[問題] 零碳水零脂肪乳清

看板MuscleBeach (健身)作者 (++)時間7年前 (2019/05/19 19:07), 編輯推噓0(224)
留言8則, 5人參與, 7年前最新討論串1/1
減脂期蛋白質攝取很難到體重數*2 80公斤 28% 相對的基代也低 想在能保持熱量赤字的情況下 靠乳清來補充一下蛋白質 有推薦的零碳水零脂肪乳清嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.181.112 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1558264039.A.87E.html

05/19 19:16, 7年前 , 1F
老實說 沒碳水的話蛋白質也沒什麼鳥用
05/19 19:16, 1F

05/19 19:16, 7年前 , 2F
只是要填肚子的話不如吃幾塊肉 用喝的更快餓
05/19 19:16, 2F

05/19 19:16, 7年前 , 3F
吃一堆垃圾食物就別想了
05/19 19:16, 3F

05/19 19:33, 7年前 , 4F
分離式的試試吧
05/19 19:33, 4F

05/19 20:12, 7年前 , 5F
五百克雞里肌+三個蛋+四杯無糖豆漿就超過了
05/19 20:12, 5F

05/19 20:13, 7年前 , 6F
減脂期還是多吃原型食物增加飽足感比較好
05/19 20:13, 6F

05/20 23:47, 7年前 , 7F
除非你其他所有的飲食都不吃碳水跟脂肪 不然乳清買這種
05/20 23:47, 7F

05/20 23:47, 7年前 , 8F
要幹嘛?
05/20 23:47, 8F
文章代碼(AID): #1SuJZdX- (MuscleBeach)
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