07/23 21:00, 12F
推
07/23 21:04, 7年前 , 13F
在那認真算幾克不如多做一組多休息 我都沒在管的
07/23 21:04, 13F
推
07/23 21:39, 7年前 , 14F
樓上豆漿兄弟笑死
07/23 21:39, 14F
推
07/23 22:11, 7年前 , 15F
芝麻好脂肪不吃嗎
07/23 22:11, 15F
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07/24 07:30, 7年前 , 16F
5.6g芝麻裡面有20g脂肪？還是豆漿16g蛋白質+芝麻5.6克脂肪
07/24 07:30, 16F
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07/24 07:30, 7年前 , 17F
，結果大於20g脂肪？你認真？
07/24 07:30, 17F
推
07/24 13:13, 7年前 , 18F
芝麻5.6g有20g脂肪，你泡個豆漿可以直接違反物理定律
07/24 13:13, 18F
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07/24 13:13, 7年前 , 19F
就對了
07/24 13:13, 19F
推
07/24 13:26, 7年前 , 20F
糧食危機有解了
07/24 13:26, 20F
推
07/24 15:39, 7年前 , 21F
超越物理定律的芝麻
07/24 15:39, 21F
推
07/24 19:45, 7年前 , 22F
喝乳清比較好
07/24 19:45, 22F
推
07/24 22:36, 7年前 , 23F
糧食危機有解XD
07/24 22:36, 23F
推
07/25 12:20, 7年前 , 24F
芝麻無性生殖
07/25 12:20, 24F
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