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[討論] 有人練了1年以上 看起來像沒練嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (EYE)時間8年前 (2018/04/08 22:16), 編輯推噓15(27推 12噓 19→)
留言58則, 49人參與, 8年前最新討論串1/6 (看更多)
目前堅持快7個月了 每天都上健身房....... 一次健身1.5hr 我妹老是覺得 我的身材像沒練的樣子 尤其背和胸太厚 我妹還覺得是胖 不是壯....... 到底怎樣練 才像看起來像有再練? 我沒有腹肌 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.11.213 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1523197012.A.68B.html
噓
04/08 22:18, 8年前 , 1F
才7個月..樓下說說看
04/08 22:18, 1F
→
04/08 22:19, 8年前 , 2F
小弟練快兩年還是被嫌看不出啦
04/08 22:19, 2F
→
04/08 22:19, 8年前 , 3F
平常吃什麼？
04/08 22:19, 3F
推
04/08 22:20, 8年前 , 4F
每天吃肯德基分享餐 連續吃3個月 肯定會被說練很壯喔
04/08 22:20, 4F
→
04/08 22:23, 8年前 , 5F
加油油喔～
04/08 22:23, 5F
→
04/08 22:25, 8年前 , 6F
你管人家怎麼看喔，自己有沒有變化自己知道，被嫌脂
04/08 22:25, 6F
→
04/08 22:25, 8年前 , 7F
肪多又在意就好好控制飲食啊
04/08 22:25, 7F
推
04/08 22:27, 8年前 , 8F
有阿，我14歲練到33歲，還是被說太瘦
04/08 22:27, 8F
噓
04/08 22:28, 8年前 , 9F
堅持下去R 你應該還不需要閉眼睛闖紅燈
04/08 22:28, 9F
推
04/08 22:31, 8年前 , 10F
吃錯練錯休息錯，去看黃阿文教練的書
04/08 22:31, 10F
推
04/08 22:31, 8年前 , 11F
補圖看看
04/08 22:31, 11F
推
04/08 22:38, 8年前 , 12F
我
04/08 22:38, 12F
噓
04/08 22:38, 8年前 , 13F
有妹就贏了 練什麻 還有先貼妹圖
04/08 22:38, 13F
推
04/08 22:41, 8年前 , 14F
體脂高降不下來+練建力=沒練
04/08 22:41, 14F
→
04/08 22:42, 8年前 , 15F
健身房一票玩手機的都這樣 安啦
04/08 22:42, 15F
推
04/08 22:46, 8年前 , 16F
有妹妹的照片嗎？
04/08 22:46, 16F
推
04/08 22:52, 8年前 , 17F
小舅 你超厚的
04/08 22:52, 17F
噓
04/08 22:53, 8年前 , 18F
嗆我？沒減脂都一樣啦
04/08 22:53, 18F
推
04/08 22:55, 8年前 , 19F
練一年 體重52到現在55 看起來沒啥差 還是乾扁
04/08 22:55, 19F
噓
04/08 22:56, 8年前 , 20F
沒妹圖沒真相
04/08 22:56, 20F
→
04/08 22:56, 8年前 , 21F
沒練還能胸背太厚 炫耀文嘛!
04/08 22:56, 21F
噓
04/08 22:57, 8年前 , 22F
妹妹的圖呢
04/08 22:57, 22F
→
04/08 23:03, 8年前 , 23F
圖先來吧，說不定真的自我感覺良好
04/08 23:03, 23F
推
04/08 23:22, 8年前 , 24F
我前男友就這樣啊自以為超壯但其實是胖...是真的胖 重訓
04/08 23:22, 24F
→
04/08 23:22, 8年前 , 25F
也沒在認真做 每天就一直對鏡子看說自己好壯我也是呵呵
04/08 23:22, 25F
推
04/08 23:30, 8年前 , 26F
一般體脂低人家才會覺得你有在練
04/08 23:30, 26F
推
04/08 23:54, 8年前 , 27F
沒有倒三角身型 別說你去過健身房
04/08 23:54, 27F
噓
04/09 00:00, 8年前 , 28F
嗆三小
04/09 00:00, 28F
推
04/09 00:03, 8年前 , 29F
別傻了 你沒有妹妹
04/09 00:03, 29F
推
04/09 00:44, 8年前 , 30F
快一年 手臂還很細路過QQ
04/09 00:44, 30F
噓
04/09 01:00, 8年前 , 31F
沒照沒真相 說不定你妹說的是對的
04/09 01:00, 31F
推
04/09 01:09, 8年前 , 32F
認真回 1.闊背 側三角要加強
04/09 01:09, 32F
→
04/09 01:10, 8年前 , 33F
2. 體脂降低一些
04/09 01:10, 33F
→
04/09 01:10, 8年前 , 34F
3. 你沒有妹妹
04/09 01:10, 34F
推
04/09 01:16, 8年前 , 35F
我練了7年，穿衣服看不出來。脫衣服沒仔細看也看不出來
04/09 01:16, 35F
→
04/09 01:17, 8年前 , 36F
不過比起七年前瘦皮猴的自己 好很多了
04/09 01:17, 36F
噓
04/09 01:53, 8年前 , 37F
ㄧ年以上再來抱怨好嗎
04/09 01:53, 37F
推
04/09 02:49, 8年前 , 38F
練三年 不過現在身材只是維持而已 我體重已經兩年沒
04/09 02:49, 38F
→
04/09 02:49, 8年前 , 39F
變
04/09 02:49, 39F
推
04/09 03:06, 8年前 , 40F
問題太多了，放心，一堆大媽也是這樣
04/09 03:06, 40F
→
04/09 07:40, 8年前 , 41F
附圖
04/09 07:40, 41F
推
04/09 08:49, 8年前 , 42F
有人練十年，身材看起來還是像沒練
04/09 08:49, 42F
推
04/09 09:20, 8年前 , 43F
有沒有身材不是重點 臉最重要! 有妹子才是真的!
04/09 09:20, 43F
推
04/09 10:43, 8年前 , 44F
我以前非常消瘦也吃不胖，一開始朋友帶著練，練完又去吃
04/09 10:43, 44F
→
04/09 10:43, 8年前 , 45F
subway還算健康的晚餐，那時候真的增重很快。但現在完
04/09 10:43, 45F
→
04/09 10:43, 8年前 , 46F
全卡關，感覺也有練到該有的負荷……
04/09 10:43, 46F
推
04/09 11:51, 8年前 , 47F
圖
04/09 11:51, 47F
→
04/09 12:02, 8年前 , 48F
先來照片吧
04/09 12:02, 48F
推
04/09 13:01, 8年前 , 49F
我覺得先練出倒三角最容易被辨識
04/09 13:01, 49F
噓
04/09 13:02, 8年前 , 50F
嫌太壯 圖？？
04/09 13:02, 50F
推
04/09 15:57, 8年前 , 51F
嗆我嗆夠沒
04/09 15:57, 51F
推
04/09 16:08, 8年前 , 52F
照片丟來看看吧 我要妹妹的
04/09 16:08, 52F
→
04/09 17:26, 8年前 , 53F
沒照片怎麼給建議？ 我說妹妹圖
04/09 17:26, 53F
噓
04/09 19:36, 8年前 , 54F
你一定是胖子
04/09 19:36, 54F
→
04/09 19:43, 8年前 , 55F
要馬妳妹眼睛有問題，要馬你真的就是脂肪增太多
04/09 19:43, 55F
噓
04/09 20:49, 8年前 , 56F
過了10小時還沒不放妹妹圖
04/09 20:49, 56F
推
04/16 20:29, 8年前 , 57F
我自己胸圍多9寸 腰圍多5寸 感覺很明顯 蠻多人問有在練
04/16 20:29, 57F
推
04/21 13:45, 8年前 , 58F
我
04/21 13:45, 58F
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