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[問題] 全新的新手到底需不需要教練課？

看板MuscleBeach (健身)作者 (啾)時間8年前 (2018/07/05 21:26), 8年前編輯推噓65(70推 5噓 101→)
留言176則, 82人參與, 8年前最新討論串1/3 (看更多)
各位巨巨好~ 小妹我完全沒有任何健身概念 也沒有任何運動習慣，目前體脂超高 身邊有在健身的朋友也都跟我不同健身房 最近買了會籍後開始狂爬文 前幾天也第一次去了健身房上了健身房，試著用健身器材，但是用的很茫然 不知道自己做的對不對，也沒性別對了的感覺 不知各位是否建議買個幾堂教練課打打基礎？ 另外教練課1988/堂，應該算很貴吧？那為什麼怎麼殺都殺不下來呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.83.135 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1530797177.A.E7A.html
推
07/05 21:28, 8年前 , 1F
自己上網做功課啊 我女生重訓就是自己摸索的
07/05 21:28, 1F
可以推薦幾個你常看的YouTube給我嗎？
推
07/05 21:28, 8年前 , 2F
買多堂應該會便宜吧？ 我覺得上課是蠻有用的啦
07/05 21:28, 2F
因為是萵苣，不敢買太多堂，而且教練說72堂也要1688
推
07/05 21:29, 8年前 , 3F
如果覺得太貴就上網找影片資訊
07/05 21:29, 3F
→
07/05 21:29, 8年前 , 4F
真的不會主動問人都會願意幫忙吧
07/05 21:29, 4F
推
07/05 21:30, 8年前 , 5F
超扯的價碼
07/05 21:30, 5F
推
07/05 21:34, 8年前 , 6F
器材有圖示 先用低重量練習看看吧
07/05 21:34, 6F
說到圖示..他圖示上說的跟實際的器材長的不同
→
07/05 21:34, 8年前 , 7F
各位有推薦的youtuber嗎？因為自己尾椎受過傷，所以不確
07/05 21:34, 7F
→
07/05 21:34, 8年前 , 8F
從無到有自己摸索的給妳參考
07/05 21:34, 8F
那當初你第一步做什麼？覺得萬事起頭難啊~ ※ 編輯: m807327 (42.72.83.135), 07/05/2018 21:37:02
推
07/05 21:37, 8年前 , 9F
建議先自己選擇風險低的摸索，然後花錢省時間
07/05 21:37, 9F
買教練課確實是很快又很簡單，但又覺得實在很貴 ※ 編輯: m807327 (42.72.83.135), 07/05/2018 21:38:10 ※ 編輯: m807327 (42.72.83.135), 07/05/2018 21:38:46
推
07/05 21:39, 8年前 , 10F
都有朋友在運動了~請他們教你一個小時了解基本的東西就好啦
07/05 21:39, 10F
但沒有在同一個健身房耶！ ※ 編輯: m807327 (42.72.83.135), 07/05/2018 21:40:35 ※ 編輯: m807327 (42.72.83.135), 07/05/2018 21:41:06 ※ 編輯: m807327 (42.72.83.135), 07/05/2018 21:41:59
噓
07/05 21:42, 8年前 , 11F
伸手牌建議找教練啦，不過器材陪練員價格就看你
07/05 21:42, 11F
→
07/05 21:43, 8年前 , 12F
我是覺得太貴啦 不過你連影片都找不到 避免受傷 還是找
07/05 21:43, 12F
不是找不到，是現在的影片真的太多了！不少影片底下會有人評論youtuber觀念不正確，又或是動作太難，其實不適合我，所以無法分辨
→
07/05 21:43, 8年前 , 13F
嗯...找一天去共同的健身房囉..不過也要朋友有空啦= ="
07/05 21:43, 13F
→
07/05 21:43, 8年前 , 14F
不然就找價碼比較低的自由教練看看
07/05 21:43, 14F
推
07/05 21:46, 8年前 , 15F
蓋伊 傑夫 peeta
07/05 21:46, 15F
謝謝：） ※ 編輯: m807327 (42.72.83.135), 07/05/2018 21:47:17
→
07/05 21:47, 8年前 , 16F
自己過來人 覺得沒必要買課
07/05 21:47, 16F
→
07/05 21:47, 8年前 , 17F
好教練太少 要你當業績跳板的太多
07/05 21:47, 17F
※ 編輯: m807327 (42.72.83.135), 07/05/2018 21:47:59
推
07/05 21:50, 8年前 , 18F
教練課很多都不值得那個價錢
07/05 21:50, 18F
這也是我覺得教練課太過的原因之一，我沒辦法判斷什麼是好教練
推
07/05 21:52, 8年前 , 19F
前提是要找到好的教練
07/05 21:52, 19F
推
07/05 21:55, 8年前 , 20F
最近Fit in工作室在特價10堂9999元20堂19999元哦！直
07/05 21:55, 20F
推
07/05 22:00, 8年前 , 21F
蠻好奇大家對好教練的定義是什麼?
07/05 22:00, 21F
我也好好奇怎麼判斷好教練喔
→
07/05 22:00, 8年前 , 22F
需要好教練
07/05 22:00, 22F
※ 編輯: m807327 (42.72.83.135), 07/05/2018 22:02:17
推
07/05 22:03, 8年前 , 23F
當你受傷就會明白一個好教練的重要性了
07/05 22:03, 23F
※ 編輯: m807327 (42.72.83.135), 07/05/2018 22:04:19
推
07/05 22:04, 8年前 , 24F
教練有好有壞 還是要有一點判斷能力 建議先看影片有個觀
07/05 22:04, 24F
→
07/05 22:04, 8年前 , 25F
念 不然教練講什麼你就照做 運氣差一點直接做復健
07/05 22:04, 25F
推
07/05 22:05, 8年前 , 26F
就跟好情人一樣，每個人喜好不同
07/05 22:05, 26F
還有 113 則推文
還有 8 段內文
噓
07/06 14:52, 8年前 , 140F
你養成運動習慣了嗎
07/06 14:52, 140F
還沒，正在養成中~
推
07/06 15:17, 8年前 , 141F
WTF，整串看下來沒人推精華區
07/06 15:17, 141F
推
07/06 15:17, 8年前 , 142F
善用性別優勢 直接找健身房最巨的教
07/06 15:17, 142F
→
07/06 15:17, 8年前 , 143F
精華區先全部爬過一遍
07/06 15:17, 143F
→
07/06 15:18, 8年前 , 144F
精華區精華區精華區精華區精華區精華區精華區精華區
07/06 15:18, 144F
收到收到！！你不說我還不知道有精華區這東西呢！謝謝:)
推
07/06 15:20, 8年前 , 145F
網路資料全部都去抓來參考，歸納之後自己融會貫通
07/06 15:20, 145F
推
07/06 15:44, 8年前 , 146F
感謝推文資訊 立馬追蹤Whitney Simmons
07/06 15:44, 146F
立馬追蹤+1 ※ 編輯: m807327 (114.137.80.110), 07/06/2018 16:43:00 ※ 編輯: m807327 (114.137.80.110), 07/06/2018 16:43:27 ※ 編輯: m807327 (114.137.80.110), 07/06/2018 16:44:52 ※ 編輯: m807327 (114.137.80.110), 07/06/2018 16:47:27 ※ 編輯: m807327 (114.137.80.110), 07/06/2018 16:48:53 ※ 編輯: m807327 (114.137.80.110), 07/06/2018 17:05:42 ※ 編輯: m807327 (114.137.80.110), 07/06/2018 17:08:15
推
07/06 17:29, 8年前 , 147F
撇開有做功課看動作教學 大部分會受傷很多都是逞強拼重
07/06 17:29, 147F
→
07/06 17:29, 8年前 , 148F
量造成 如果在有舊傷的情況下想靠教練幫忙 還不如把
07/06 17:29, 148F
→
07/06 17:30, 8年前 , 149F
錢花在找有重訓背景的物理治療師詢問那些動作你不適合
07/06 17:30, 149F
→
07/06 17:30, 8年前 , 150F
做還比較實際 記得重量調輕抓感受度 動作對了 練久再回
07/06 17:30, 150F
→
07/06 17:31, 8年前 , 151F
頭看 會慶幸當初沒花好幾萬的冤枉錢找教練
07/06 17:31, 151F
推
07/06 17:35, 8年前 , 152F
除非很拼 不然要看到成果都是以年計算 先培養半年以上
07/06 17:35, 152F
→
07/06 17:35, 8年前 , 153F
的運動習慣 確認真的這份熱衷在健身上 屆時如果還掌握
07/06 17:35, 153F
推
07/06 17:36, 8年前 , 154F
不到動作訣竅再找教練也不遲 小弟和朋友也當過新手 會想
07/06 17:36, 154F
→
07/06 17:37, 8年前 , 155F
找教練是正常 但那是兩三年前沒像現在健身資訊那麼發達
07/06 17:37, 155F
→
07/06 17:37, 8年前 , 156F
才有的想法 以現在來說 建議還是別浪費錢了
07/06 17:37, 156F
→
07/06 19:51, 8年前 , 157F
兩三年前跟現今的健身資訊 我似乎感覺不出差別
07/06 19:51, 157F
推
07/06 21:16, 8年前 , 158F
完全不會用器材應該還是買幾堂學學吧 wg教練也是有不
07/06 21:16, 158F
→
07/06 21:17, 8年前 , 159F
錯的
07/06 21:17, 159F
推
07/06 22:57, 8年前 , 160F
z大說的是 那只是小弟自己的感覺 :)
07/06 22:57, 160F
推
07/07 05:02, 8年前 , 161F
教練當然不只教你會正確使用器材的功能而已呀._.
07/07 05:02, 161F
推
07/07 12:11, 8年前 , 162F
建議你先養成習慣上健身房，像WG就從團體課開始
07/07 12:11, 162F
推
07/07 23:26, 8年前 , 163F
新手還是建議教練教，差很多，效果一個月就看到，自己摸
07/07 23:26, 163F
→
07/07 23:58, 8年前 , 164F
記得剛進萵苣時我都找教學影片邊學邊練
07/07 23:58, 164F
推
07/08 01:27, 8年前 , 165F
現在有很多小型的健身工作室
07/08 01:27, 165F
推
07/08 15:05, 8年前 , 166F
可以跟朋友約一天去可付單場費用的健身房指導一下。環球
07/08 15:05, 166F
→
07/08 15:05, 8年前 , 167F
健身現在暑假六日有一小時60元的方案可以試試看。
07/08 15:05, 167F
推
07/08 23:04, 8年前 , 168F
你先養成去健身房習慣，從機械式開始
07/08 23:04, 168F
→
07/08 23:05, 8年前 , 169F
能連續每週至少三次以上連續三個月再找自由教練
07/08 23:05, 169F
→
07/11 02:46, 8年前 , 170F
找到對的教練 沒有什麼浪費錢的 其實有很多免費體驗以
07/11 02:46, 170F
→
07/11 02:47, 8年前 , 171F
及價格低的體驗課可以去嘗試
07/11 02:47, 171F
推
07/11 17:21, 8年前 , 172F
教練課可以殺，但真的不建議你一次買那麼多堂拉，到時候
07/11 17:21, 172F
→
07/11 17:21, 8年前 , 173F
不想上退費又要產糾紛不是更麻煩。我萵苣教練也不會一次
07/11 17:21, 173F
→
07/11 17:21, 8年前 , 174F
要我買那麼多堂啊
07/11 17:21, 174F
推
07/12 14:51, 8年前 , 175F
樓上有幾位大說的還不錯，先養成運動習慣 找教練，
07/12 14:51, 175F
→
07/12 14:51, 8年前 , 176F
其實教練課有很多糾紛都是因為不想上了才有問忒
07/12 14:51, 176F
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