PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

Re: [閒聊] 硬舉大戰

看板MuscleBeach (健身)作者 (水印)時間9年前 (2016/10/18 06:32), 9年前編輯推噓7(8推 1噓 23→)
留言32則, 11人參與, 最新討論串9/10 (看更多)
https://youtu.be/U4AQlamvFzs?t=3m46s
我想請教這個影片一個問題, 就是他起槓時屁股會蹲的比較低,但他脛骨基本仍是全程垂直地面 很多人會說硬舉不是深蹲,屁股起槓時位置太低會變成像是在作深蹲 https://youtu.be/8L2RxP7lyfI?t=10m13s
這部影片也有說到硬舉起槓位置屁股太低所造成的缺點 而Eddie Hall的動作看起來並沒有前傾的問題, 這是不是身材所造成的差異呢? Norton的身材比例腿相當長,而Eddie的身材則是屬於五短 我的身材跟Eddie比較接近,也是比較喜歡起槓時屁股下去一些, 因為這樣可以更能感受到一開始來自臀腿力量的支持, 然後起身的途中則又是像Norton教的,想像是在作站立的腿推舉 因為我作腿推時本身就喜歡把腳掌稍微的往踏板上方移動一點點, 讓重心移動到腳掌後半段到腳跟的位置,因為這樣會比較吃臀腿的力量. 簡單說這樣的硬舉方式跟我作腿推的習慣比較有連動這樣. 硬舉動作起始的位置是不是主要還是因人而異呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.105.163 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1476743522.A.225.html
→
10/18 07:11, , 1F
起槓位置低，但臗伸位置是在正常位
10/18 07:11, 1F
→
10/18 07:11, , 2F
你要把這兩件事分清楚
10/18 07:11, 2F
我懂水肥哥的意思,基本上Eddie和Benni髖伸的位置都差不多, 只是起始動作看起來差很多而已,那我應該只是習慣的問題這樣? 我也是有點喜歡像Eddie這樣,一開始相把屁股放下去一點, 這樣起來時感覺比較有帶動髖的感覺 (不太會形容) 那是不是髖伸位置和脛骨直立這兩個大原則有把握住就可以呢?
推
10/18 07:21, , 3F
太神啦樓上
10/18 07:21, 3F
推
10/18 08:08, , 4F
Eddie hall190公分以上被嫌五短.....
10/18 08:08, 4F
→
10/18 08:09, , 5F
建議你看Benni Magnusson 他的動作就沒可以壓低
10/18 08:09, 5F
→
10/18 08:10, , 6F
Eddie Hall動作會那樣是因為他覺得這樣的setup是他最強
10/18 08:10, 6F
→
10/18 08:11, , 7F
壯的姿勢 可以說是個人經驗及喜好
10/18 08:11, 7F
→
10/18 08:12, , 8F
只要那個姿勢你拉最重 基本上就是最適合你的
10/18 08:12, 8F
→
10/18 08:35, , 9F
水肥哥一語中的
10/18 08:35, 9F
推
10/18 10:00, , 10F
水肥哥的意思有人可以解釋一下嗎 有點不太懂抱歉
10/18 10:00, 10F
→
10/18 10:13, , 11F
起槓時屁股高度的意思吧?
10/18 10:13, 11F
噓
10/18 10:26, , 12F
挺哪邊講清楚
10/18 10:26, 12F
※ 編輯: watwmark (114.44.105.163), 10/18/2016 10:40:23
→
10/18 10:55, , 13F
屁股一開始的位置不是重點 看的是槓起來的瞬間 屁股的位置
10/18 10:55, 13F
→
10/18 10:55, , 14F
舉重要做scoop爆發 所以起槓位置會不同 不是習慣問題
10/18 10:55, 14F
→
10/18 10:55, , 15F
同一個人做舉重式跟非舉重式就不一樣
10/18 10:55, 15F
→
10/18 10:56, , 16F
就我所知是這樣啦！舉重我只懂皮毛的皮毛
10/18 10:56, 16F
難怪各種大戰總是戰個沒完,細節實在太多惹 (暈 ※ 編輯: watwmark (114.44.105.163), 10/18/2016 10:58:18
→
10/18 10:59, , 17F
戰個沒完的很大的原因是拿不同的觀念去套不同領域
10/18 10:59, 17F
→
10/18 11:00, , 18F
練健康 練健美 練力量 練舉重其實都是不一樣的東西
10/18 11:00, 18F
→
10/18 11:04, , 19F
10/18 11:04, 19F
→
10/18 11:06, , 20F
水肥的意思是這樣？
10/18 11:06, 20F
推
10/18 11:59, , 21F
CK好棒棒
10/18 11:59, 21F
推
10/18 12:21, , 22F
Eddie Hall硬舉屁股會先抬高一段距離 槓才離地
10/18 12:21, 22F
→
10/18 12:22, , 23F
Benni 是直接讓槓離地 起槓瞬間姿勢基本上一樣
10/18 12:22, 23F
推
10/18 12:26, , 24F
起槓瞬間屁股不都一樣嗎......?
10/18 12:26, 24F
推
10/18 13:14, , 25F
Eddie hall一開始往下坐感覺只是預備動作的習慣，其實重
10/18 13:14, 25F
→
10/18 13:14, , 26F
點跟ck
10/18 13:14, 26F
→
10/18 13:14, , 27F
大的圖一樣，出力的瞬間是一樣的
10/18 13:14, 27F
推
10/18 13:47, , 28F
戰個沒完的很大的原因是某人講話都好像他說的很絕對
10/18 13:47, 28F
→
10/18 13:47, , 29F
等到出問題了，粉絲再來說，什麼觀念啦，領域啦都不一樣
10/18 13:47, 29F
→
10/18 17:57, , 30F
陳館長的影片我沒看過幾支 不過他影片的講解對象應該
10/18 17:57, 30F
→
10/18 17:57, , 31F
還是偏想要練健康 練漂亮的普羅大眾吧？我想他自己
10/18 17:57, 31F
→
10/18 17:58, , 32F
應該瞭解這其中的區別 只是也不可能每個支持者都瞭解
10/18 17:58, 32F
‣ 更多 watwmark 的文章
文章代碼(AID): #1O1L5Y8b (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 watwmark 的文章
文章代碼(AID): #1O1L5Y8b (MuscleBeach)