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Re: [問題] 健身房的臥推椅可以踩嗎

看板MuscleBeach (健身)作者 (Dimple)時間8年前 (2018/09/29 13:37), 8年前編輯推噓59(59推 0噓 12→)
留言71則, 65人參與, 7年前最新討論串2/4 (看更多)
小的155，深有同感 正好日前有位善心巨巨幫我解決了這個問題 那時候太激動了還PO了IG的限時動態 直接PO上來給你參考 https://i.imgur.com/va2GLPf.jpg
https://i.imgur.com/PTv15Lx.jpg
https://i.imgur.com/ASIQEKF.jpg
https://i.imgur.com/mmSXLVc.jpg
雖然不少朋友都不知道這方法 但也有被嗆這不是大家都知道嗎XD 知道的人請不要笑我QQ 以上分享 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.78.72 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1538199461.A.AA8.html
推
09/29 13:45, 8年前 , 1F
有點看不懂插梢是怎麼弄比較好拉下來
09/29 13:45, 1F
推
09/29 13:45, 8年前 , 2F
還不是要墊腳拉第一下哼(欸
09/29 13:45, 2F
但後面四五組都不用墊腳了～～ 以前都要請巨巨或教練幫忙換槓 現在也能自己換<3
推
09/29 13:54, 8年前 , 3F
我有時練三頭也會這樣插
09/29 13:54, 3F
推
09/29 13:59, 8年前 , 4F
這個對身高矮的很有用～
09/29 13:59, 4F
推
09/29 14:01, 8年前 , 5F
拔插梢 拉滑輪 再插回 這樣調整嗎?
09/29 14:01, 5F
you got it
→
09/29 14:08, 8年前 , 6F
看過有人這樣用 但我沒試過
09/29 14:08, 6F
推
09/29 14:16, 8年前 , 7F
原來可以這樣用
09/29 14:16, 7F
推
09/29 14:25, 8年前 , 8F
長知識！原來有這招
09/29 14:25, 8F
推
09/29 14:28, 8年前 , 9F
這樣下面幾個槓片應該插不到
09/29 14:28, 9F
→
09/29 14:28, 8年前 , 10F
雖然沒有這個困擾 哈哈哈
09/29 14:28, 10F
推
09/29 14:28, 8年前 , 11F
可惡 你這樣子分享以後我怎麼藉機搭小隻馬XDD
09/29 14:28, 11F
推
09/29 14:33, 8年前 , 12F
我矮子也有這困擾 但看不是很懂 @@（都搬槓片墊高）
09/29 14:33, 12F
推
09/29 14:40, 8年前 , 13F
這是把妹搭訕梗
09/29 14:40, 13F
推
09/29 14:55, 8年前 , 14F
我一直都是這樣拉，第一組墊個腳尖就碰的到，後面就輕鬆了
09/29 14:55, 14F
推
09/29 15:25, 8年前 , 15F
欸 第一次看到這方法 不過槓片會中間一段鏤空吧？？？
09/29 15:25, 15F
對 可是感覺沒什麼差 但我不知道大重量有沒有影響
推
09/29 15:35, 8年前 , 16F
學到了
09/29 15:35, 16F
推
09/29 15:39, 8年前 , 17F
就是插在比較下面的洞 可是要舉的重量不變
09/29 15:39, 17F
推
09/29 15:41, 8年前 , 18F
只是起點不同 其他條件沒變
09/29 15:41, 18F
推
09/29 15:58, 8年前 , 19F
這如果有請過教練就會知道
09/29 15:58, 19F
我請過兩個教練我不知道(遮臉
推
09/29 15:58, 8年前 , 20F
欸我常常碰到這種的原來94你們弄的（指
09/29 15:58, 20F
個子矮錯惹嗎>< ※ 編輯: kinny741224 (1.171.103.98), 09/29/2018 16:01:21
推
09/29 16:28, 8年前 , 21F
還以為大家都知道
09/29 16:28, 21F
→
09/29 16:34, 8年前 , 22F
找個巨巨趴下去讓你踩就勾的到了
09/29 16:34, 22F
→
09/29 16:48, 8年前 , 23F
長知識了
09/29 16:48, 23F
推
09/29 17:00, 8年前 , 24F
長知識
09/29 17:00, 24F
推
09/29 17:01, 8年前 , 25F
竟然這麼多人不知道
09/29 17:01, 25F
推
09/29 17:14, 8年前 , 26F
小隻馬基本上也不可能插最下面
09/29 17:14, 26F
推
09/29 17:26, 8年前 , 27F
我178cm都要踮腳才拿得到了，辛苦你們了～
09/29 17:26, 27F
→
09/29 17:32, 8年前 , 28F
我以為大家都知道...
09/29 17:32, 28F
→
09/29 17:40, 8年前 , 29F
用完後請自己歸正常....上次幫人善後還被夾到
09/29 17:40, 29F
推
09/29 17:49, 8年前 , 30F
長知識了 我原本以為是插銷壞了…
09/29 17:49, 30F
→
09/29 17:57, 8年前 , 31F
把妹梗上檯面了
09/29 17:57, 31F
推
09/29 18:01, 8年前 , 32F
長知識了！
09/29 18:01, 32F
推
09/29 18:58, 8年前 , 33F
對我這矮子超重要啊!
09/29 18:58, 33F
推
09/29 19:04, 8年前 , 34F
原來這是這樣用的 我有時候看到還想說這誰亂插一通...
09/29 19:04, 34F
推
09/29 19:07, 8年前 , 35F
如果插到很下面重量這樣子會不能插吧？ 因為那根桿子
09/29 19:07, 35F
→
09/29 19:07, 8年前 , 36F
洞數是固定的
09/29 19:07, 36F
推
09/29 19:08, 8年前 , 37F
欸 我不知道 謝謝！！！
09/29 19:08, 37F
推
09/29 19:12, 8年前 , 38F
26樓瞬間嚇到我了
09/29 19:12, 38F
推
09/29 19:47, 8年前 , 39F
長知識！超感謝
09/29 19:47, 39F
推
09/29 20:18, 8年前 , 40F
原來可以這樣！
09/29 20:18, 40F
推
09/29 20:33, 8年前 , 41F
這樣子可以偷懶坐著直接拉，但是不好調重量，要兩手一起
09/29 20:33, 41F
→
09/29 20:33, 8年前 , 42F
才可以
09/29 20:33, 42F
推
09/29 20:55, 8年前 , 43F
感謝 之前都要助跑急停跳躍才拉得到
09/29 20:55, 43F
推
09/29 21:09, 8年前 , 44F
感謝 之前都要爬梯子才拉得到
09/29 21:09, 44F
推
09/29 21:26, 8年前 , 45F
感謝，以前都要用雲梯車才拉得到
09/29 21:26, 45F
推
09/29 21:56, 8年前 , 46F
感謝 以前都要伸手才拉得到
09/29 21:56, 46F
推
09/29 22:00, 8年前 , 47F
真的滿多人不知道的XDD
09/29 22:00, 47F
推
09/29 22:18, 8年前 , 48F
09/29 22:18, 48F
推
09/29 22:19, 8年前 , 49F
我的天啊 原來這麼簡單 我以前原始人嗎
09/29 22:19, 49F
→
09/29 22:19, 8年前 , 50F
有些地方多兩個鉤子抓住...無效Q
09/29 22:19, 50F
→
09/29 22:33, 8年前 , 51F
樓上圖 你練二頭表情好無奈
09/29 22:33, 51F
推
09/29 22:54, 7年前 , 52F
接續樓上 是不喜歡練二頭的捧油呢
09/29 22:54, 52F
推
09/29 23:12, 7年前 , 53F
長知識！
09/29 23:12, 53F
推
09/29 23:26, 7年前 , 54F
突然被葫蘆灌頂 長知識啦
09/29 23:26, 54F
推
09/30 00:28, 7年前 , 55F
我以為大家都知道...
09/30 00:28, 55F
推
09/30 07:31, 7年前 , 56F
我185臂展又長也要稍微站起來才抓的到了.....
09/30 07:31, 56F
推
09/30 09:52, 7年前 , 57F
實用推！ 今天才知道+1
09/30 09:52, 57F
→
09/30 16:28, 7年前 , 58F
因為學校健身房有些老器材洞對不太準 我去幾次就知道了
09/30 16:28, 58F
推
09/30 19:07, 7年前 , 59F
長知識！
09/30 19:07, 59F
推
09/30 19:14, 7年前 , 60F
我還想說為什麼要空著插XD
09/30 19:14, 60F
推
09/30 19:25, 7年前 , 61F
原來如此
09/30 19:25, 61F
推
09/30 22:48, 7年前 , 62F
有鉤子還是可以用吧 難道拉的時候離不開鉤子嗎
09/30 22:48, 62F
推
10/01 18:45, 7年前 , 63F
今天試了！可以！小矮子福音！感謝分享
10/01 18:45, 63F
推
10/01 20:41, 7年前 , 64F
之前在萵苣看過有人用過 想不到居然是把妹梗 已學
10/01 20:41, 64F
推
10/02 00:03, 7年前 , 65F
完全不知道欸哇賽
10/02 00:03, 65F
推
10/02 08:19, 7年前 , 66F
喔幹我現在才知道
10/02 08:19, 66F
推
10/03 09:18, 7年前 , 67F
長知識惹!
10/03 09:18, 67F
推
10/04 12:32, 7年前 , 68F
太感謝了...
10/04 12:32, 68F
推
10/07 00:42, 7年前 , 69F
曾經墊腳尖快抽筋才拉到桿的159感謝您
10/07 00:42, 69F
推
10/08 09:53, 7年前 , 70F
練一年了 不知道 長知識了 ><
10/08 09:53, 70F
推
12/20 14:42, 7年前 , 71F
一直覺得下拉把手太高很不方便，感謝分享!
12/20 14:42, 71F
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