[問題] 伏地挺身 肩窩 虎口疼痛
如題
在軍中最常做的就是伏地挺身跟跑步
如今退伍了 當然想繼續保持這些對身體有益的事情
巴特..伏地挺身一直有很嚴重的問題
就是下去時 肩窩那邊特別緊 明明距離取好了 總是下不太下去
之前有請教同梯的 他們的回答總是一樣就下去就對了
請問有人知道如何解決這問題嗎？
另外伏地挺身做完時常虎口會疼痛是姿勢不良嗎？還是正常現象？
想糾正一下姿勢 聽說姿勢錯掉對身體很傷
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