菜鳥請教
看板MuscleBeach (健身)作者image0404 (image0404)時間9年前 (2017/02/22 21:33)推噓6(6推 0噓 14→)留言20則, 10人參與討論串2/2 (看更多)
小弟我剛開始健身 不到一個月
想請問 如果我使用啞鈴練二頭肌
打算做三組
第一組可以做到10下
但第二組卻只能舉到8下
第三組可能剩4下… 而且還沒辦法舉到底
中間都休息約1分鐘
請問這樣是正常的嗎？
是不是第二組開始要用比較輕的重量？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.197.176
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