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[問題] 一堂教練課要上什麼內容才比較不盤

看板MuscleBeach (健身)作者 (Sana我老婆)時間7年前 (2019/05/13 07:30), 編輯推噓10(11推 1噓 16→)
留言28則, 15人參與, 7年前最新討論串1/2 (看更多)
安安 看板上有人說機械式只需要三四堂就可以教完所有動作 問題就來了 教練課要上什麼內容才比較划算呢 畢竟很多連鎖健身房的教練也不是那麼專業 但大多數人仍因為方便而選擇在那邊上課 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.44.106 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1557703846.A.36D.html
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05/13 07:47, 7年前 , 1F
重點是你肌肉感受度吧
05/13 07:47, 1F
推
05/13 07:50, 7年前 , 2F
想知道+1
05/13 07:50, 2F
噓
05/13 07:51, 7年前 , 3F
版上標準就是不要花錢去訂閱館長
05/13 07:51, 3F
推
05/13 07:52, 7年前 , 4F
我這見仁見智吧，每個人都上課目的不同啊
05/13 07:52, 4F
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05/13 07:53, 7年前 , 5F
有些人要改善姿勢，有些人只是需要有人盯著運動，有些人想
05/13 07:53, 5F
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05/13 07:54, 7年前 , 6F
放鬆肌肉增加活動度，有些人甚至只是覺得教練不錯捧場
05/13 07:54, 6F
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05/13 07:55, 7年前 , 7F
只要有達到你的目的應該就不算盤了吧
05/13 07:55, 7F
推
05/13 07:59, 7年前 , 8F
應該是問你「想學什麼」，如果自己沒有一個想法或目標，
05/13 07:59, 8F
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05/13 08:00, 7年前 , 9F
只會被教練牽著走。之後沒有教練在旁邊，你就不知道要做
05/13 08:00, 9F
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05/13 08:00, 7年前 , 10F
什麼了
05/13 08:00, 10F
推
05/13 08:42, 7年前 , 11F
基胸椎 骨盆 肩胛骨控制吧
05/13 08:42, 11F
推
05/13 08:51, 7年前 , 12F
教練課要划算,就是要"以能自主訓練為前提",才不會變成陪練
05/13 08:51, 12F
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05/13 08:53, 7年前 , 13F
所以包含一套訓練動作要有那些,主項,基本變化式,輔助項
05/13 08:53, 13F
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05/13 08:55, 7年前 , 14F
還有就是了解課表如何安排,重量/次數/組數的選擇
05/13 08:55, 14F
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05/13 09:31, 7年前 , 15F
加賴私聊
05/13 09:31, 15F
推
05/13 09:50, 7年前 , 16F
板上風氣有點像說幹嘛去補習書自己看就好
05/13 09:50, 16F
推
05/13 09:51, 7年前 , 17F
推bxxl
05/13 09:51, 17F
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05/13 10:27, 7年前 , 18F
因為90%的補習班老師也是自己看個一年半載就出來教了 董
05/13 10:27, 18F
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05/13 10:27, 7年前 , 19F
?
05/13 10:27, 19F
推
05/13 10:31, 7年前 , 20F
練free weight
05/13 10:31, 20F
推
05/13 10:39, 7年前 , 21F
上面有些版友比喻得很好，健身真的就像讀書考試，入
05/13 10:39, 21F
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05/13 10:39, 7年前 , 22F
門想要找補習班(教練)，或是靠自己學都可以，但如果
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05/13 10:39, 7年前 , 23F
沒有用心花時間下去，你是考不上好學校(練不出好身
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05/13 10:39, 7年前 , 24F
材)的。
05/13 10:39, 24F
推
05/13 11:06, 7年前 , 25F
推 gymefit的珍珍 體驗課很超值，雖然後續因個人因素沒
05/13 11:06, 25F
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05/13 11:07, 7年前 , 26F
買課。體驗內容：評估，目標設定，動作微調等。
05/13 11:07, 26F
推
05/15 23:50, 7年前 , 27F
也沒有說連鎖的就不專業吧 還是要看人 wg我也是看過很
05/15 23:50, 27F
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05/15 23:50, 7年前 , 28F
會教的教練 沒有一定的
05/15 23:50, 28F
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