Re: [心得] 一些高蛋白口味心得分享
自從吃了原味的乳清後發現真的很萬用
特別是加優格 豆漿 穀片或水果之類的
芒果真的好吃!!
最近用乳清做的台南碰餅甜點運動後吃
不過糖分對重訓的人來說應該是過高
但吃起來很爽就是了
https://i.imgur.com/TrtG1Ma.jpg
乳清加豆漿，雞蛋布丁，優格等
喇一拉後成為膠狀最好
https://i.imgur.com/jKHNjhb.jpg
做法很簡單 就全部丟進去就好了
喜歡什麼就加什麼
還有可以用乳清加優格當生菜沙拉醬應該也不錯吃
芒果真的好好吃！
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