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[問題] 麥片的成分跟碳水請益

看板MuscleBeach (健身)作者 (ki)時間7年前 (2019/05/25 16:42), 編輯推噓11(11推 0噓 6→)
留言17則, 13人參與, 7年前最新討論串1/1
各位大大好 我在網路上看到麥片的營養標示 https://i.imgur.com/DDhVHcw.jpg
我在想說 到底碳水為什麼是64g 可是又說糖只有12g 其他是膳食纖維嗎 可是熱量又是標346 應該是用全部碳水下去算的吧 意思是全部都會消化掉變成熱量 那這樣吃低碳的話就不能吃麥片嗎QQ 我現在好混亂啊啊啊 求大大解惑 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.234.33 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1558773724.A.1A5.html
推
05/25 16:44, 7年前 , 1F
64.4碳水含12克糖
05/25 16:44, 1F
推
05/25 16:55, 7年前 , 2F
碳水又不是只有糖跟膳食纖維.
05/25 16:55, 2F
推
05/25 16:58, 7年前 , 3F
燕麥片嗎？
05/25 16:58, 3F
推
05/25 17:14, 7年前 , 4F
05/25 17:14, 4F
推
05/25 18:14, 7年前 , 5F
因為糖只是碳水的一部分…
05/25 18:14, 5F
→
05/25 18:27, 7年前 , 6F
澱粉啊
05/25 18:27, 6F
推
05/25 19:21, 7年前 , 7F
低碳吃麥片就是看你要低到什麼程度來決定可以吃多少麥
05/25 19:21, 7F
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05/25 19:21, 7年前 , 8F
片，另外這款是不是有額外加糖？ 碳水化合物包含單糖、
05/25 19:21, 8F
→
05/25 19:21, 7年前 , 9F
寡醣多醣及膳食纖維，可以看到糖跟纖維的格子有往右一
05/25 19:21, 9F
→
05/25 19:22, 7年前 , 10F
格，就是隸屬在碳水化合物下
05/25 19:22, 10F
推
05/25 19:38, 7年前 , 11F
文組？
05/25 19:38, 11F
推
05/25 21:19, 7年前 , 12F
就算只吃 50g，碳水還是高達 32g，低碳完全不能碰啊
05/25 21:19, 12F
推
05/25 22:42, 7年前 , 13F
低碳跟生酮又不一樣 為何不能吃？？
05/25 22:42, 13F
推
05/25 22:50, 7年前 , 14F
糖是碳水 碳水不一定是糖……
05/25 22:50, 14F
推
05/25 23:03, 7年前 , 15F
無調味大燕麥 好處多多
05/25 23:03, 15F
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05/26 04:12, 7年前 , 16F
沒超出你設定的低碳的碳水量，什麼都能吃啊
05/26 04:12, 16F
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05/26 04:15, 7年前 , 17F
要吃低碳前，先把營養素弄懂比較實際
05/26 04:15, 17F
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