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討論串[問題] 放槓片斜45度的腿推機
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[問題] 放槓片斜45度的腿推機
推噓17(17推 0噓 16→)留言33則，0人參與, 6年前最新作者pi2324 (PTT)時間6年前 (2018/10/14 10:31), 編輯資訊
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上次問一個教練. 如果斜45度腿推機放100公斤的槓片. 實際上壓在腿上的是幾公斤. 巡場教練說100公斤加上空重. 會這樣問是因為感受度和想像的重量有落差，覺得不像乘上1/2的感覺. 真正的重量是跟sin角度有關吧…. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.
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Re: [問題] 放槓片斜45度的腿推機
推噓10(10推 0噓 19→)留言29則，0人參與, 5年前最新作者ezdoesit (你的聲音)時間6年前 (2018/10/14 15:29), 6年前編輯資訊
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最近也是在思考這個問題。. 關於「推200有些換squat來蹲只剩下60」這一點，如果以「肌肥大為目的」來思考，兩者的差別在哪？. 以胸肌平推來說，如果用健美的方法來練，沒有拱腰、沒有藉助腿的力量……等健力的技巧，那你用臥推架、史密斯機器、Hammer Strength Chest Press三種來
(還有1976個字)
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