[問題] 訓練的分配
大家好 今天過的怎麼樣啊?
老魯現在失業在家 灑掃接送做飯
誰說顧家的男人吸引人? 每天都被老婆嫌棄!
想說練下身體好了 將來打架可以順利點
由於之前減肥節食 雖然是真的瘦了
可是肌肉都消退光了 現在想把肌肉練一練
預計是送孩子上學之後練一次重訓
午餐後睡一覺 然後跑步
之後一路等到孩子睡了 看做個棒式之類的補強
也可能甚麼都不做休息了
這樣 OK 嗎?
因為也有看到重訓有氧不同做的意見
加入有氧是因為....肚子還是沒消完全....
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學妹在 Line 裡跟我說
學長 你怎麼會這麼可憐 我覺得你老婆根本不愛你
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