[問題] 相撲硬舉討鞭

看板MuscleBeach (健身)作者 (㊣鳳山甄子丹)時間9年前 (2017/02/11 18:50), 編輯推噓6(600)
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https://youtu.be/SPdEaRm3-Mw
嗨 大家好 子丹今天練相撲硬舉喔 但是怎麼好像有點四不像 該怎麼辦 麻煩版上大大幫看 感恩 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-J700F. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.142.204.47 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1486810211.A.F27.html

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下下下篇斷食重訓就對了
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下下下下篇 一起硬舉@><@
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了不起,自己研究。
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站寬點 在外八一點 屁股先翹高 下壓後腿出力起槓
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文章代碼(AID): #1OdknZyd (MuscleBeach)
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