[問題] 碳水化合物來源有差嗎？
油脂可依n-3 n-6含量或是飽和不飽和
來分類定義出哪些是我們人類比較需要的油
那請問碳水化合物有分嗎
假如今天有一杯手搖飲料700ml
內容組成物是 F:8 C:120
那他算是好的碳水化合物來源嗎
直覺告訴我
碳水化合物還是盡量以
燕麥 糙米 地瓜 這種聽起來很養生的食物獲得
這個問題是因為
自己總是想在高碳日喝飲料
謝謝
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