Re: [心得] preworkout 心得分享

看板MuscleBeach (健身)作者paultina (包)時間6年前 (2018/08/12 13:36)推噓10(10推 0噓 5→)

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我也分享一下我使用過不錯的Pre Workout 常見的C4或JYM就不提了，反正大家都很清楚，這2種我也都不喜歡 1.KAGED MUSCLE PRE-KAGED(水果口味) https://imgur.com/EK4XBdx.jpg

味道：噁心很濃的化工味，如果是用塑膠杯子會殘存味道很久，非常難洗(但也有朋友喜歡) 內容：(一份) 咖啡因274mg、牛磺酸、瓜氨酸、丙氨酸、甜菜鹼、肌酸等效果：優秀這是我用過感覺最好的Pre Workout，效果不是很強力但感覺身體可以持續完美作工。就算長時間鍛鍊4小時也不太會有疲累感，其他成分對於神經元維持也很有幫助，對於提升爆發力及肌力效果群拔。 (有些人覺得Pre Workout就是要讓自己非常亢奮，但我認為好的補劑是要讓自己時間內維持最佳狀態，如果要異常亢奮你不如直接嗑藥) 入手方式：IHERB-20份NT.1200+打折中(不含運) 2.Genius Brand Genius Pre(葡萄口味) https://imgur.com/TzbgOn8.jpg

味道：不太化學的葡萄味，還可以接受內容：(一份) 紅景天100mg、可可鹼、牛磺酸、瓜氨酸蘋果酸、精氨酸、酪氨酸、甜菜鹼等效果：一般我是因為"無咖啡因天然興奮劑"這點才入手吃看看，根據內容物來看是靠紅景天+可可鹼來取代咖啡因。實際效用我覺得滿普通的，血管的確會有一點膨脹感，但亢奮程度明顯比有咖啡因的來的差一點。如果你是那種不喜歡咖啡因或是對咖啡因已經免疫的人可以試看看。入手方式：美國Amazon-20份美金39.99(不含運) 3.Legion Pulse(果汁/葡萄/藍苺) https://imgur.com/6Vw8XGn.jpg

味道：果汁味伴隨著一點咖啡因的苦其實不太好喝葡萄味比Genius Brand Genius Pre來的差一點，但我覺得比水果好喝藍苺味是我喝過算比較好喝的內容：(一份) 咖啡因350mg、牛磺酸、丙氨酸、茶氨酸、甜菜鹼、瓜氨酸蘋果酸、電解質等效果：優秀這應該是我吃過咖啡因最高劑量的，高到我一次喝完會有點心悸的問題。號稱成分純天然沒有任何化學劑量，吃下去的確也會有血液膨脹感，對於肌力耐力精神持續的效果都不錯。這也是我喝過後有一直持續買的Pre Workout，目前大概第8罐。入手方式：美國Amazon-21份美金34.97～39.97(不含運) 4.自製(無水咖啡因+牛磺酸粉+左旋肉鹼L-酒石酸鹽+紅景天+BC群) https://imgur.com/rNdJb0t.jpg

https://imgur.com/Qw8INBe.jpg

味道：都膠囊...牛磺酸套水基本上無味，B群就那幾個牌子內容：(一份) 咖啡因200mg/顆、牛磺酸3g、左旋肉鹼L-酒石酸鹽735mg/顆(建議3顆)、紅景天500mg、B+ C群(1顆) 效果：絕佳這應該是我吃過效果優良價格低廉又方便的訓前補品組合，絕對不輸一般的Pre Workout 。尤其是拚大重量的時候，我甚至會捨棄喝一般Pre Workout選這種吃法。入手方式：IHERB全部都有其他比較沒效果或是性價比低得可憐的就不提了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.115.224 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1534052205.A.544.html ※ 編輯: paultina (42.77.115.224), 08/12/2018 13:37:56 ※ 編輯: paultina (42.77.115.224), 08/12/2018 13:42:40

推

workout111

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