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[閒聊] 肩寬寬的女生練肩、背？！已刪文

看板MuscleBeach (健身)作者 (橙)時間6年前 (2019/01/16 22:43), 6年前編輯推噓33(41推 8噓 68→)
留言117則, 58人參與, 6年前最新討論串1/5 (看更多)
大家好～ 我是健身新手～ 有在追蹤一些女健身網紅 覺得有背肌超正！ 目前也有規律在重訓中 背胸臀腿手都有練 但昨天突然想到..... 我肩膀已經很寬了！！ 基本上我骨架真的跟男生頗像 我身高170公分，肩寬有45左右 因為練背背會寬 我爬文都是窄肩的人想練寬 但因為我已經很難買衣服了 實在很怕在練下去會更寬！！！ 想問問有沒有本來就寬肩的女生 一樣沒在管他的繼續練下去？ 但又覺得有背肌很美， 可是一直在想，到底有必要就放棄不練肩&背嗎？？ 或是不用練肩，只練背即可呢？？ 沒有說要追求紙片人身材 不然我就不會在這版發文跟重訓了 只是我工作都需要穿正式服裝，襯衫很難買，網路一堆衣服肩寬都30幾而已也不敢買，這 滿困擾的。 如果有一樣寬肩女孩有沒有自己的身材照可以分享一下呢～～ 謝謝～～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.183.65 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1547649802.A.DEE.html
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01/16 22:50, 6年前 , 1F
想太多 肩想大還不容易 真的怕粗練胸背腿就好
01/16 22:50, 1F
噓
01/16 22:52, 6年前 , 2F
別練 會太壯
01/16 22:52, 2F
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01/16 22:54, 6年前 , 3F
沒哪麼好練大好嗎
01/16 22:54, 3F
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01/16 22:55, 6年前 , 4F
會變戶愚呂啦
01/16 22:55, 4F
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01/16 22:56, 6年前 , 5F
如果想視覺上腰細，可以不練闊背
01/16 22:56, 5F
推
01/16 23:03, 6年前 , 6F
本魯男肩寬才41呀@@
01/16 23:03, 6F
推
01/16 23:03, 6年前 , 7F
我肩本來就比較寬(從小運動員)，還是照練，覺得肩背練起來
01/16 23:03, 7F
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01/16 23:03, 6年前 , 8F
很美
01/16 23:03, 8F
推
01/16 23:04, 6年前 , 9F
肩不好練，側三角尤難
01/16 23:04, 9F
噓
01/16 23:07, 6年前 , 10F
滾去吃仙女餐Zzz
01/16 23:07, 10F
推
01/16 23:12, 6年前 , 11F
先附照片 通常都是看臉
01/16 23:12, 11F
推
01/16 23:27, 6年前 , 12F
原po正妹 推
01/16 23:27, 12F
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01/16 23:29, 6年前 , 13F
卡
01/16 23:29, 13F
推
01/16 23:30, 6年前 , 14F
練吧，別在意那麼多
01/16 23:30, 14F
推
01/16 23:33, 6年前 , 15F
有照片參考嗎？
01/16 23:33, 15F
推
01/16 23:34, 6年前 , 16F
好險 你沒說 我只想瘦肩膀 肩膀太大了
01/16 23:34, 16F
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01/16 23:53, 6年前 , 17F
身高159肩寬40路過...哈哈，是說我有買一件男版上衣肩
01/16 23:53, 17F
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01/16 23:54, 6年前 , 18F
寬對我來說只寬一點點! 妳要嗎~XD
01/16 23:54, 18F
推
01/17 00:04, 6年前 , 19F
我身高156 肩寬41，沒練前看起來只是胖XD
01/17 00:04, 19F
推
01/17 00:05, 6年前 , 20F
照片先來看看
01/17 00:05, 20F
噓
01/17 00:12, 6年前 , 21F
臉練的好，肩怎樣都漂亮
01/17 00:12, 21F
推
01/17 00:27, 6年前 , 22F
練
01/17 00:27, 22F
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01/17 00:40, 6年前 , 23F
45真的蠻寬的,女版襯衫很難買吧
01/17 00:40, 23F
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01/17 00:48, 6年前 , 24F
結果肩寬跟腰圍一樣寬
01/17 00:48, 24F
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01/17 00:51, 6年前 , 25F
有這麼好練寬就好了，事實是你的寬度都是脂肪堆積
01/17 00:51, 25F
推
01/17 00:54, 6年前 , 26F
大家別這麼兇
01/17 00:54, 26F
推
01/17 00:56, 6年前 , 27F
我172肩寬42 不過我開始練肩後真的有變寬哈哈
01/17 00:56, 27F
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01/17 01:03, 6年前 , 28F
就亞洲來說，看看韓國女fitnessmodel哪個肩背弱的...
01/17 01:03, 28F
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01/17 01:03, 6年前 , 29F
.每個視覺比例都超寬
01/17 01:03, 29F
推
01/17 01:07, 6年前 , 30F
我是覺得自己目前肩寬很剛好的，基本上還是會練，但頻率
01/17 01:07, 30F
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01/17 01:07, 6年前 , 31F
跟重量就普通，肌力要練起來，不要認真狂操猛練到出現視
01/17 01:07, 31F
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01/17 01:08, 6年前 , 32F
覺成果就好。如果發現自己天賦異稟出現不想要的成果，就
01/17 01:08, 32F
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01/17 01:08, 6年前 , 33F
不要動等他消掉就可以
01/17 01:08, 33F
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01/17 01:10, 6年前 , 34F
肩寬=2.5個臉寬是最剛好的。也不是超寬就好看啦我覺得，
01/17 01:10, 34F
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01/17 01:10, 6年前 , 35F
原po已經不好買衣服了，就舒適的練就好。肩寬顯腰細是給
01/17 01:10, 35F
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01/17 01:10, 6年前 , 36F
沒有腰的人，本來就有腰線的，其實真的無所謂
01/17 01:10, 36F
推
01/17 01:15, 6年前 , 37F
01/17 01:15, 37F
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01/17 01:15, 6年前 , 38F
177/肩寬41，女生要練到很壯真的沒那麼容易...
01/17 01:15, 38F
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01/17 01:16, 6年前 , 39F
不要想太多，練就對了
01/17 01:16, 39F
還有 39 則推文
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01/17 11:52, 6年前 , 79F
練寬沒那麼容易啦,而且就算寬有怎樣?
01/17 11:52, 79F
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01/17 11:53, 6年前 , 80F
寬肩可以讓你的腰視角上看起來更細,懂？
01/17 11:53, 80F
推
01/17 12:24, 6年前 , 81F
新手練胸 老手練背
01/17 12:24, 81F
推
01/17 12:48, 6年前 , 82F
45應該還好 不算寬吧 好好享受運動帶給你的樂趣與改
01/17 12:48, 82F
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01/17 12:49, 6年前 , 83F
變吧
01/17 12:49, 83F
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01/17 12:49, 6年前 , 84F
加油
01/17 12:49, 84F
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01/17 12:56, 6年前 , 85F
寬跟油不一樣啊
01/17 12:56, 85F
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01/17 12:56, 6年前 , 86F
01/17 12:56, 86F
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01/17 12:56, 6年前 , 87F
01/17 12:56, 87F
推
01/17 13:17, 6年前 , 88F
我身高才162，肩寬有46公分>< (上次教練幫我量的)
01/17 13:17, 88F
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01/17 13:21, 6年前 , 89F
其實只是每個人審美觀不同而已
01/17 13:21, 89F
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01/17 13:25, 6年前 , 90F
因為我上班都要穿襯衫正式服裝，而且網路很多衣服
01/17 13:25, 90F
→
01/17 13:25, 6年前 , 91F
肩寬都30幾，完全不能買也不敢買，台灣的女生都很小
01/17 13:25, 91F
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01/17 13:25, 6年前 , 92F
隻，肩膀很窄，我是練我的游泳教練都說我骨架大-.-
01/17 13:25, 92F
推
01/17 13:25, 6年前 , 93F
很多衣服都沒辦法穿><
01/17 13:25, 93F
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01/17 13:25, 6年前 , 94F
只是之前自暴自棄狂吃才又變肥滋滋的，並沒有說要追
01/17 13:25, 94F
→
01/17 13:25, 6年前 , 95F
求紙片人那種身材，那我也不會在這個版我會去 fitne
01/17 13:25, 95F
※ 編輯: changweiiiii (27.246.224.53), 01/17/2019 13:32:09
→
01/17 14:08, 6年前 , 96F
cjh好帥!
01/17 14:08, 96F
推
01/17 14:16, 6年前 , 97F
練的強度跟頻率不要太高就好 別擔心太多
01/17 14:16, 97F
推
01/17 15:37, 6年前 , 98F
原來這樣是多數女生認為肩膀很寬的樣子，我的認知真的差
01/17 15:37, 98F
→
01/17 15:37, 6年前 , 99F
太多了，我改進
01/17 15:37, 99F
推
01/17 15:43, 6年前 , 100F
身高173肩寬43公分，練就對了，其實真的沒有那麽容易變壯
01/17 15:43, 100F
推
01/17 16:08, 6年前 , 101F
衣服可以買歐美（認真）亞洲版衣服穿了很憋（骨架大女子
01/17 16:08, 101F
→
01/17 16:08, 6年前 , 102F
路過）
01/17 16:08, 102F
→
01/17 16:32, 6年前 , 103F
天使大～真的！！！買zara連身長洋裝可以買s爽爽的
01/17 16:32, 103F
推
01/17 17:25, 6年前 , 104F
練15rm就好了呀
01/17 17:25, 104F
推
01/17 18:18, 6年前 , 105F
真的歐美款幾乎都穿S
01/17 18:18, 105F
噓
01/17 19:00, 6年前 , 106F
正確的健身只會讓女生越來越纖細,其他都是真的胖
01/17 19:00, 106F
推
01/17 21:36, 6年前 , 107F
認真練越練越纖細的女子路過
01/17 21:36, 107F
推
01/17 21:40, 6年前 , 108F
01/17 21:40, 108F
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01/17 21:40, 6年前 , 109F
01/17 21:40, 109F
→
01/17 21:42, 6年前 , 110F
01/17 21:42, 110F
噓
01/17 23:03, 6年前 , 111F
噓妳在別篇兇巴巴
01/17 23:03, 111F
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01/17 23:04, 6年前 , 112F
另一篇po文者更兇吧
01/17 23:04, 112F
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01/18 04:24, 6年前 , 113F
我也是越練越纖細，我另一篇有寫，但天生骨架減不下來
01/18 04:24, 113F
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01/18 09:22, 6年前 , 114F
油都擠出上衣了 你完全可以安心練
01/18 09:22, 114F
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01/18 10:44, 6年前 , 115F
我骨架也很大，但還是想練背耶，覺得背肌好好看
01/18 10:44, 115F
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01/18 11:55, 6年前 , 116F
不小心練太壯 要消其實很簡單
01/18 11:55, 116F
推
01/18 18:18, 6年前 , 117F
我認為健身是長久的事 不要因為外在因素而影響決定
01/18 18:18, 117F
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