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Re: [閒聊] 肩寬寬的女生練肩、背？！

看板MuscleBeach (健身)作者 (菲客絲不會有問題上來討.)時間6年前 (2019/01/17 09:31), 6年前編輯推噓21(27推 6噓 65→)
留言98則, 39人參與, 6年前最新討論串3/5 (看更多)
我也是女生 不方便附圖 大家要噓就噓 身高將近170 天生是接近西方人的體型 發育完後 就ㄧ直是肩膀寬、胸部豐滿、上臂粗 上臂厚的體型 我的手腳都修長，屁股也不大 開始重訓以後。 我們把人生最瘦時期的衣服ㄧ件件穿回來 我最瘦時50公斤 但我現在都在60～ 63 間遊移 但我現在的體態和50公斤時差不多 我ㄧ向很寬的背部視覺上變小了很多 已放棄的上臂和副乳也小了很多 但我的體型吃虧就是在 冬天穿了毛衣和外套後 完全看不出有變瘦變緊實 （只有自己感覺衣服比較鬆） 因為我胸部外擴 重訓後其他地方變緊實了 但罩杯沒變小 加上外擴 ㄧ穿毛衣大衣 比例上看起來上半身更壯了 最氣的是被那種吃仙女餐不運動 又上了年紀的人笑胖 被她們說運動有什麼用 吃7動3，少吃才是王道 吃仙女餐不運動的泡芙人 有年紀後往往核心和下半身都還是很有肉 而且肉是鬆垮的 但如果她們天生就是台灣女性常見體型： 胸部不大，肩膀是窄的，身高160或以下 那她們若懂得用衣服修飾 那視覺上會比肩寬、胸部有料的女性瘦很多 例如用長裙或剪裁好的長褲遮下半身 或是長ㄧ點的上衣遮小腹等等... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 31.185.175.169 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1547688673.A.A9A.html
噓
01/17 09:36, 6年前 , 1F
不爽不要練Zzz
01/17 09:36, 1F
我只是純粹分享自己也是肩寬背厚的體型 重訓後並不會變更寬 ※ 編輯: feeks (31.185.175.169), 01/17/2019 09:51:47
→
01/17 09:55, 6年前 , 2F
圖勒
01/17 09:55, 2F
噓
01/17 09:56, 6年前 , 3F
沒圖 無關廢話又太多Zzz
01/17 09:56, 3F
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01/17 09:58, 6年前 , 4F
沒圖沒真相
01/17 09:58, 4F
推
01/17 10:09, 6年前 , 5F
我懂！
01/17 10:09, 5F
噓
01/17 10:11, 6年前 , 6F
圖
01/17 10:11, 6F
→
01/17 10:17, 6年前 , 7F
好奇怎樣的身材會看起來像170/50 但又被說胖
01/17 10:17, 7F
推
01/17 10:19, 6年前 , 8F
說真的，同一個女人要說50公斤和63公斤時的體態一
01/17 10:19, 8F
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01/17 10:19, 6年前 , 9F
樣，實在太誇張。男人還可能，因為男人天生體脂比
01/17 10:19, 9F
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01/17 10:19, 6年前 , 10F
女人低很多，如果他又操出一身肌肉那還有可能。你
01/17 10:19, 10F
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01/17 10:19, 6年前 , 11F
只是業餘的女生，怎麼可能體重相差到13公斤了體態
01/17 10:19, 11F
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01/17 10:19, 6年前 , 12F
還會一樣。你不放圖的話，真的很可能只是在自嗨。
01/17 10:19, 12F
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01/17 10:26, 6年前 , 13F
那請問h大 那2個女生，1個有重訓1個沒重訓，體態要看起來
01/17 10:26, 13F
→
01/17 10:26, 6年前 , 14F
ㄧ樣的話，那體重差多少為上限？
01/17 10:26, 14F
推
01/17 10:33, 6年前 , 15F
骨架差很多，很多女生都是骨架小泡芙人但還是感覺
01/17 10:33, 15F
→
01/17 10:33, 6年前 , 16F
很瘦，但我骨架大，就算我現在胖到70了，很多人都
01/17 10:33, 16F
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01/17 10:34, 6年前 , 17F
不覺得我有70以為我才60幾，還有結實程度也有差啊
01/17 10:34, 17F
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01/17 10:46, 6年前 , 18F
真的！我50公斤時的體型也是肩寬、而且胸部豐滿，
01/17 10:46, 18F
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01/17 10:46, 6年前 , 19F
加上我169 cm ，當時也是會被虧胖，被勸說要剪肥。。而且
01/17 10:46, 19F
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01/17 10:47, 6年前 , 20F
台灣女生很多都是和我相反的身材：160cm上下，胸部不大，
01/17 10:47, 20F
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01/17 10:47, 6年前 , 21F
肩膀窄。視覺上我就吃虧很多
01/17 10:47, 21F
推
01/17 10:52, 6年前 , 22F
你說天生肩寬鄉民還不一定要你附圖 但胸部豐滿就一定
01/17 10:52, 22F
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01/17 10:52, 6年前 , 23F
要了XD
01/17 10:52, 23F
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01/17 10:56, 6年前 , 24F
c大 就是骨架和身高的問題。 這個版都是同溫層，但很多台灣
01/17 10:56, 24F
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01/17 10:56, 6年前 , 25F
人還是分不出來「骨架大」和「胖」的差別。
01/17 10:56, 25F
推
01/17 10:57, 6年前 , 26F
沒錯，其實穿一般服裝的話重訓女生根本沒特別有優勢，只
01/17 10:57, 26F
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01/17 10:57, 6年前 , 27F
有不穿或穿緊身衣/褲才會看得出差別
01/17 10:57, 27F
→
01/17 11:00, 6年前 , 28F
穿衣服除非是背心 不然男生也看不出來阿
01/17 11:00, 28F
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01/17 11:04, 6年前 , 29F
夏天比較看得出來有沒有在練。但我骨架的大小無法改變，肩
01/17 11:04, 29F
→
01/17 11:04, 6年前 , 30F
寬胸部有料，冬天穿上毛衣和厚外套，就比肩膀窄的泡芙人大
01/17 11:04, 30F
噓
01/17 11:07, 6年前 , 31F
講那麼多 練不練? 認真練下去就是會變大 要改變骨架要當仙
01/17 11:07, 31F
→
01/17 11:07, 6年前 , 32F
女怕太壯要討拍請去別的板Zzz
01/17 11:07, 32F
→
01/17 11:13, 6年前 , 33F
很愛噓的某x 你不知道女生真的很難練壯嗎？非職業級的，
01/17 11:13, 33F
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01/17 11:13, 6年前 , 34F
沒有用特殊藥品等，跟本就很難變壯變大隻佬！
01/17 11:13, 34F
推
01/17 11:30, 6年前 , 35F
幫補血 完全不懂這板的風氣怎麼變這樣
01/17 11:30, 35F
推
01/17 11:35, 6年前 , 36F
健身健心！練得好是自己的不用理其他人
01/17 11:35, 36F
→
01/17 11:52, 6年前 , 37F
是寬還是厚先弄清楚吧
01/17 11:52, 37F
推
01/17 11:54, 6年前 , 38F
我覺得學會享受自己努力過後的成果比較重要
01/17 11:54, 38F
推
01/17 12:00, 6年前 , 39F
骨架大又怎樣?練成歐美身材不好嗎
01/17 12:00, 39F
→
01/17 12:01, 6年前 , 40F
東方女生身材大多太平了,沒什麼立體感
01/17 12:01, 40F
推
01/17 12:12, 6年前 , 41F
寬肩女生讚啊
01/17 12:12, 41F
推
01/17 12:25, 6年前 , 42F
你回了兩三頁 還以為會回答她的問題 結果沒有
01/17 12:25, 42F
→
01/17 12:51, 6年前 , 43F
胸大+1 比起洗衣板沒腰身又扁的身材看起來胖 嘆
01/17 12:51, 43F
→
01/17 13:03, 6年前 , 44F
除非身高矮 不然不明白為何會覺得肩寬不好 若是胖瘦下
01/17 13:03, 44F
→
01/17 13:05, 6年前 , 45F
來後肩寬反而更好看吧？一堆歐美非裔女模特兒都肩寬
01/17 13:05, 45F
→
01/17 13:06, 6年前 , 46F
甚至狂電有在重訓的亞洲男生
01/17 13:06, 46F
推
01/17 13:07, 6年前 , 47F
羨慕你的下半身比例...QQ
01/17 13:07, 47F
推
01/17 13:12, 6年前 , 48F
某X在另一篇有貼照片的回文好恭敬喔
01/17 13:12, 48F
推
01/17 13:31, 6年前 , 49F
穿衣難看應該不是身材的問題 還有重訓的人厲害是在不穿
01/17 13:31, 49F
→
01/17 13:31, 6年前 , 50F
的時候
01/17 13:31, 50F
推
01/17 13:35, 6年前 , 51F
聽起來是吃香的身材啊
01/17 13:35, 51F
推
01/17 13:51, 6年前 , 52F
所以推文的各位胸部豐滿到底是多豐滿，給個具體吧
01/17 13:51, 52F
推
01/17 14:04, 6年前 , 53F
歐美身材＋1 我是偏高、肩寬、胸大、腰短又窄、胖在屁股
01/17 14:04, 53F
→
01/17 14:04, 6年前 , 54F
，基本上整個人就是沙漏狀的...穿衣服只要不是緊身服，
01/17 14:04, 54F
→
01/17 14:04, 6年前 , 55F
就容易看起來很胖，側面也很厚QQ 也不能老是穿緊身的
01/17 14:04, 55F
推
01/17 14:10, 6年前 , 56F
肩寬好看是因為顯臉小腰細，但本來就比別人臉小腰細的，
01/17 14:10, 56F
→
01/17 14:10, 6年前 , 57F
肩膀再寬，真的會有一種頭是ps上去，腰快斷的感覺。170
01/17 14:10, 57F
→
01/17 14:10, 6年前 , 58F
左右的身體，配了149身高的頭/_>\ 我是覺得審美隨人啦，
01/17 14:10, 58F
→
01/17 14:10, 6年前 , 59F
既然覺得夠，普通的練也不是什麼問題
01/17 14:10, 59F
推
01/17 14:11, 6年前 , 60F
我是上半身歐美的矮子 (158) 反而羨慕你們很高啊，肩寬
01/17 14:11, 60F
→
01/17 14:11, 6年前 , 61F
胸大但不高看起來超級畸形
01/17 14:11, 61F
→
01/17 14:12, 6年前 , 62F
樓上胸大到底?? 不懂
01/17 14:12, 62F
→
01/17 14:28, 6年前 , 63F
同意h大差了13公斤連男生都很難保持一樣體態
01/17 14:28, 63F
推
01/17 14:49, 6年前 , 64F
169/50會被說胖,應該體脂很高很高,我朋友一樣的身高
01/17 14:49, 64F
→
01/17 14:49, 6年前 , 65F
體重沒在運動的我都覺得他瘦到快變成紙片人了
01/17 14:49, 65F
推
01/17 15:14, 6年前 , 66F
你幹嘛跟吃仙女餐又不運動的肌少族計較,維持運動習
01/17 15:14, 66F
→
01/17 15:14, 6年前 , 67F
慣和良好的作息就好了，加油
01/17 15:14, 67F
→
01/17 15:17, 6年前 , 68F
169/50才是你最肥的時候吧? ㄚ就沒肌肉的泡芙啊
01/17 15:17, 68F
→
01/17 15:18, 6年前 , 69F
60~63就是增肌減脂後的結果，那跟50公斤差不多也不意外
01/17 15:18, 69F
→
01/17 15:20, 6年前 , 70F
不過可以差到13公斤還說體態一樣，也是蠻浮誇的
01/17 15:20, 70F
→
01/17 18:16, 6年前 , 71F
那請問女生若體態ㄧ樣 重訓和不重訓的體重相差最多為上限
01/17 18:16, 71F
→
01/17 18:16, 6年前 , 72F
有人可回答嗎？
01/17 18:16, 72F
推
01/17 18:26, 6年前 , 73F
可能差到40%吧
01/17 18:26, 73F
→
01/17 18:27, 6年前 , 74F
因為脂肪的體積大約是肌肉的三倍
01/17 18:27, 74F
→
01/17 18:29, 6年前 , 75F
如果從體脂肪35%降到15%的話....
01/17 18:29, 75F
推
01/17 18:32, 6年前 , 76F
其實只差30趴 比重1.1 0.8左右的差別 不然肌肉棒子
01/17 18:32, 76F
→
01/17 18:33, 6年前 , 77F
都會被大海拋棄 沉到水底
01/17 18:33, 77F
→
01/17 18:34, 6年前 , 78F
我沒有ㄧ直都63。60～63遊移。50時也是50～53遊移這樣。體
01/17 18:34, 78F
→
01/17 18:34, 6年前 , 79F
態差不多是以衣服來說。現在都穿得下當時買的衣服 除了襯衫
01/17 18:34, 79F
→
01/17 18:34, 6年前 , 80F
扣子會蹦開外 其他都沒感覺特別緊
01/17 18:34, 80F
推
01/17 18:49, 6年前 , 81F
脂肪體積是肌肉3倍，上古時期的人嗎？知識要更新，不更新也
01/17 18:49, 81F
→
01/17 18:49, 6年前 , 82F
要會思考
01/17 18:49, 82F
噓
01/17 20:21, 6年前 , 83F
不是胖就叫歐美好嗎......
01/17 20:21, 83F
→
01/18 04:18, 6年前 , 84F
也許是真的沒附圖才引起爭議吧...就算以63公斤和50公斤算
01/18 04:18, 84F
→
01/18 04:19, 6年前 , 85F
差不多是26% 女生不是可能差到40%?
01/18 04:19, 85F
→
01/18 04:20, 6年前 , 86F
說到胖不胖，本版是同溫層，但整體台灣社會女生重訓比例
01/18 04:20, 86F
→
01/18 04:21, 6年前 , 87F
有非常高嗎? 而且沒在健身的台灣人，還是有滿多對女生胖瘦
01/18 04:21, 87F
→
01/18 04:22, 6年前 , 88F
的標準非常嚴苛。還是有不少人欣賞紙片人
01/18 04:22, 88F
→
01/18 04:44, 6年前 , 89F
還有，剛想到可能是有人誤會我重訓前50kg 重訓後肌肉長到63
01/18 04:44, 89F
→
01/18 04:45, 6年前 , 90F
其實是後來胖到70kg 好幾年只有做有氧，瘦到58
01/18 04:45, 90F
→
01/18 04:46, 6年前 , 91F
然後又復胖到將近70 反覆這過程幾年後，下定決心學重訓
01/18 04:46, 91F
→
01/18 04:49, 6年前 , 92F
然後現在60~63kg 50 kg 買的衣服全穿得下了除了襯衫都合身
01/18 04:49, 92F
→
01/18 04:51, 6年前 , 93F
現在比純有氧的58kg 結實很多
01/18 04:51, 93F
推
01/18 12:59, 6年前 , 94F
骨架天注定，體形後天修 繼續加油！
01/18 12:59, 94F
推
01/18 16:41, 6年前 , 95F
其實吃7動3也沒有錯拉
01/18 16:41, 95F
→
01/18 18:38, 6年前 , 96F
01/18 18:38, 96F
推
01/19 03:01, 6年前 , 97F
幫補
01/19 03:01, 97F
噓
01/19 18:11, 6年前 , 98F
沒圖講這麼多
01/19 18:11, 98F
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