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[問題] 放槓片斜45度的腿推機

看板MuscleBeach (健身)作者 (PTT)時間6年前 (2018/10/14 10:31), 編輯推噓17(17推 0噓 16→)
留言33則, 20人參與, 6年前最新討論串1/2 (看更多)
上次問一個教練 如果斜45度腿推機放100公斤的槓片 實際上壓在腿上的是幾公斤 巡場教練說100公斤加上空重 會這樣問是因為感受度和想像的重量有落差，覺得不像乘上1/2的感覺 真正的重量是跟sin角度有關吧… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.238.112 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1539484294.A.A01.html
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10/14 10:37, 6年前 , 1F
機械式的重量都看看就好，每台設計都不一樣
10/14 10:37, 1F
推
10/14 10:39, 6年前 , 2F
那種leg press隨便一個160妹子都能推到100kg以上 我高
10/14 10:39, 2F
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10/14 10:39, 6年前 , 3F
中老師快60的大媽都推150了 這種孤立訓練的腿推本來就
10/14 10:39, 3F
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10/14 10:40, 6年前 , 4F
能推很重
10/14 10:40, 4F
推
10/14 11:06, 6年前 , 5F
樓下三角函數達人解答
10/14 11:06, 5F
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10/14 11:08, 6年前 , 6F
加上摩擦係數
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10/14 11:13, 6年前 , 7F
斜面方向力量 100除以根號2 然後再考慮反方向摩擦力
10/14 11:13, 7F
推
10/14 11:18, 6年前 , 8F
除以1.454再減去自身體重 約等於蹲舉的重量？
10/14 11:18, 8F
推
10/14 11:25, 6年前 , 9F
不用太在意這種機器的重量 沒意義
10/14 11:25, 9F
推
10/14 11:33, 6年前 , 10F
推那個不如用hack squat，腿推根本自爽用的
10/14 11:33, 10F
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10/14 11:34, 6年前 , 11F
10/14 11:34, 11F
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10/14 11:39, 6年前 , 12F
hack squat不放任何槓片就很沉重了
10/14 11:39, 12F
推
10/14 12:16, 6年前 , 13F
根號2約等於1.414喇
10/14 12:16, 13F
推
10/14 12:25, 6年前 , 14F
10/14 12:25, 14F
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10/14 12:26, 6年前 , 15F
不同設計的器材，負重換算完全沒意義
10/14 12:26, 15F
推
10/14 12:32, 6年前 , 16F
真的沒意義 推200有些換squat來蹲只剩下60 甚至還無法
10/14 12:32, 16F
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10/14 12:32, 6年前 , 17F
全蹲下去
10/14 12:32, 17F
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10/14 13:40, 6年前 , 18F
呵呵 打錯 應該說腦袋不好使
10/14 13:40, 18F
推
10/14 13:45, 6年前 , 19F
所以扛在肩上的腿推 比 直接用腳推的腿推機還重囉
10/14 13:45, 19F
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10/14 14:08, 6年前 , 20F
樓上這是當然的，光行程就差一大截
10/14 14:08, 20F
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10/14 14:12, 6年前 , 21F
了解 感謝
10/14 14:12, 21F
推
10/14 15:46, 6年前 , 22F
我腳推 350kg 但深蹲很爛 所以腳腿僅供參考而已
10/14 15:46, 22F
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10/14 16:48, 6年前 , 23F
很多人Leg Press的ROM不夠，重量根本沒意義
10/14 16:48, 23F
推
10/14 19:50, 6年前 , 24F
槓片的足重只有在垂直行程下才辦的到 所以幾乎所有
10/14 19:50, 24F
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10/14 19:50, 6年前 , 25F
橫向移動的機械器材都是不足重的 Cable理論上會足
10/14 19:50, 25F
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10/14 19:50, 6年前 , 26F
重但要看滑輪設計
10/14 19:50, 26F
推
10/14 23:20, 6年前 , 27F
他附加的槓片16塊20公斤我全上 深蹲也才做150公斤而已
10/14 23:20, 27F
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10/14 23:20, 6年前 , 28F
，那個器材就是做爽用的...
10/14 23:20, 28F
推
10/15 07:51, 6年前 , 29F
大概一半
10/15 07:51, 29F
推
10/15 12:45, 6年前 , 30F
就乘cos啊有什麼好問
10/15 12:45, 30F
推
10/15 14:54, 6年前 , 31F
gsin(Sita)
10/15 14:54, 31F
推
10/16 01:47, 6年前 , 32F
樓上是theta
10/16 01:47, 32F
推
10/16 20:57, 6年前 , 33F
樓上發音正確XD
10/16 20:57, 33F
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