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Re: [問題] 不練深蹲到底行不行?

看板MuscleBeach (健身)作者時間7年前 (2019/02/03 12:13), 編輯推噓18(20推 2噓 9→)
留言31則, 26人參與, 7年前最新討論串2/3 (看更多)
抱歉 打岔一下 我也很認真問一下 不練硬舉可以嗎? 我已經放棄去健身房了 因為我去的時候都是尖峰時間 健身房像夜市一樣 所以在家搞轟菌了 不練硬舉是因為練了會被鄰居靠北... 我已經鋪滿地墊了 但一樣會被認為是在衝三小 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.181.112.185 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1549167205.A.E35.html
推
02/03 12:15, 7年前 , 1F
啞鈴做?
02/03 12:15, 1F
推
02/03 12:21, 7年前 , 2F
啞鈴，壺鈴都可以做硬舉la
02/03 12:21, 2F
推
02/03 12:23, 7年前 , 3F
也可以做負重臀部橋式
02/03 12:23, 3F
推
02/03 12:24, 7年前 , 4F
RDL
02/03 12:24, 4F
→
02/03 12:25, 7年前 , 5F
唯一解
02/03 12:25, 5F
推
02/03 12:28, 7年前 , 6F
表示你還不夠巨，不然鄰居上門是奉茶
02/03 12:28, 6F
推
02/03 12:30, 7年前 , 7F
在*進階肌力與體能訓練*這本書之中甚至不推薦這個動作，
02/03 12:30, 7F
→
02/03 12:30, 7年前 , 8F
有更多的替代動作更安全且訓練效果更好，但競技和肌力訓
02/03 12:30, 8F
→
02/03 12:31, 7年前 , 9F
練就又不一樣
02/03 12:31, 9F
推
02/03 12:32, 7年前 , 10F
把槓鈴 槓片開車載去附近公園練啊
02/03 12:32, 10F
推
02/03 12:32, 7年前 , 11F
借問 不練太壯可以嗎？(炸)
02/03 12:32, 11F
推
02/03 12:35, 7年前 , 12F
不練健身可以嗎？
02/03 12:35, 12F
推
02/03 12:38, 7年前 , 13F
下一篇 上健身房不練肌肉可以嗎
02/03 12:38, 13F
推
02/03 12:44, 7年前 , 14F
RDL
02/03 12:44, 14F
推
02/03 12:46, 7年前 , 15F
RDL啊, 起碼一組只會碰地一次
02/03 12:46, 15F
→
02/03 12:47, 7年前 , 16F
甚至可以做單腳的RDL
02/03 12:47, 16F
推
02/03 13:10, 7年前 , 17F
上健身房只看妹可以麼?
02/03 13:10, 17F
推
02/03 14:06, 7年前 , 18F
下一篇 不練臥推行不行
02/03 14:06, 18F
噓
02/03 14:07, 7年前 , 19F
你爽就好阿，沒練深蹲硬舉又不會世界大戰
02/03 14:07, 19F
推
02/03 15:20, 7年前 , 20F
只看妹我可以
02/03 15:20, 20F
→
02/03 15:22, 7年前 , 21F
下一篇。不練臥推可以嗎
02/03 15:22, 21F
噓
02/03 16:03, 7年前 , 22F
不po廢文可以嗎?Zzz
02/03 16:03, 22F
→
02/03 17:14, 7年前 , 23F
說服鄰居一起來練啊 還可以找健身夥伴
02/03 17:14, 23F
推
02/03 17:26, 7年前 , 24F
我也組轟菌，硬舉都練架上或用史密斯做
02/03 17:26, 24F
→
02/03 17:44, 7年前 , 25F
只會摔槓嘛，離心很難嗎
02/03 17:44, 25F
→
02/03 19:03, 7年前 , 26F
啞鈴，壺鈴都可以練
02/03 19:03, 26F
→
02/03 20:53, 7年前 , 27F
練rdl
02/03 20:53, 27F
推
02/04 02:55, 7年前 , 28F
硬舉很危險耶 我太重腰會痛
02/04 02:55, 28F
推
02/05 11:35, 7年前 , 29F
下一篇：不拿啞鈴練到底行不行
02/05 11:35, 29F
推
02/05 13:22, 7年前 , 30F
改相撲
02/05 13:22, 30F
推
02/08 21:25, 7年前 , 31F
RDL啊
02/08 21:25, 31F
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