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Re: [閒聊] 肩寬寬的女生練肩、背？！

看板MuscleBeach (健身)作者 (Liao)時間6年前 (2019/01/17 08:17), 6年前編輯推噓43(43推 0噓 14→)
留言57則, 48人參與, 6年前最新討論串2/5 (看更多)
我覺得與其說衣服難買， 運動內衣比較難難買.... 我自己也170左右，體重84 骨架本來就大，練下去背變厚肩變寬 運動內衣很多都要重買 衣服我還穿的下女生M 而且很多動作都會練到肩跟背啊 我沒量過肩寬，剛好奇量也才46 不用排斥 我是經練好幾年的阿姨了 下圖去年拍的 http://i.imgur.com/NgTXMZf.jpg
下圖最近拍的 http://i.imgur.com/BBdvdHT.jpg
之前有在肌肉版 其他文章分享過懶的重傳用截圖的背 http://i.imgur.com/omU4Tya.jpg
http://i.imgur.com/CzanUGr.jpg
剛接觸健身的時候，幾乎用機械式 現在基本深蹲 硬舉 臥推8 挺舉 抓舉 肩推 上膊 火箭推 輪胎 藥球 都會做 這樣健身才不無聊 畢竟我幾乎都一個人練 都直接全身肌肉一次練到 其實不出力肩膀看起來沒很寬 http://i.imgur.com/lCiqBqt.jpg
http://i.imgur.com/CcpfsWQ.jpg
沒特別練大重量 三項總合才190kg 我自己不懂不想練太壯的定義是啥 反正大家喜歡練成什麼樣子自己開心就好... 不要因為別人說你太壯太油就難過 我被我家老母唸了好幾年太胖不是太壯.... 反正我無所謂，我都結婚有小孩了... 認真一算練了第五年 因為懷孕有點偷懶，月子吃太補也沒動 最近幾個月才恢復運動 祝各位巨巨美女 今年可以達成自己的目標 ※ 引述《changweiiiii (橙)》之銘言： : 大家好～ : 我是健身新手～ : 有在追蹤一些女健身網紅 : 覺得有背肌超正！ : 目前也有規律在重訓中 : 但昨天突然想到..... : 我肩膀已經很寬了！！ : 基本上我骨架真的跟男生頗像 : 我身高170公分，肩寬有45左右 : 因為練背背會寬 : 我爬文都是窄肩的人想練寬 : 但因為我已經很難買衣服了 : 實在很怕在練下去會更寬！！！ : 想問問有沒有本來就寬肩的女生 : 一樣沒在管他的繼續練下去？ : 但又覺得有背肌很美， : 可是一直在想，到底有必要就放棄不練肩&背嗎？？ : 或是不用練肩，只練背即可呢？？ : 如果有一樣寬肩女孩有沒有自己的身材照可以分享一下呢～～ : 謝謝～～ ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N950F. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.169.42 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1547684225.A.A4E.html
推
01/17 08:19, 6年前 , 1F
這背感覺站你後面會看不到我.....
01/17 08:19, 1F
※ 編輯: bk102029 (39.9.169.42), 01/17/2019 08:24:22
推
01/17 08:27, 6年前 , 2F
婚紗拉單槓是哪招XD
01/17 08:27, 2F
推
01/17 08:38, 6年前 , 3F
阿姨肩好寬 乾真羨慕
01/17 08:38, 3F
推
01/17 08:45, 6年前 , 4F
肩寬是量哪裡到哪裡啊？
01/17 08:45, 4F
→
01/17 08:47, 6年前 , 5F
我量正面的肩背面的量不到
01/17 08:47, 5F
推
01/17 09:04, 6年前 , 6F
你老公很怕你對吧( ･ω･`)
01/17 09:04, 6F
推
01/17 09:42, 6年前 , 7F
真的猛
01/17 09:42, 7F
推
01/17 10:07, 6年前 , 8F
哇～～～～你是之前法婚紗文的那位嗎～～
01/17 10:07, 8F
推
01/17 10:17, 6年前 , 9F
猛
01/17 10:17, 9F
推
01/17 10:47, 6年前 , 10F
猛猛der
01/17 10:47, 10F
推
01/17 11:14, 6年前 , 11F
已跪
01/17 11:14, 11F
推
01/17 11:22, 6年前 , 12F
我操，這真的太壯喇
01/17 11:22, 12F
推
01/17 11:22, 6年前 , 13F
哇猛
01/17 11:22, 13F
※ 編輯: bk102029 (39.9.169.42), 01/17/2019 11:50:39
推
01/17 11:50, 6年前 , 14F
這肌肉量很猛耶！是專攻上半身嗎？好奇下半身的肉量
01/17 11:50, 14F
→
01/17 11:52, 6年前 , 15F
我沒特別練哪個肌群，現在喜歡多功能訓練一次練全身
01/17 11:52, 15F
推
01/17 12:10, 6年前 , 16F
好帥！
01/17 12:10, 16F
推
01/17 12:16, 6年前 , 17F
170/84好猛 這肌肉量只能膜拜了
01/17 12:16, 17F
推
01/17 12:20, 6年前 , 18F
輸慘..可以問一下三項+肩推成績嘛XDD
01/17 12:20, 18F
→
01/17 12:25, 6年前 , 19F
可以分我一些肌肉嗎....175/70 肉不太長...
01/17 12:25, 19F
→
01/17 12:40, 6年前 , 20F
好強
01/17 12:40, 20F
推
01/17 12:46, 6年前 , 21F
妳壞壞 常常女生說不想練太壯 就是妳害的 XD
01/17 12:46, 21F
推
01/17 12:48, 6年前 , 22F
吾佩服....
01/17 12:48, 22F
推
01/17 12:54, 6年前 , 23F
你的英文名子是不是叫比司吉？
01/17 12:54, 23F
推
01/17 12:57, 6年前 , 24F
已跪
01/17 12:57, 24F
推
01/17 13:02, 6年前 , 25F
身為孱弱上肢者覺得性感
01/17 13:02, 25F
推
01/17 13:04, 6年前 , 26F
170/84這數字跟蓋伊差不多 怪怪的？
01/17 13:04, 26F
推
01/17 13:05, 6年前 , 27F
嚇尿 超巨
01/17 13:05, 27F
→
01/17 13:09, 6年前 , 28F
我卸貨前一天92kg花六個月才回到84kg ...不信可以跟我一
01/17 13:09, 28F
→
01/17 13:09, 6年前 , 29F
起去醫院量體重
01/17 13:09, 29F
→
01/17 13:10, 6年前 , 30F
還有我脂肪有長在該長的地方...
01/17 13:10, 30F
推
01/17 13:27, 6年前 , 31F
我是男生 看了好慚愧= =
01/17 13:27, 31F
推
01/17 13:31, 6年前 , 32F
強者
01/17 13:31, 32F
推
01/17 13:32, 6年前 , 33F
超猛
01/17 13:32, 33F
推
01/17 13:33, 6年前 , 34F
猛
01/17 13:33, 34F
※ 編輯: bk102029 (39.9.169.42), 01/17/2019 13:55:44
推
01/17 13:50, 6年前 , 35F
真 不想練太壯
01/17 13:50, 35F
推
01/17 13:51, 6年前 , 36F
超級強！
01/17 13:51, 36F
→
01/17 14:10, 6年前 , 37F
好帥~~~~~
01/17 14:10, 37F
推
01/17 14:23, 6年前 , 38F
又帥又美
01/17 14:23, 38F
推
01/17 15:28, 6年前 , 39F
152沒改好棒喔
01/17 15:28, 39F
→
01/17 15:28, 6年前 , 40F
推錯內容，是想說真的覺得好棒！
01/17 15:28, 40F
推
01/17 15:43, 6年前 , 41F
豪猛…
01/17 15:43, 41F
推
01/17 15:55, 6年前 , 42F
記得你的婚紗文!!!
01/17 15:55, 42F
推
01/17 16:01, 6年前 , 43F
這體重跟體態真的好強
01/17 16:01, 43F
推
01/17 16:20, 6年前 , 44F
戀愛了
01/17 16:20, 44F
推
01/17 16:26, 6年前 , 45F
這種體態才190喔
01/17 16:26, 45F
→
01/17 16:27, 6年前 , 46F
還以為至少300
01/17 16:27, 46F
→
01/17 16:42, 6年前 , 47F
拍謝懷孕期間耍廢，這是最近測的，之前的成績比較好一點
01/17 16:42, 47F
→
01/17 16:42, 6年前 , 48F
點
01/17 16:42, 48F
推
01/17 17:20, 6年前 , 49F
太神啦
01/17 17:20, 49F
推
01/17 18:54, 6年前 , 50F
大姐你的背真讓人嫉妒……
01/17 18:54, 50F
→
01/17 20:04, 6年前 , 51F
超壯xD
01/17 20:04, 51F
推
01/17 20:05, 6年前 , 52F
那個 我戀愛了= = 好猛
01/17 20:05, 52F
推
01/17 21:20, 6年前 , 53F
哇嗚 猛!
01/17 21:20, 53F
推
01/18 07:26, 6年前 , 54F
170/84，好奇問體脂多少？
01/18 07:26, 54F
推
01/18 10:07, 6年前 , 55F
服了
01/18 10:07, 55F
→
01/18 11:02, 6年前 , 56F
我沒量體脂肪耶應該很高因為我都亂吃
01/18 11:02, 56F
推
01/19 03:03, 6年前 , 57F
阿姨比我壯(跪)
01/19 03:03, 57F
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