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Re: [閒聊] 不練腿會差很多嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (化妝品)時間9年前 (2017/01/09 15:14), 9年前編輯推噓-4(7推 11噓 3→)
留言21則, 20人參與, 最新討論串2/5 (看更多)
練腿真的很重要 因為練腿會幫助上半身的發展 人體有超過一半的肌肉在腿部 練了腿促進全身肌肉同時發展 練腿不是只有腿的美觀 而是大肌群它牽涉許多體內激素的合成 這些東西都會讓你的上半身突破 引述《CHIYAO100 (象魂)》之銘言： : 如果只是追求穿衣服好看可以不練腿嗎? : 剛在家練腿做到第2組感覺下背腰部有點怪怪der. : 因為是把握推架當深蹲架使用高度差很多,剛要放槓整個一邊沒有放到架上,直接掉槓 : 發覺這動作如果沒有人指導或深蹲架還蠻危險的, : 新手大概1多個月,體重60kg 之前蹲20x10 30kg重量都沒問題, : 但只加5kg痛苦加倍外加發現重量有點壓在下背,但是換回30kg又完全沒問題 : 因為只能在家練不練腿真的會差很多嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.118.91.118 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1483946068.A.DA1.html
推
01/09 15:20, , 1F
請問櫃檯妹仔最近過的如何
01/09 15:20, 1F
噓
01/09 15:22, , 2F
越南哥
01/09 15:22, 2F
推
01/09 15:23, , 3F
你說的沒錯 但是照片呢?
01/09 15:23, 3F
推
01/09 15:27, , 4F
所以這篇應該來張美腿!?
01/09 15:27, 4F
噓
01/09 15:28, , 5F
越南妹的美腿照片呢?
01/09 15:28, 5F
噓
01/09 15:46, , 6F
圖
01/09 15:46, 6F
→
01/09 15:49, , 7F
你應該找櫃檯妹練深蹲給你看
01/09 15:49, 7F
噓
01/09 15:59, , 8F
照片咧
01/09 15:59, 8F
噓
01/09 16:07, , 9F
老規矩
01/09 16:07, 9F
推
01/09 16:09, , 10F
但線上不練腿上身還超壯的教練很多
01/09 16:09, 10F
噓
01/09 16:16, , 11F
誰準你發文不附圖
01/09 16:16, 11F
→
01/09 16:31, , 12F
待評估
01/09 16:31, 12F
→
01/09 17:18, , 13F
沒照片的話請善用推文
01/09 17:18, 13F
噓
01/09 17:25, , 14F
美腿呢ㄎㄎ
01/09 17:25, 14F
http://i.imgur.com/UwdziLh.jpg
我的鳥仔咖 do not fall in love with me ※ 編輯: cosmetics (116.118.87.166), 01/09/2017 17:28:43
噓
01/09 17:53, , 15F
放心
01/09 17:53, 15F
噓
01/09 17:58, , 16F
誰要你的腿 妹圖呢？？
01/09 17:58, 16F
推
01/09 18:08, , 17F
練腿對於上半身的機制是什麼啊？
01/09 18:08, 17F
推
01/09 18:16, , 18F
如果想要當海棉寶寶裡的蝦霸哥應該就不需要練腿
01/09 18:16, 18F
噓
01/09 18:40, , 19F
？？？誰要看你的腿
01/09 18:40, 19F
推
01/09 18:51, , 20F
其實那都微乎其微，重點還是在於Volume
01/09 18:51, 20F
噓
01/09 19:58, , 21F
樓上正解 被館長洗腦一定要深蹲硬舉逆？
01/09 19:58, 21F
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