[問題] 兩個問題
看板MuscleBeach (健身)作者KDimitrov313 (三鶯費神)時間8年前 (2017/02/03 22:06)推噓12(12推 0噓 8→)留言20則, 12人參與討論串7/7 (看更多)
有兩個問題想請教
我本身有打網球，而腕力是在所有技術面都很吃重的一環
如果想強化肱橈肌部分
本身拿27英吋的球拍 換算公分是68.5
球拍本身340克
用物理力矩相乘的單位是CGS制 也就是以公分和公克做計算的方式
要換算成公斤和公尺的MKS制要如何變換?
我才能知道要用多少的重量去強化?
第二是我本身在倉儲業上班
搬貨上下棧板是是例行公事，我之前請教過朋友相關問題
他說要以臀大肌為基準垂直上下運行，我有慢慢嘗試這樣的搬貨方式
但最近還是感到下背 屁股之間有不適，在不換工作為前提下有無強化這塊肌群
的推薦方法呢?
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Height:185 Weight:85 Turn Pro:1998
Grand Slam titles: AO:2004 2006 2007 2010 2017 FO:2009
Wim:2003-2007 2009 2012 USO:2004-2008
Racket: Wilson Pro staff 85 (1998-2002) PS 90 RF 97
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